Եթե նստակյաց կյանք եք վարում, իսկ ոտքերը ցավում են ոչ թե՝ անդադար քայլելուց, այլ՝  անընդհատ նստած մնալուց, ապա ժամանակն է մեկօրյա քաղցի օր հայտարարել:

Դպրոցական դասագրքերից հայտնի է, որ սնունդը մարդու աղիներով անցնում է 2 օրվա ընթացքում, այդ իսկ պատճառով մեկօրյա սննդից հրաժարվելը չի նշանակում՝ քաղցած մնալ:

Ճիշտ դասակարգված բեռնաթափման օրն օրգանիզմին բացարձակ չի վնասում:

Մեկ օր հրաժարվեք սնունդից

Եթե շաբաթը մեկ անգամ նման բեռնաթափման օր հայտարարեք, ապա  կնկատեք, թե օրգանիզմում որքան փոփոխություններ են տեղի ունեցել:

• Բեռնաթափման հաջորդ օրը հայելին կուրախացնի ձեզ. մաշկը կհարթվի: Կանցնեն դեմքի այտուցներն ու աչքերի շրջանակները:
• Մեկ օրվա ընթացքում աղիներն ամբողջովին դուրս կբերեն սննդի մնացորդները: Մարսողական համակարգը ժամացույցի ճշգրտությամբ կաշխատի:
• չափից շատ սնունդ չօգտագործել: Առավել մեծ արդյունքի համար  կանոնավոր կերպով բեռնաթափման օրեր կազմակերպեք:
• Կկարգավորվեն օրգանիզմում նյութափոխանակման գործընթացները:  Բացի այդ, ուտելիքից հրաժարվելու դեպքում օրգանիզմում արտազատվում է աճի հորմոնը, որը խթանում է մկանային մասսայի ստեղծումը, ոսկորների ամրացումն ու ճարպային գոյացությունների այրումը:
• Այսպիսով, կկարողանաք ակտիվացնել ուղեղի աշխատանքը: Որոշ մարդկանց մոտ նույնիսկ  ստեղծագործական կարողություններ են ի հայտ գալիս:
• Կօգնի օրգանիզմին պայքարել մի շարք հիվանդությունների դեմ: Բեռնաթափումը կնվազեցնի սրտանոթային հիվանդությունների, աթերոսկլերոզի առաջացման ռիսկը: Բացի այդ, կարճաժամկետ քաղցը խթանում է իմունային համակարգը:

Շաբաթը մեկ անգամ՝ առանց ուտելիքի, հավատացեք, այդքան էլ դժվար չէ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ