Բժիշկը խորհուրդ տվեց քնելուց առաջ թաց գուլպաներ հագնել. պատճառն իմանալով՝ դուք էլ այսպես կանեք

Ցրտերն արդեն վրա են հասել, ու դրանց հետ բացվել է նաև հարբուխի ու մրսածության շրջանը։

Համաձայնվեք, որ փակ քիթը շատ անհարմարություններ է պատճառում։

Հարբուխով հիվանդանալու հավանականությունն աճում է դեկտեմբեր-մարտ ամիսներին, ու հենց դրա համար էլ ակտուալ ենք համարում ներկայացնել 10 արդյունավետ եղանակ՝ այս անախորժությունների դեմ պայքարելու համար։

1. Քթի լվացում աղաջրով

Կարող է տարօրինակ հնչել, բայց սա իսկական փրկություն է լցված քիթ ունենալու պարագայում։ Պարզապես լուծեք 4 թեյի գդալ աղ ու 1/4 գդալ սոդա մեկ բաժակ տաք ջրում։ Այնուհետև փակեք մի ռունգը և մյուսի մեջ կաթացրեք ստացված լուծույթը։ Այնուհետև առաջ թեքվեք՝ հնարավորություն տալով հեղուկին ներթափանցել քթանցքի մեջ։ Պրոցեդուրայի ընթացքում շնչեք բերանով։ Լվացումների պարբերականությունը պետք է կազմի օրական 2-3 անգամ, և դրանք պետք է կրկնել այնքան ժամանակ, մինչև քթի փակվածությունը վերջնականապես անցնի։

2. Կոկորդի ողողում

Մենք բոլորս էլ գիտենք, որ կոկորդի ողողումն աղաջրով թուլացնում է ցավը։ Սակայն այս մեթոդը կարող է նաև կանխարգելել հիվանդությունը։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ողողում են կոկորդն աղաջրով, ավելի հազվադեպ են հարբուխով հիվանդանում։

3. Տաք ըմպելիքներ

Տաք ըմպելիքը թույլ է տալիս բացել քիթը, խուսափել ջրազրկումից ու հաղթահարել մրսածության առաջին ախտանիշները։ Քնելուց առաջ անպայման մեկ գավաթ թեյ խմեք։ Ցանկալի է, որ դրա մեջ մեկ գդալ մեղր ու մեկ կաթիլ օղի լինի։

4. Թաց գուլպաներ

Առաջին հայացքից միանգամայն տարօրինակ է թվում, բայց թաց գուլպաներն օգնում են նվազեցնել ջերմությունը և ձերբազատվել մրսածությունից, քանի որ արյան հոսքը դեպի վերջույթներ ավելի կինտենսիվանա, և որպես հետևանք՝ կարագանա արյան շրջանառությունը։ Սկզբում ոտնաթաթերը դրեք տաք ջրի մեջ, հետո թրջեք գուլպաները սառը ջրում, քամեք դրանք ու հագեք քնելուց առաջ։ Չմոռանաք թաց գուլպաների վրայից հագնել բրդե չոր գուլպաներ։

5. Սառեցված ոլոռ

Լցված քթի պարագայում խորհուրդ է տրվում քթին ինչ-որ սառը բան դնել։ Դա կարող է լինել սառեցված ոլոռով լցված փաթեթ, որն ավելի հարմար կլինի ու կգրկի Ձեր քիթը։

6. Լիմոնադ

Այս զովացուցիչ ըմպելիքը հիանալիորեն մաքրում է մեր օրգանիզմն ու պայքարում է մրսածության ու հարբուխի դեմ՝ բարձրացնելով օրգանիզմի դիմադրողականությունը։ Պարզապես ավելացրեք կիտրոնի հյութին մի քիչ մեղր ու Ձեր ճաշակով բացեք լուծույթը ջրով։

7. Քսուկ

Քթի տակ մենթոլի քսուկի բարակ շերտ քսեք, ու դա էապես կբարելավի Ձեր շնչառությունը։

8. Գոլորշի

Լցրեք տաք ջուր տարայի մեջ ու շնչեք դրա գոլորշին։ Այս պրոցեդուրան, որը կոչվում է նաև ինգալյացիա, էապես բարելավում է շնչառությունը։

9. Բարձեր

Երբ դու մրսած ես, ու ցավում է կոկորդդ, ապա ավելի լավ է քնել ոչ հարթ մակերևույթի վրա, քանի որ դա միայն ավելի կբարդացնի շնչառությունը։ Ուստի լավ գաղափար կլինի գլխի տակ մի քանի բարձեր դնել։

10. Վիտամիններ

Մի մոռացեք օգտագործել վիտամին С և D-ով հարուստ մթերքներ։ Դա ամրապնդում է դիմադրողականությունը։

11. Ճիշտ սնունդ

Շատ մթերքներ օգնում են հարբուխի դեմ պայքարում. գազար, բանան, հոն, շագանակագույն բրինձ, քաղցր պղպեղ, մանանեխ և այլն։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս մրսածության առաջին ախտանշանների պարագայում հրաժարվել սպիտակ գույնի ցանկացած սննդամթերքից՝ շաքար, կաթ, պանիր, քաղցրացնող լուծույթներ, քանի որ դրանք ճնշում են մեր օրգանիզմի դիմադրողականությունը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Գեղեցիկ ժպիտի գաղտնիքները. մոռացեք ատամների հետ կապված խնդիրների մասին
«Սև ցուցակ»․ Ամենավտանգավոր մթերքները կանանց համար
6 դիրք, որոնք կօգնեն ձեզ ակնթարթորեն քնել
Գերհզոր հակաբիոտիկ՝ սեփական ձեռքերով
3 մթերք, որոնք անհրաժեշտ են առողջ ոսկորներ ունենալու համար
Եթե ուզում եք նիհարել 5 կիլոգրամ՝ 3 օրում, ուրեմն այս դիետան հենց ձեզ համար է

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Հարսս տանը կորցրել էր բջջայինը ու ինձ խնդրեց զանգել իր համարին․ Լսելով զանգի ձայնը՝ ուղղակի ցնցվեցի․․․ իսկ ես մտադրվել էի տունս նրանց նվիրել
Պարզվել է՝ մարմնավաճառները պատվիրատուի դուստրերն են (Photo)
Ամենասարսափելի սխալները, որոնք վտանգավոր են կանանց ինտիմ առողջության համար
Ինչու՞ են տղամարդիկ սիրուհի պահում
Հաստ աղիի քաղցկեղի ամենաարտասովոր ախտանշանը, որը ԵՐԲԵՔ չի կարելի անտեսել
Ուղղագրական թեստ․ «Մ, թե՞ Ն»
Թեստ. Հիշու՞մ եք 90-ականների երգիչ-երգչուհիներին
Կադրեր Գևորգ Մկրտչյանի և Քրիստինե Հովհաննիսյանի հարսանիքից (Video)
Թեստ. Կճանաչե՞ք հայտնի հայերին՝ նայելով միայն նրանց աչքերին

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Կադրեր Գևորգ Մկրտչյանի և Քրիստինե Հովհաննիսյանի հարսանիքից (Video)
Կենդանակերպի նշանների կարմայական կապերը
Բացառիկ լուսանկարներ Գևորգ Մկրտչյանի և Քրիստինե Հովհաննիսյանի հարսանիքից (Photo)
Թեստ․ Իսկ դուք վստահ եք, որ կճանաչեք նրանց
Գեղեցիկ ժպիտի գաղտնիքները. մոռացեք ատամների հետ կապված խնդիրների մասին
Թեստ․ Զվարճալի, բայց հետաքրքիր տրամաբանական հարցեր
«Սև ցուցակ»․ Ամենավտանգավոր մթերքները կանանց համար
ԹԵՍՏ․ Դեռ ոչ ոքի չի հաջողվել գտել ավելորդ թիվը, իսկ դուք կարո՞ղ եք
6 դիրք, որոնք կօգնեն ձեզ ակնթարթորեն քնել