Ինչպես որոշել, թե որ վիտամիններն են ձեզ պակասում

Թե ինչ վիտամինների կարիք ունի օրգանիզմը, կարելի է պարզել՝ վերլուծելով արյան անալիզը:

Տարին առնվազն մեկ անգամ անհրաժեշտ է արյուն հանձնել վիտամինների բոլոր խմբերի համար:

Այս մասին «Պրայմ» գործակալությանը հայտնել է սննդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու, Եվրոպական բժշկական կենտրոնի (EMC) դիետոլոգիական ուղղության ղեկավար Քսենիա Սելեզնյովան։

«Օրինակ, անալիզը ցույց կտա, որ օրգանիզմն ապահովված է վիտամինների մեծ մասով, բայց կա մեկ-երկուսի պակաս: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է ընդունել այդ երկուսը, և ոչ թե կանխարգելիչ, այլ բարձր թերապևտիկ դեղաչափ, որն ավելի բարձր է, քան օրական նորմը: Հետևաբար, ավելի խելամիտ է ընդունել ոչ թե ամբողջ վիտամինային և հանքային համալիրը, այլ միայն հատուկ վիտամիններ, որոնք պակասում են մարդուն», – շեշտում է մասնագետը:

Սելեզնյովան նշում է, որ երկար ժամանակ պակասը կարող է ոչ մի կերպ չդրսևորվել. մարդը կարող է չունենալ հատուկ ախտանշաններ, որոնք կստիպեն մտածել որոշակի վիտամինի պակասի մասին:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Մեռացեք փորափքանքի մասին. արդյունավետ բնական բաղադրատոմսեր
Սխալներ, որոնք թույլ են տալիս շատ ծնողներ երեխաների դաստիարակության հարցում
Ինչի համար են մարդիկ ամենաշատն ափսոսում կյանքի վերջում
Հեշտ խնդիր, որում համացանցի օգտատերերը բազմաթիվ սխալներ են թույլ տվել
Կենդանակերպի երեք նշաններ, որոնք միշտ գտնվում են Բարձրագույն ուժերի պաշտպանության ներքո
Երևանը՝ հորդառատ անձրևից հետո (Video)

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Ո՞ր դիրքում է ամենից ավելի հեշտ բեղմնավորել կնոջը
Ո՞ր տարիքում են մարդիկ առավել հաճույք ստանում ինտիմ մերձեցումից
Ինչու՞ են կանայք դավաճանում
Հայտնի են կնոջ ամենասեքսուալ հասակը և քաշը
Ի՞նչ ուտել սեռական կյանքը լավացնելու համար. 7 մթերք, որոնք կիրք են արթնացնում
Նշաններ, որոնք բնորոշ են «էժանագին» կանանց․ Էվելինա Խրոմչենկո
6 առողջական խնդիրներ, որոնք առաջանում են սեռական հարաբերության բացակայության արդյունքում
6 մանրուք սե#սի մեջ, որոնք նյարդայնացնում են բոլորին
Արդյո՞ք չափն իսկապես կարևոր է

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Քանի՞ քառակուսի կա նկարում․ Ճիշտ պատասխանը տալիս են միայն ամենախելացիները
Մեռացեք փորափքանքի մասին. արդյունավետ բնական բաղադրատոմսեր
Թեստ. Կճանաչե՞ք մեր հայ դերասաններին
Սխալներ, որոնք թույլ են տալիս շատ ծնողներ երեխաների դաստիարակության հարցում
Ինչի համար են մարդիկ ամենաշատն ափսոսում կյանքի վերջում
Հեշտ խնդիր, որում համացանցի օգտատերերը բազմաթիվ սխալներ են թույլ տվել
Ինչպիսի կանանց են տղամարդիկ համարում իդեալական
Կենդանակերպի երեք նշաններ, որոնք միշտ գտնվում են Բարձրագույն ուժերի պաշտպանության ներքո
Երևանը՝ հորդառատ անձրևից հետո (Video)