Գիտակից կյանք. 7 բան, որոնք ամեն օրն ավելի զարմանահրաշ կդարձնեն

Like on FB:

«Մենք այն ենք, ինչ մտածում ենք: Այն, ինչ մենք կանք, առաջանում է մեր մտքերից: Մեր մտքերով մենք ստեղծում ենք աշխարհը»,- Բուդդա:

1. Սպորտ

Շաբաթը 5-6 անգամ սպորտով զբաղվելը կօգնի պահպանել մարզավիճակը:

2. Ջուր

Դուք պետք է օրական խմեք 1,5-3 լիտր ջուր:

3. Մեդիտացիա

Օրական 10 րոպե լռությունը, խաղաղությունն ու ինքնաճանաչումը բավական կլինեն Ձեր կյանքը զգալիորեն բարելավելու համար:

4. Օրվա պլանավորում

Պլանավորեք ոչ միայն աշխատանքը, այլև մնացած ամեն ինչը: Սա լավագույն միջոցն է վերահսկելու, թե ինչպես է անցնում ձեր օրը, ինչն ավելի շատ հնարավորություններ է բացում լավ կյանքի համար:

5. Ընթերցանություն

Կարդալը միշտ օգուտ է բերում է, եթե դա անում եք կանոնավոր կերպով: Ծանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար օրական 15-60 րոպեն բավական կլինի:

6. Անձնական հիգիենա և տնային աշխատանք

Այստեղ կարևոր է հետևողականությունը: Միշտ հոգ տարեք Ձեր արտաքինի և մաքրության մասին և կարգուկանոն պահպանեք Ձեր շուրջը:

7. Աշխատանք

Ոչ թե հանուն ուրիշի, այլ հանուն ձեր ցանկությունները կատարելու:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Պատասխանեք մի քանի հարցի, ու ես առանց սխալվելու կգուշակեմ ձեր տարիքը
Ինչի մասին չի կարելի պատմել ընկերներին. 2 խորհուրդ Օշոյից
«Մի փաթաթեք ձեր անցյալը շրջապատի վզին, եթե նրանք ձեզ դա չեն խնդրում». Շփման 8 ոսկե կանոն
Իմաստուն առակ. «Ի՞նչ արժես դու»
«Չի կարելի ամբողջ կյանքը երեխային նվիրել». Ֆրանսիացի մայրիկների 10 կանոն, որոնք կարող են զարմանալիորեն օգտակար լինել
Արևելյան իմաստունների կյանքի դասերը կամ՝ խրատանի
Առաջադրանք ամենաուշադիրների համար. կկարողանա՞ք այստեղ գտնել բոլոր սխալները
Ինչի՞ մենք կհասնեինք, եթե մեր ուղեղն օգտագործեինք 100%-ով
Խնձորի քացախը օգնում է ազատվել էկզեմայից, պիգմենտային բծերից, պեպեններից, ուգրիներից և կնճիռներից․ ահա, թե ինչպես կիրառել այն

Latest

Առանց դեղորայքի զարկերակային ճնշումն իջեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցները
Որքան է ձմերուկի օրական չափաբաժինը երեխաների և չափահասների համար
Թաղման ժամանակ «հանգուցյալը» կենդանացել է (տեսանյութ)
Ինչպես որոշել, թե որ վիտամիններն են ձեզ պակասում
Քաղցկեղի 10 նախանշան, որոնք հարկավոր չէ անտեսել
Ինչպես ուտել հաց և չգիրանալ․ պարզ միջոց
Շուշաննա Թովմասյանի 8 ամսական որդու նոր լուսանկարները
Պաբլո Պիկասոն ապրել է 91 տարի և ահա թե ինչպիսի եզրակացության է հանգել կյանքի և մարդկանց մասին
«Ահա թե ինչեր ենք մենք ուտում ամեն օր»