Արյան ճնշման տատանումները շատ տարածված խնդիր է այսօր:

Ոչ միշտ է ապատահում, որ ձեռքի տակ արյան ճնշում չափող սարք՝ տոնոմետր է լինում:

zNews-ը առաջարկում է արյան ճնշումը չափելու մի պարզ եղանակ, որ կարելի է կիրառել ամեն տեղ և ամեն պահի:

Դրա համար ձեզ պետք կգան միայն սովորական գրասենյակային քանոն և թելի վրա անցկացրած մանեկ՝ գայկա:

Ինչպես չափել արյան ճնշումը քանոնի միջոցով

Վերցնում ենք ցանկացած քանոն և սովորական մանեկ կամ մատանի, կարելի է ցանկացած շրջանաձև իր, օրինակ՝ սովորական ամրակ: Մատանին անցկացնել 15-20 սմ երկարությամբ թելի վրա: Հարմար նստել աթոռին, ձախ ձեռքը դնել սեղանին. պարտադիր չէ թևքերը բարձրացնել, կարելի է և հագուստով: Քանոնը դնել ձեռքի ներսի հատվածում այնպես, որ քանոնի սկիզբը գտնվի արմունկի ճկման տեղում:

Աջ ձեռքով վերցնում ենք թելը, որի մյուս ծայրին կախված է մատանին, և քանոնի սկզբից սկսած՝ երկարությամբ տանում ենք մատանին: Շնչում ենք հանգիստ. չենք լարվում, չենք շեղվում, չենք խոսում: Շարժումը դանդաղ և սահուն: Հնեց որ մատանին սկսում է շարժվել քանոնի լայնությամբ, նայում ենք քանոնի այդ հատվածի ցուցանիշին. դա ճնշման առաջին ցուցիչն է: Ենթադրենք քանոնի այդ հատվածում 12 թիվն է. նշանակում է ճնշման վերին ցուցիչը 120-ն է: Այնուհետև քանոնը դնում ենք հակառակ ուղղությամբ՝ սկիզբը դաստակի մոտ: Նույն շարժումով սահեցնում ենք մատանին, որ թվի վրա որ շարժվում է այն, դա էլ ներքևի ցուցիչն է: Այս կերպ կարելի է չափել թե սեփական արյան ճնշումը, թե մեկ ուրիշի: Այս մեթոդը շատ վստահելի է:

Փորձ է արվել արյան ճնշումը չափել տոնոմետրով և քանոնի միջոցով, արդյունքը ամբողջովին համընկել է:

Հիշեցնենք, որ մարդու համար կայուն ճնշում է համարվում 120/80-ը, սակայն դա շատ անհատական է:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Աղբյուրը՝ fithacker