Ուշադրություն դարձրեք օրգանիզմում սպիտակուցի պակասի այս 9 նշաններին. երբեք չանտեսեք դրանք

Like on FB:

Սպիտակուցը վառելիք է, որը խաթնում և պահում է օրգանիզմը՝ բջիջներ և հյուսվածքներ կառուցելով:

Մեր մկանները, օրգանները և հյուսվածքները սպիտակուցից են կազմված:

Այն օգնում է բուժել վերքերը, վերահսկել շաքարի մակարդակն արյան մեջ և ոչնչացնել բակտերիաները:

Որպես կանոն՝ մարդը որքան ակտիվ է, այնքան ավելի շատ սպիտակուց է պահանջվում նրան: Մարդկանց մեծ մասը սպիտակուցների պակաս ունի:

zNews-ը ներկայացնում է օրգանիզմում սպիտակուցի պակասի մասին վկայող նշաններ՝

1. Տագնապայնություն և տրամադրության տատանումներ

2. Ավելի հաճախակի վնասվածքների հակվածություն

3. Մշուշոտ գիտակցություն

4. Խոլեստերինի բարձր մակարդակ

5. Ստամոքսաղիքային խնդիրներ

6. Դաշտանային ցիկլի ոչ պարբերականություն

7. Ոչ որակյալ մարզումներ

8. Քնի հետ կապված խնդիրներ

9. Քաշի ավելացում

Սպիտակուցի աղբյուրներ

Միսը, ձուն, ձուկը և կաթնամթերքը սպիտակուցների բնորոշ աղբյուրներ են, բայց բուսակերների համար ևս ընտրություն կա՝ նուշ, չիա, լոբազգիներ, բրոկոլի, բրյուսելյան կաղամբ, կաղամբ, սունկ, սպանախ:

«Իդեալական» սպիտակուցով լավագույն մսատեսակներն են՝ տավարի միսը, սաղմոնը, հավի միսը և հնդկահավը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Բաներ, որոնց նկատմամբ տղամարդիկ անտարբեր են անկողնում
Կենդանակերպի 5 նշան, ովքեր 2022 թվականին հարստանալու մեծ շանսեր ունեն
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
6 բան, որ չի կարելի անել սեռական հարաբերությունից առաջ
Կենդանակերպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները
Ինչու՞ են տղամարդիկ սիրուհի պահում
ԹԵՍՏ. Որքա՞ն լավ գիտեք հայերեն այբուբենը
Կանացի 5 սխալներ ինտիմ մերձեցման ժամանակ, որոնք փչացնում են հարաբերությունները
Ի՞նչ ուտել սեռական կյանքը լավացնելու համար. 7 մթերք, որոնք կիրք են արթնացնում

Latest

Լվացվեք ԱՅՍ միջոցով, և ձեր դեմքը վայրկենաբար կերիտասարդանա
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճանաչել արդյոք մեր օլիմպիական չեմպիոններին
Ահա, թե ինչու է Անգլիայում երկու առանձին ծորակ՝ սառը և տաք ջրի համար
Ոտքերի սառնությունը կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդիրների մասին. ահա թե որոնք են դրանք
Ի՞նչից պետք է խուսափել սեքսից հետո
Ամենավատ զույգերն` ըստ կենդանակերպի
Ինչու են տղամարդիկ դառնում անտարբեր ու սառը
Կինոթատրոնում գտան այս դրամապանակը, որն ավելի քան 71 տարեկան էր, սակայն բացելուց հետո նրանց անակնկալ էր սպասում
ԹԵՍՏ. Կարո՞ղ եք ճիշտ լրացնել հայկական ասացվածքների մեջ բաց թողնված բառերը