Ընդամենը 15 րոպե օրական և դուք չեք ճանաչի ձեր կազմվածքը մեկ ամսից

Like on FB:

Եկել է ժամանակը, որ շատ աղջիկներ սկսեն լրջորեն մտածել իրենց կազմվածքի մասին։

Յուրաքանչյուր կին ուզում է լավ տեսք ունենալ գեղեցիկ զգեստով կամ տաբատով։

Մենք առաջարկում ենք ձեզ վարժությունների հավաքածու, որը թույլ կտա ձեզ մարզել ձեր հետույքը և ընդհանուր առմամբ մարմնին հաղորդել գեղեցիկ և մարզված տեսք։

Այդ ամենի համար ձեզանից պահանջվում է ընդամենն ամեն օր հատկացնել 15 րոպե ժամանակ։ Սակայն վարժությունները դուք պետք է անեք առանց ձեզ խղճալու և առանց որևէ օր բաց թողնելու։

Իհարկե, սկզբից բարդ կլինի, բայց հետո դուք կձգվեք, և մոտեցումների քանակը կաճի։

Հավատացնում ենք ձեզ, որ արդյունքները տեսնելուց հետո դուք կհասկանաք, որ այս ամենն ապարդյուն չէր։

Դիտեք տեսանյութում մի քանի վարժություններ, որոք ձեր հետույքը կդարձնեն գեղեցիկ և իդեալական։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Արցախի եղբայրականում հողին են հանձնում Տղերքին
Մարտակերտում 3 ամսական երեխայի վիզ են կտրել․․․ (Video)
«Երբ առյուծները բարիանում են, բորենիները լկտիանում են». Լեգենդար Ալ Պաչինոյի ցիտատը, որն ապշելու աստիճանի ճշմարիտ է
«Արա, խփեք»․ Կարմիր բերետավորները մեքենայի մեջ ծեծի են ենթարկում Լևոն Քոչարյանին (Video)
Հայազգի փոքրիկ տղան գրավում է աշխարհը․ Նրա գաղտնի սենյակը, նոր զենքը և քիմիական փորձը (Video)
ՈՒՂԻՂ. Արցախում ադրբեջանցի կողմից դաժանաբար սպանված եղբայրների հուղարկավորությունը Մասիսում
Ռազմիկը մինչև վերջ պայքարել է՝ 19-20 տարեկան հազիվ լիներ․ գլխատել են
Կարճ հարցազրույց Կարեն Ջավալյանի՝ «Քյոխի» հետ
Հուսանք` տատիին նկարահանումներից հետո չեն սպանել (Video)

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Նյարդերը` բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառ
Թեստ․ Փորձեք գտնել այս 10 հանելուկների պատասխանները
Սնարյադի տակով զոռով փախանք, մտանք փոսի մեջ… (Video)
Մթերքներ, որոնք օգտակար են արյան համար
Թեստ․ Կկարողանա՞ք հաղթահարել այս հետաքրքրաշարժ ասացվածքների թեստը
«Պիտի մնայի էնտեղ, թող դնեին սպանեին, բայց երեխայիս գերեզմանի համար պիտի մնայի» (Video)
Գլուխկոտրուկ․ Եթե ունեք բարձր IQ, ապա միանգամից կգտնեք բոլոր 10 տարբերությունները
«Փոշմանել եմ, որ չեմ ասել՝ պապադ գալիս ա Արցախ»․ հերոսի մոր հիշողությունները (Video)
Թեստ․ Գտի՛ր բառի նշանակությունը