Ինչպես չափել արյան ճնշումը՝ առանց հատուկ սարքի

Արյան ճնշման տատանումները շատ տարածված խնդիր է այսօր:

Ոչ միշտ է ապատահում, որ ձեռքի տակ արյան ճնշում չափող սարք՝ տոնոմետր է լինում:

zNews-ը առաջարկում է արյան ճնշումը չափելու մի պարզ եղանակ, որ կարելի է կիրառել ամեն տեղ և ամեն պահի:

Դրա համար ձեզ պետք կգան միայն սովորական գրասենյակային քանոն և թելի վրա անցկացրած մանեկ՝ գայկա:

Ինչպես չափել արյան ճնշումը քանոնի միջոցով

Վերցնում ենք ցանկացած քանոն և սովորական մանեկ կամ մատանի, կարելի է ցանկացած շրջանաձև իր, օրինակ՝ սովորական ամրակ: Մատանին անցկացնել 15-20 սմ երկարությամբ թելի վրա: Հարմար նստել աթոռին, ձախ ձեռքը դնել սեղանին. պարտադիր չէ թևքերը բարձրացնել, կարելի է և հագուստով: Քանոնը դնել ձեռքի ներսի հատվածում այնպես, որ քանոնի սկիզբը գտնվի արմունկի ճկման տեղում:

Աջ ձեռքով վերցնում ենք թելը, որի մյուս ծայրին կախված է մատանին, և քանոնի սկզբից սկսած՝ երկարությամբ տանում ենք մատանին: Շնչում ենք հանգիստ. չենք լարվում, չենք շեղվում, չենք խոսում: Շարժումը դանդաղ և սահուն: Հնեց որ մատանին սկսում է շարժվել քանոնի լայնությամբ, նայում ենք քանոնի այդ հատվածի ցուցանիշին. դա ճնշման առաջին ցուցիչն է: Ենթադրենք քանոնի այդ հատվածում 12 թիվն է. նշանակում է ճնշման վերին ցուցիչը 120-ն է: Այնուհետև քանոնը դնում ենք հակառակ ուղղությամբ՝ սկիզբը դաստակի մոտ: Նույն շարժումով սահեցնում ենք մատանին, որ թվի վրա որ շարժվում է այն, դա էլ ներքևի ցուցիչն է: Այս կերպ կարելի է չափել թե սեփական արյան ճնշումը, թե մեկ ուրիշի: Այս մեթոդը շատ վստահելի է:

Փորձ է արվել արյան ճնշումը չափել տոնոմետրով և քանոնի միջոցով, արդյունքը ամբողջովին համընկել է:

Հիշեցնենք, որ մարդու համար կայուն ճնշում է համարվում 120/80-ը, սակայն դա շատ անհատական է:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Աղբյուրը՝ fithacker

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Գիտնականները պարզել են, թե որ երեխաներն են ամենախելացին
Որոնք են մարդու կյանքի յոթամյա փուլերը
Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
7 արդյունավետ բնական միջոց միզապարկի վարակների դեմ պայքարի համար
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում ձմերուկը հակացուցված է
3 տարածված ախտանշան, որոնք հուշում են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Միակ մթերքը, որը միաժամանակ ոչնչացնում է վիրուսը, սունկը և մանրէները
Այս նկարում մերկ կին կա թաքնված․ կգտնե՞ք նրան 5 վայրկյանում
ԹԵՍՏ. Միայն բանիմաց մարդկանց հաջողվում անցնել այս թեստը
Օրգանիզմի ո՞ր փոփոխությունները կարող են վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին
Թեստ հանելուկ․ Կռահեցի՞ք

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Նարե Գևորգյան և Աշոտ Թովմասյան – «Օրոր»
Գիտնականները պարզել են, թե որ երեխաներն են ամենախելացին
Որոնք են մարդու կյանքի յոթամյա փուլերը
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3 – «Սենց բան չկա»
«Այնքան ցավ կար իմ մեջ, նրանք կարծես իմ բաց վերքի վրա աղ լցրեցին, շատ ցավոտ էր». Անահիտ Սիմոնյան
Դժբախտություն՝ դերասանուհի Շուշան Երիցյանի ընտանիքում
Նույն օրը մահացել են երգչուհի Մրայա Քերիի մայրն ու քույրը (Photo)
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան – «Միշտ կլինես»
Մահացել է Անի Մեսրոպյանը