Նիհարելու ամենահեշտ միջոցը

zNews-ը ներկայացնում է մի տղայի պատմություն, ով, առանց դիետաների, կարողացել է նիհարել 29 կիլոգրամ:

Առաջին բանը, որ գրավում է այս պատմության մեջ՝ այն է, որ նա նիհարել է առանց դեղահաբերի, միզամուղների, դիետաների և տքնաջան վարժությունների:

Հիմնվելով գիտնականների և բժիշկների, ինչպես նաև իր իսկ անձնական փորձի վրա՝ տղան պնդում է, որ ավելորդ քաշից ազատվելու առավել լավ միջոց չկա, քան օրակարգում կանոնավոր քայլք ներառելը:

Առաջին հայացքից՝ այս խորհուրդը շատ պարզ է թվում, սակայն եկեք ուսումնասիրենք փաստերը, ապա միայն սկսենք լուրջ մտածել այդ ուղղությամբ:

20 տարեկանում 173սմ հասակ ունեցող այս տղան գրեթե 100կգ էր կշռում:

Հասկանալու համար, թե քայլքն ինչո՞ւ է այսքան արդյունավետ, պետք է հասկանալ մի քանի բան.

1. Ճարպերը հնարավոր է այրել միայն ֆիզիկական ակտիվության միջոցով, մկանների ճարպերի 90%-ն այրվում է թթվածնի առկայության դեպքում: Այդ իսկ պատճառով դիետաները, դեղահաբերն ու միզամուղ միջոցներն այնքան էլ արդյունավետ չեն: Նիհարելու համար անհրաժեշտ է շատ շարժվել:

2. Քայլքն առավել արդյունավետ է, քան սպորտի այլ տեսակները, քանի որ այն թույլ է տալիս օրգանիզմին այրել ճարպերն աստիճանաբար:

3. Երբ քայլում եք՝ արյան մեջ արտազատվում են հորմոններ, որոնք պատասխանատվություն են կրում հագեցվածության զգացումի համար: Բացի այդ, ճարպերից դուրս է գալիս ավելորդ էներգիան:

4. Կանոնավոր ոչ շատ ծանրաբեռնվածության դեպքում, օրինակ՝ քայլքի դեպքում, օրգանիզմը սկսում է կանոնավոր կերպով այրել ճարպերը: Որքան շատ քայլեք, այնքան հեշտությամբ ձեր մարմինը կազատվի ավելորդ կիլոգրամներից:

5. Գեր մարդիկ հաճախ վնասում են ծնկներն ու մարմնի այլ մասերը, երբ սկսում են զբաղվել, օրինակ, թենիսով կամ վազքով:

6. Քայլելու համար հարկավոր չէ հսկայական գումարներ ծախսել մարզասրահներ ացելելու համար, հարկավոր է պարզապես ժամանակ գտնել քայլելու համար:

Փորձեք և ինքներդ համոզվեք դրանում:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Գիտնականները պարզել են, թե որ երեխաներն են ամենախելացին
Որոնք են մարդու կյանքի յոթամյա փուլերը
Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
7 արդյունավետ բնական միջոց միզապարկի վարակների դեմ պայքարի համար
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում ձմերուկը հակացուցված է
3 տարածված ախտանշան, որոնք հուշում են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Միակ մթերքը, որը միաժամանակ ոչնչացնում է վիրուսը, սունկը և մանրէները
ԹԵՍՏ. Միայն բանիմաց մարդկանց հաջողվում անցնել այս թեստը
Այս նկարում մերկ կին կա թաքնված․ կգտնե՞ք նրան 5 վայրկյանում
Օրգանիզմի ո՞ր փոփոխությունները կարող են վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին
Ինչի՞ հետ է կապված մշտապես սեքսով զբաղվելու անհագ ցանկություն ունենալը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Նարե Գևորգյան և Աշոտ Թովմասյան – «Օրոր»
Գիտնականները պարզել են, թե որ երեխաներն են ամենախելացին
Որոնք են մարդու կյանքի յոթամյա փուլերը
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3 – «Սենց բան չկա»
«Այնքան ցավ կար իմ մեջ, նրանք կարծես իմ բաց վերքի վրա աղ լցրեցին, շատ ցավոտ էր». Անահիտ Սիմոնյան
Դժբախտություն՝ դերասանուհի Շուշան Երիցյանի ընտանիքում
Նույն օրը մահացել են երգչուհի Մրայա Քերիի մայրն ու քույրը (Photo)
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան – «Միշտ կլինես»
Մահացել է Անի Մեսրոպյանը