Դետոքս-ծրագիր 5 օրվա համար, որն ամբողջովին մաքրում է աղիները. կիլոգրամները հալվում են

Եթե ուզում ես 5 օրում օրգանիզմդ մաքրել ավելորդ ջրից և տոքսիններից, ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և ավելի էներգիայով լի դառնալ, քեզ կօգնեն այս խորհուրդները:

Տնային դետոքսը կանցնի առողջության համար առավելագույն օգտակարությամբ:

1. Սկզբունք №1

Սրճաղացով մանրացրու դառը օշինդրը և ընդունիր օրական 4 անգամ 1-ական թ/գ՝ վրայից մեծ քանակությամբ ջուր խմելով, ցանկալի է ուտելու միջև ընդմիջումներին:

Օշինդրը գրգռում է բերանի խոռոչի նյարդային վերջավորությունները, խթանում է ստամոքսահյութի արտադրությունը, ուստի սնունդն ավելի լավ է մարսվում:

Հաճախ ստամոքսի և աղիների խնդիրները կապված են մակաբույծների հետ: Այսուհետ դրանք չեն լինի, օշինդրի շնորհիվ աղիներն ամբողջովին կմաքրվեն տարատեսակ կեղտից: Այս բուժիչ բույսը նաև նվազեցնում է ախորժակը և քաղցրի նկատմամբ հակումը:

2. Սկզբունք №2

Օրը սկսիր կիտրոնի հյութով 2 բաժակ ջրից: Այդ 5 օրերին հնարավորինս շատ խմիր: Բացի ջրից՝ լավ է խմել խնձորների և չամչի եփուկ: Եփուկը պատրաստիր երեկոյան՝ 2 լ ջրին ավելացնելով 2 կեղևով կտրտած խնձոր և 3 ճ/գ չամիչ:

Պարտադիր օրվա ընթացքում խմիր այդ 2 լ եփուկը, ջրի մասին էլ չմոռանաս: Որքան շատ խմես, այնքան ավելի հեշտ օրգանիզմը կազատվի ավելորդ հեղուկից և կուտակված վնասակար նյութերից:

3. Սկզբունք №3

Նախաճաշին՝ վարսակի շիլա: Դետոքս-սննդակարգը պետք է մոտավորապես նույնը լինի բոլոր 5 օրերին, բայց դա չի նշանակում, որ բոլոր մթերքները նույնը կլինեն: Վարսակի շիլան կարելի է պատրաստել կաթով կամ առանց, վրան կեֆիր լցնել: Այն կարելի է օգտագործել մրգերի՝ խնձորի, բանանի կամ կիվիի հետ կամ չոր մրգերի:

Խմիր նախաճաշից 30 րոպե հետո, կարելի է թեյ առանց շաքարավազի, կարելի է վերը հիշատակված եփուկը: Սուրճ օգտագործել պետք չէ, քանի որ այդպիսի սննդակարգի դեպքում այն կարող է վնասել լյարդը և երիկամները:

4. Սկզբունք №4

Երկրորդ նախաճաշ՝ մի քիչ կաթնաշոռ և միրգ կամ մի քիչ կեֆիր և ցանկացած միրգ:

5. Սկզբունք №5

Ճաշ: Պարտադիր ճաշի սննդակարգում պետք է հում բանջարեղեն լինի՝ վարունգ, լոլիկ, կաղամբ, գազար, կանաչ հազարի տերևներ: Կանաչին կօգնի արագացնել տոքսինների վերացումը: Կարելի է ուտել նաև հավի խաշած ֆիլե կամ ձու, թյունոսի ֆիլե: Չափաբաժնում կարող է լինել մեծ ափսե բանջարեղենային աղցան և 2 ձու կամ ֆիլեի մեծ կտոր:

6. Սկզբունք №6

Կեսօրից հետո թեթև ճաշ: Բանան, խնձոր, մի բուռ ընկուզեղեն: Չի կարելի բաց թողնել ուտելու ժամերը: Դա շատ կարևոր է, քանի որ քաղցի սուր նոպայի ժամանակ հնարավոր է՝ չդիմանաք և ծրագրից դուրս ինչ-որ բան ուտեք:

7. Սկզբունք №7

Ընթրիքին՝ ապուր: Ապուրը պետք է պատրաստել տարբեր բանջարեղեններով, առանց կարտոֆիլի, կարելի է հավի մսով: Այդպիսի ապուրը հրաշալիորեն հագեցնում է, միաժամանակ ցածր կալորիական է:

Ապուրի համար օգտագործիր տարբեր համեմունքներ՝ քրքում, համեմ, կարմիր պղպեղ, նաև կանաչի: Համեմունքներն օրգանիզմին կօգնեն մաքրվել:

8. Սկզբունք №8

Մի մոռացիր, որ կարևոր է առանց շտապելու ուտել: Նաև դետոքս-ծրագրի ժամանակ պետք է շատ քայլել: Քայլքը քո օրգանիզմին կօգնի հաղթահարել սահմանափակումների սթրեսը: Բեռնաթափման օրերին պետք չէ ֆիզիկական բարդ վարժություններ անել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

«Անունը չէի հիշում, «դուք»-ով էի խոսում»․ Մարիայի ու Զարմիկի հայ-ուկրաինական սերը (Video)
Ինչպես պատասխանել, երբ ձեզ վիրավորում են
5 մթերք, որոնք երեխաներին ավելի խելացի են դարձնում
Դեմքով ճանաչեք էս սրիկային… Մարիամ Ադամյանը լուսանկար է հրապարակել (Photo)
Ինչպե՞ս է գրասենյակային աշխատանքը ազդում նյութափոխանակության վրա
Թեստ՝ ամենաուշադիրների համար․ Ո՞ր խոզուկն է տարբերվում մնացածից

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

6 սեռական ցանկություններ, որոնց ձգտում են շատ տղամարդիկ, բայց երբեք չեն բարձրաձայնում
Սեքսի համար իդեալական օրն ու ժամը
Թեստ․ Լա՞վ գիտես հայերեն ուղղագրություն, դե փորձի՛ր մեզ հետ ստուգել գիտելիքներդ
Մարդկանց 97 %-ը նույնիսկ այս գրքերի անունները չգիտի. իսկ դու՞ք
Թեստ․ Ստուգիր հայերենիդ իմացությունը մեզ հետ
ԹԵՍՏ, որը 10/10 արդյունքով կանցնեն միայն «Քայլող Վիքիպեդիաները»
Ահա այն սնունդը, որն առաջացնում է ագրեսիվ քաղցկեղ
Թեստ․ Գտի՛ր բառի նշանակությունը
Փորկապությունը կապված է երիկամների հիվանդությունների հետ. այս հին մեթոդը կօգնի լավացնել մարսողություն

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

«8 տարեկան էի, երբ մայրս չկար, մորական տատիկիս խորհրդով հայրս նորից է ամուսնացել». Գրիգոր Դանիելյան
«Անունը չէի հիշում, «դուք»-ով էի խոսում»․ Մարիայի ու Զարմիկի հայ-ուկրաինական սերը (Video)
Ինչպես պատասխանել, երբ ձեզ վիրավորում են
Թեստ․ Գտեք այն կատվին, որը տարբերվում է մնացածից
«Երբ նշանված էի, իմացա, որ իմ ամենամոտ ընկերուհին ինձ դավաճանել է ապագա ամուսնուս հետ». Անահիտ Սիմոնյան (Photo)
5 մթերք, որոնք երեխաներին ավելի խելացի են դարձնում
Դեմքով ճանաչեք էս սրիկային… Մարիամ Ադամյանը լուսանկար է հրապարակել (Photo)
Ինչպե՞ս է գրասենյակային աշխատանքը ազդում նյութափոխանակության վրա
Թեստ՝ ամենաուշադիրների համար․ Ո՞ր խոզուկն է տարբերվում մնացածից