Ինչպես որոշել, թե որ վիտամիններն են ձեզ պակասում

Like on FB:

Թե ինչ վիտամինների կարիք ունի օրգանիզմը, կարելի է պարզել՝ վերլուծելով արյան անալիզը:

Տարին առնվազն մեկ անգամ անհրաժեշտ է արյուն հանձնել վիտամինների բոլոր խմբերի համար:

Այս մասին «Պրայմ» գործակալությանը հայտնել է սննդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու, Եվրոպական բժշկական կենտրոնի (EMC) դիետոլոգիական ուղղության ղեկավար Քսենիա Սելեզնյովան։

«Օրինակ, անալիզը ցույց կտա, որ օրգանիզմն ապահովված է վիտամինների մեծ մասով, բայց կա մեկ-երկուսի պակաս: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է ընդունել այդ երկուսը, և ոչ թե կանխարգելիչ, այլ բարձր թերապևտիկ դեղաչափ, որն ավելի բարձր է, քան օրական նորմը: Հետևաբար, ավելի խելամիտ է ընդունել ոչ թե ամբողջ վիտամինային և հանքային համալիրը, այլ միայն հատուկ վիտամիններ, որոնք պակասում են մարդուն», – շեշտում է մասնագետը:

Սելեզնյովան նշում է, որ երկար ժամանակ պակասը կարող է ոչ մի կերպ չդրսևորվել. մարդը կարող է չունենալ հատուկ ախտանշաններ, որոնք կստիպեն մտածել որոշակի վիտամինի պակասի մասին:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Բաներ, որոնց նկատմամբ տղամարդիկ անտարբեր են անկողնում
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
Ինչու՞ են տղամարդիկ սիրուհի պահում
6 բան, որ չի կարելի անել սեռական հարաբերությունից առաջ
Կենդանակերպի 5 նշան, ովքեր 2022 թվականին հարստանալու մեծ շանսեր ունեն
Կենդանակերպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները
Կանացի 5 սխալներ ինտիմ մերձեցման ժամանակ, որոնք փչացնում են հարաբերությունները
Թեստ․Իսկ դու տիրապետո՞ւմ ես մեր համով-հոտով բարբառներին
Թեստ․ Իսկ դու կարո՞ղ ես կռահել, թե որ հայ հայտնիներն են մինչ պլաստիկ վիրահատությունները

Latest

Տղամարդկանց ամենատարածված սխալներն անկողնում
Միայն շատ խելացի և ուշադիր մարդիկ կարող են գտնել այս հանելուկի պատասխանը
Նկարում գտեք երկրորդ` թաքնված վագրին
Քանի անցք կա այս կարմիր զգեստի վրա. մարդկանց միայն 7%-ն է կարողանում ճիշտ պատասխան տալ
Բացառիկ կադրեր՝ Պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանի հարսանիքից (Video)
Գուշակություն՝ Նոստրադամուսի շրջանակի միջոցով. տվեք ձեզ հուզող ցանկացած հարց և ստացեք դրա ստույգ պատասխանը
Հարսանիքի ժամանակ փեսայի քայլից հարսը հազիվ զսպեց արցունքները. այդպիսի բան նա չէր սպասում (Video)
Համացանցում ներկայացնում էր, թե ամեն ինչ իդեալական է, բայց ինքնասպան եղավ (Photo)
Թեստ․Կկարողանա՞ք հաղթահարել 10 հարցից բաղկացած այս տրամաբանական թեստը