Եթե քնի ժամանակ թքոտում եք բարձը, ապա կարդացեք սա

Like on FB:

Քունը մեր օրգանիզմի հիմնական գործընթացներից մեկն է։ Եթե մենք ուզում ենք ունենալ ակտիվ և արդյունավետ կյանք, ուրեմն՝ մեզ հարկավոր է քնել ամեն օր՝ խուսափելով անքնությունից կամ կանխելով այն։

Լինում է այնպես, որ գիշերային հանգստի պակասը շատ բացասաբար է ազդում ուղեղի ֆունկցիաների վրա։

Անգամ առողջական վիճակն է ընդհանուր առմամբ վատանում։

Հաշվի չառնելով քնի պահանջը և հաճույքը, որը մենք զգում ենք քնի ժամանակ, երբեմն մենք չենք կարողանում հանգիստ քնել։ Մարդիկ պետք է գնան աշխատանքի, սովորեն կամ ելույթ ունենան օրվա ընթացքում։ Եվ այս ամենը լարվածություն է առաջացնում, որն էլ խանգարում է հագեցած և լարված օրից հետո քնել։

Նրանք, ովքեր չեն քնում բավարար չափով և հոգնում են օրվա ընթացքում, կարող են զգալ անհարմարություններ մարմնում, ունենալ վատ տրամադրություն կամ առողջական խնդիրներ էներգիայի պակասի հետևանքով։

Դրա համար էլ երբեմն մարմինը փորձում է քնի նոր ցիկլ պատրաստել, և դուք քնում եք ավտոբուսում կամ աշխատավայրում՝ սեղանին։

Լինում է այնպես, որ լավ հանգստից հետո դուք արթնանում եք և զգում, որ բարձի հատվածը, որտեղ պառկած էիք, թաց է, խոնավ։

Շատերը համարում են, որ դա ճիշտ չէ, քանի որ նրանք մի քանի անգամ նույնպես ծաղրել են մարդկանց, ում մոտ նկատել են այդ երևույթը։

Սակայն ձեզ հաջողվել է, եթե դուք պատկանում եք այն մարդկանց խմբին, ովքեր թքոտում են բարձը։ Քնի ժամանակ թքի առաջացումը բարձին նշանակում է, որ ձեր քունը բավականին դրական է եղել և ձեր մարմինը հանգստացել է շատ լավ։

Գոյություն ունի քնի մի քանի փուլ։ Դրանցից մեկն այն է, որ աչքերի արագ շարժն օգնում է ձեզ հանգիստ և խորը քնել։

Երբ դուք թքոտում եք բարձը, դա նշանակում է, որ այդ փուլը չի ընդհատվում, դուք հանգիստ քնի մեջ եք և չունեք խնդիրներ քնի հետ։

Այդպիսով՝ դուք կարող եք քնել և հանգստանալ ամբողջ մարմնով։ Եթե այլ կողմից նայենք, այսինքն՝ եթե ձեր բարձը չի թքոտվում, ապա դա կարող է նշան լինել, որ ձեր քնի վարքագիծը փոփոխվում է, իսկ հանգիստը բավարար չէ։

Հիշեք, որ լավ զարգացման համար կարևոր է հանգստանալ։

Եթե դուք ունեք քնի հետ խնդիրներ, մի՛ ամաչեք և դիմեք վստահելի բժշկի։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Shamshyan.com-ը լուսանկարներ է հրապարակել Արմինե Ճաղարյանի մահվան դեպքից (Photo)
Ինչպես են վարարած Դեբեդ գետից դուրս բերում հաղորդավարուհի Արմինե Ճաղարյանի մարմինը (Video)
Իտալացին ավելի քան 1,5 միլիոն բաժանորդ է հավաքել՝ ծաղրանմանակելով համաշխարհային աստղերին (Photo)
20+ նկարազարդում այն մասին, թե ինչ դաժան աշխարհում ենք մենք ապրում (Photo)
Հարսս տանը կորցրել էր բջջայինը ու ինձ խնդրեց զանգել իր համարին․ Լսելով զանգի ձայնը՝ ուղղակի ցնցվեցի․․․ իսկ ես մտադրվել էի տունս նրանց նվիրել
Արյունը ջրիկացնող լավագույն բնական միջոցները
Խաշած ձվի սննդակարգ. 2 շաբաթում կարելի է 11 կգ նիհարել
Օրգանիզմն ամրացնող և անոթները մաքրող հզոր միջոց
Ինչպես կարելի է նիհարել 3 օրում. բալետի պարուհիների դիետան

Latest

ԹԵՍՏ. Այս կատուներից մեկը տարբերվում է բոլորից, կկարողանա՞ք գտնել նրան ընդամենը 5 վայրկյանում
5 արտահայտություն, որոնց իմաստը ժամանակի ընթացքում խեղաթյուրվել է
3 տարածված միֆ դաշտանի մասին
ԹԵՍՏ. Գիտե՞ք՝ որտեղ են գտնվում այս քաղաքները
Խնամքի 10 հնարք, որոնք կօգնեն միշտ գեղեցիկ և երիտասարդ տեսք ունենալ
ԹԵՍՏ-ԳԼՈՒԽԿՈՏՐՈՒԿ․ Իսկ դուք կկարողանա՞ք գտնել կատվի իրական տիրոջը
Լոլիկով դիետա. ինչպես 3 օրում նիհարել 2 կգ
Գլուխկոտրուկ՝ ամենաուշադիրների համար․ կարո՞ղ եք կռահել՝ ով է փախել տնից
Որակավորված մասնագետի խորհուրդները. իդելական ոտքեր և հետույք՝ կարճ ժամանակում