Բուսական դիետա

Այս դիետան հումակերության պակաս կոշտ տարբերակն է: Այն ներառում է թարմ, նվազագույն քանակությամբ վերամշակված սնունդ: Պետք է բացառել կամ սահմանափակել կենդանական ծագման մթերքները: Դիետայի համար հիմք են հանդիսանում մրգերը (խնձոր, բանան, խաղող), բանջարեղենը (ավոկադո, ոլոռ, եգիպտացորեն), պալար (կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ), ամբողջական ձավարեղեն (շագանակագույն բրինձ, գարի) և հատիկավորներ (լոբի, ոսպ):

Քանի՞ կգ եք կորցնելու

Դիետան նախատեսված է 10 օրվա համար, որի ընթացքում կարելի է կորցնել մոտ 6 կգ:

Դրական կողմերը.

• Հարմար է սրտանոթային համակարգի խնդիրներ ունեցող անձանց համար:
• Նորմալացնում է աղիքային միկրոֆլորան:
• Բարելավում է ընդհանուր առողջությունը:

Բացասական կողմերը.

• Օրգանիզմում անհրաժեշտ հիմնական սննդանյութերի պակասը (վիտամին B12, վիտամին D, կալցիում, ցինկ և օմեգա-3 ճարպաթթուներ):