Փորձագետները ներկայացրել են այն սննդամթերքների ցանկը, որոնք օգնում են ազատվել ճարպակալումից

The Daily Mail- ը ներկայացրել է այն սննդամթերքների ցանկը, որոնք օգնում են ազատվել ճարպակալումից:

Դրանք են ՝ կոկոսի քացախը, դարչինը, քրքումով կաթը, նուռը, լամինարիան (ծովակաղամբ) և օշինդրի թեյը:

Այս բոլոր սննդամթերքները բավականին ակտիվ օգտագործվում են Հարավ-Արևելյան Ասիայի խոհանոցներում:

Դրանք պարունակում են բավականին քիչ ածխաջրեր և կալորիաններ:

Օրինակ կոկոսի քացախը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր (հատկապես կալիում), որոնք օգնում են վերահսկել շաքարի չափը օրգանիզմում և արագացնել նյութափոխանակությունը:

Առհասարակ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս 1 թեյի գդալ կոկոսի քացախը խառնել 1 բաժակ տաք ջրի հետ և ամեն առավոտ այն խմել, քանի որ այն առավոտյան շատ օգտակար է օրգանիզմի համար: Այն կիրառելի է նաև տարատեսակ աղցանների հետ:

Դարչինը արագացնում է նյութափոխանակությունը և կանխում է ճարպային կուտակումների ձևավորումը: Բացի այդ, այն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Դարչինը կարելի է ավելացնել տաք խմիչքների (թեյ, սուրճ) կամ շիլայի մեջ:

Լամինարիան մարսողության համակարգը կարգավորող, օգտակար նյութերով լեցուն բանջարեղեն է: Այն իր մեջ պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ և դրական է ազդում նյութափոխանակության վրա:

Քրքումով կաթը կարգավորում է օրգանիզմում մաղձի արտադրությունը, օգնում է սնդի քայքայման և ճարպերի մարսման գործընթացին: Այն կանխում է փքվածության և գազերի առաջացումը:

Նուռը հարուստ են մանրաթելերով, որոնք ապահովում են հագեցվածությունը և ունեն ցածր կալորիականություն: Բացի այդ, այն պարունակում է շատ հակաօքսիդանտներ:

Օշինդրի թեյը օրգանիզմից հեռացնում է տոքսինները և ապահովում օրգանիզմի առողջ նյութափոխանակությունը: Սակայն, պետք չե այն չարաշհել և չորս շաբաթից ավել օգտագործել, այլապես կառաջանան կողմնակի բարդություններ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Ինչո՞ւ էին ԽՍՀՄ-ում տարիներ շարունակ հոգեբուժարանում պահում Չինաստանի հայտնի առաջնորդ Մաո Ցզեդունի կնոջը. պատմություն, որ քչերին է հայտնի
Որոնք են սրտամկանի «լուռ» ինֆարկտի մասին հուշող հիմնական դրսևորումները
Ինչպե՞ս վերադարձնել սեքսը. 5 խորամանկություն, որոնք իսկապես կարելի է օգտագործել
Ինչպես մեծացնել շրթունքները տան պայմաններում
Ինչպե՞ս լեգենդար շախմատիստ Տիգրան Պետրոսյանն օգնեց Կուբայի նախագահ Ֆիդել Կաստրոյին հաղթել շախմատի աշխարհի չեմպիոնին. պատմություն, որ քչերին է հայտնի
4 սովորություն, որոնցից հրաժարվելը կօգնի երկարացնել կյանքի տևողությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Դաստիարակության 10 ոսկե կանոններ՝ հոգեբան Յուլյա Հիպպենռեյթերից
Ինչու՞ են կանայք դավաճանում
Ինչի՞ հետ է կապված մշտապես սեքսով զբաղվելու անհագ ցանկություն ունենալը
Հայտնի են կնոջ ամենասեքսուալ հասակը և քաշը
«Մահանալը՝ ոչինչ, սարսափելին չապրելն է». Վիկտոր Հյուգոյի լավագույն 25 մտքերը
Արտահայտություններ, որ տղամարդիկ պաշտում են լսել
Ի՞նչ կարելի է անել, որ տղամարդը կարոտի ձեզ. 8 հիանալի խորհուրդներ
«Երբ դուք բաց եք թողնում, դեպի ձեզ է վերադառնում լավագույնը». Շրի Ռավի Շանկարի 7 անգին խորհուրդները
Ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ սեքսով չեք զբաղվում

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Հետաքրքիր թեստ համաշխարհային պատմությունից․ քանի՞ հարցի ճիշտ կպատասխանեք
Ինչո՞ւ էին ԽՍՀՄ-ում տարիներ շարունակ հոգեբուժարանում պահում Չինաստանի հայտնի առաջնորդ Մաո Ցզեդունի կնոջը. պատմություն, որ քչերին է հայտնի
Որոնք են սրտամկանի «լուռ» ինֆարկտի մասին հուշող հիմնական դրսևորումները
Մարդկանց միայն 17%-ն է կարողանում հաղթահարել այս թեստը, իսկ դուք կկարողանա՞ք
Ինչպիսի տղամարդկանց ես դու գրավում` ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի
ԹԵՍՏ՝ առած-ասացվածքներ, կկարողանա՞ք հաղթահարել
Ինչպե՞ս վերադարձնել սեքսը. 5 խորամանկություն, որոնք իսկապես կարելի է օգտագործել
Ինչպես մեծացնել շրթունքները տան պայմաններում
Ինչպե՞ս լեգենդար շախմատիստ Տիգրան Պետրոսյանն օգնեց Կուբայի նախագահ Ֆիդել Կաստրոյին հաղթել շախմատի աշխարհի չեմպիոնին. պատմություն, որ քչերին է հայտնի