Ինչպես վերականգնել կրծքի էլաստիկությունը ծննդաբերությունից հետո

Ծննդաբերությունից որոշ ժամանակ անց, կերակրող բոլոր մայրերը երազում են վերականգել իրեց կրծքերի նախկին տեսքը: Այս հարցի վերաբերյալ բավականին արդյունավետ խորհուրդներ են տալիս կոսմետոլոգները:Կարևորը, որ այդ խորհուրդների արդյունքում կրծքի նակին էլաստիկ տեսքը վերականգնվում է արագ և առանց ցավերի:

Այդ կապակցությամբ մասնագետները բոլոր երիտսարդ մայրերին խորհուրդ են տալիս. կրծքով կերակրել դադարելուց անմիջապես հետո զբաղվեն վերջինիս նախկին տեսքը վերականգնելով:Դրա համար անհրաժեշտ է պատրաստել վերականգնող մի շարք դիմակներ, օգտագործել սնուցող կրեմներ, կատարել կրծքի մերսումներ, զբաղվել թեթև ատլետիկայով, կարգավորել սննդակարգը և հաճախակի այցելել լողավազան:

Դիմակներ կարելի է ձեռք բերել մասնագիտացված խանութներում և դեղատներում, իհարկե դրանք շատ արդյունավետ են, սակայն բավականին թանկ արժեն: Դրա համար կարող եք ինքներդ պատրաստել այն:

Վերցնում եք 300 գրամ տնական կաթնաշոռ և խառնում եք այն 1 հատ հում ձվի սպտակուցի հետ, որի մեջ ավելացնում եք 3-5 կաթիլ թուրինջի եթերայուղ : Ապա այդ ամբողջ զանգվածը, հաստ շերտով, կրծքի տակից տարածելով բարձրանում եք դեպի վեր ՝ շրջանցելով պտուկները: Դիմակը կրծքի վրա թողնում եք 20 րոպե, որից հետո էլ այն լվանում եք տաք ջրով:

Բավականին արդյունավետ է նաև սպիտակ կավով դիմակը: Պատրաստման համար անհրաժեշտ է 3 ճաշի գդալ սպիտակ կավը խառնել 20% յուղայնությունից ոչ ցածր 200 գրամ սերուցքի հետ, ապա ավելացնել 1 թեյի գդալ մեղր: Որպեսզի այն արդյունավետ լինի ցանկալի է որպեսզի կրծքի վրա քսեք այն լոգանքից հետո, քանի որ այդ ժամանակ մաշկը առավել մաքուր է, իսկ ծակոտիները բաց: Երբ մաշկի վրա զգացվի մաշկի ձքվածություն, այն կարող եք լվանալ սառը ջրով:

Բավականին արդյունավետ է նաև սնուցող նրբաքսուքների օգտագործումը: Լավ արդյունք ստանալու համար, հարկավոր է այն կրծքին քսել ամեն օր լոգանքից հետո, և թեթևակի այն մերսել:

Կրծքի տեսքը վերականգնող ևս մեկ միջոց է կրծքի մերսումը: Մերսումը կարող եք սկսել կրծքի ներքևիի հատվածից և աստիճանաբար բարձրանալ վերև, այդպես յուրաքանչյուր կրծքին հատկացնել 1 րոպե: Ապա հարկավոր է կրծքի կենտրոնական հատվածում կատարել պտտվող մերսում, 2 րոպեից ոչ ավել: Հետո անհրաժեշտ է շփել կուրծքը:

Եթե կրծքի վերականգման համար նխընտրեք մարմնամարզության միջոցով վերականգնումը, ապա անհրաժեշտ կլինի պառկել մեջքի վրա, ոտքերը ծալել դեպի վեր, փորը ձքել, ապա արմունկները սեղմաց կրծքավանդակի կողքերին ձգվել դեպի ծնկները: Այս վարժությունները անհրաժեշտ կլինի օրական կատարել 10-ից 30 անգամ: Կարելի է նաև կատարել ձեռքի ափով կրծքի վրա ուղղահայաց սեղման վարժությունը: Այն կարելի է կատարել օրական 30 անգամ: Եվս մեկ վարժություն, դա վզի հետևում 2 ձեռքերի ափերի ամուր սեղմումն է, որի արդյունքում ձգվում են կրծքագեղձերը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Մարմնի տարբեր մասերը համբուրելու իմաստը` ըստ հոգեբանության
Որոնք են կանանց հիմնական սեքսուալ խնդիրները
Ի՞նչ կկատարվի մարմնի հետ, եթե ամեն օր շոկոլադ ուտենք
Եվրո 2024-ի երկրպագուները՝ Коммерсантъ-ի ֆոտոշարքում
Գրավիչ կանայք միշտ հետևում են այս 5 ընթացակարգին․ գուցե սովորե՞նք
Հետաքրքիր փաստեր՝ մեր մաշկի մասին

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Դաստիարակության 10 ոսկե կանոններ՝ հոգեբան Յուլյա Հիպպենռեյթերից
Ինչի՞ հետ է կապված մշտապես սեքսով զբաղվելու անհագ ցանկություն ունենալը
8 նշան, որ մատնում են կանաց, ովքեր վաղուց սեռական հարաբերություն չեն ունեցել
Դեբեդը նորից գժվել է (Video)
Հայտնի են կնոջ ամենասեքսուալ հասակը և քաշը
«Մահանալը՝ ոչինչ, սարսափելին չապրելն է». Վիկտոր Հյուգոյի լավագույն 25 մտքերը
«Երբ դուք բաց եք թողնում, դեպի ձեզ է վերադառնում լավագույնը». Շրի Ռավի Շանկարի 7 անգին խորհուրդները
6 բան, որ չի կարելի անել սեռական հարաբերությունից առաջ
Արտահայտություններ, որ տղամարդիկ պաշտում են լսել

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Մարմնի տարբեր մասերը համբուրելու իմաստը` ըստ հոգեբանության
Ո՞ր թիվն է տարբերվում մնացածից. Գտեք այն 10 վայրկյանում
Որակյալ սե#սի կանոնները. 8 քայլ մտերմության նոր մակարդակի հասնելու համար
Ինտելեկտուալ թեստ հետաքրքրասերների համար
Որոնք են կանանց հիմնական սեքսուալ խնդիրները
Այս տրակտորների մեջ կա մի տեխնիկա, որը տարբերվում է մնացածից, գտեք այն 10 վայրկյանում
Գիտնականները պարզել են, թե ինչն է կանանց հասցնում գերագույն հաճույքի
Գլուխկոտրուկ․ Գտեք խնձորը ձեղնահարկի իրերի քաոսի մեջ
Ի՞նչ կկատարվի մարմնի հետ, եթե ամեն օր շոկոլադ ուտենք