10 բան, որ պետք է անել հղիությունից առաջ

Եթե երազում եք մայրանալ, ապա ձեզ համար հիանալի ժամանակաշրջան է սկսվում, որը կօգնի նախապատրաստվել հղիությանը:

Ի՞նչ անել հղիությունից առաջ:

1. Թողնել ծխելը

Կարևոր է ոչ միայն, որ դուք ինքներդ թողնեք այդ արատավոր սովորությունը, այլև ձեր ամուսինը: Խնդրեք նրան ազատվել այդ սովորությունից:

2. Անալիզներ հանձնեք

Բեղմնավորումից առաջ հանձնած անալիզները կօգնեն բժիշկներին համոզվել, որ ապագա մայրիկի օրգանիզմում վարակներ չկան: Անհրաժեշտ է հանձնել արյան և մեզի ընդհանուր անալիզներ, ՈւՁՀ-ի միջոցով ստուգել արգանդն ու ձվարանները:

3. Այցելեք ատամնաբույժի

Ստուգեք ատամների վիճակը նախապես, քանի որ որոշ կանանց ատամները հղիության ընթացքում սկսում են փչանալ:

4. Ընտրեք բժշկի

Լավ մասնագետի պետք է նախապես փնտրել, որպեսզի հետո հղի վիճակում չընկնեք փնտրտուքների մեջ: Նախ հետաքրքրվեք ծանոթներից, ովքեր արդեն երեխաներ ունեն:

5. Վերանայեք ձեր սննդակարգը

Աշխատեք ճիշտ սնվել, չէ՞ որ շուտով պատասխանատու եք լինելու ոչ միայն ձեր, այլև ապագա բալիկի առողջության համար:

6. Ձեռք բերեք գիտելիքներ

Թող ձեր բժիշկը կամ ընկերուհիները ձեզ լավ գիրք կամ կայք խորհուրդ տան, որոնք կօգնեն նախապատրաստվել բալիկի ծնվելուն: Հավատացած եղեք՝ դուք դեռ շատ բան չգիտեք, և պետք է պատրաստվել նախապես:

7. Տնտեսող եղեք

Շուտով ձեր ծախսերը կրկնակի, գուցե նաև եռակի անգամ աճելու են: Դժվար թե հիմա կարողանաք գնել շքեղ իրեր, հատկապես որ շուտով ձեր փորիկը մեծանալու է:

8. Ինքնակրթվեք

Մի մոռացեք ձեր, ձեր հետաքրքրությունների և գիտելիքների մասին: Մտածեք, թե ինչով եք զբաղվելու ֆիզ.արձակուրդի ժամանակ: Գուցե ցանկանում եք յոգայով զբաղվել: Արեք այն, ինչ սիրտն է թելադրում:

9. Վերանորոգեք բնակարանը կամ սենյակը

Մի հետաձգեք տան վերանորոգումը, որովհետև փոքրիկի հայտնվելուց հետո ժամանակ չեք ունենալու:

10. Լավատես եղեք

Եթե նախկինում շատ էիք մտահոգվում և վատատեսորեն էիք տրամադրված կյանքի հանդեպ, ապա ժամանակն է ամեն ինչ փոխել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
7 արդյունավետ բնական միջոց միզապարկի վարակների դեմ պայքարի համար
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում ձմերուկը հակացուցված է
3 տարածված ախտանշան, որոնք հուշում են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին
Ո՞րն է ակնեի զարգացման հիմնական պատճառը
4 հետաքրքիր փաստ տեստոստերոնի մակարդակի մասին, որոնք քչերին են հայտնի

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Օրգանիզմի ո՞ր փոփոխությունները կարող են վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Այս նկարում մերկ կին կա թաքնված․ կգտնե՞ք նրան 5 վայրկյանում
Միակ մթերքը, որը միաժամանակ ոչնչացնում է վիրուսը, սունկը և մանրէները
7 դրսևորում, որոնք վկայում են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի մասին
ԹԵՍՏ. Միայն բանիմաց մարդկանց հաջողվում անցնել այս թեստը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3 – «Սենց բան չկա»
«Այնքան ցավ կար իմ մեջ, նրանք կարծես իմ բաց վերքի վրա աղ լցրեցին, շատ ցավոտ էր». Անահիտ Սիմոնյան
Դժբախտություն՝ դերասանուհի Շուշան Երիցյանի ընտանիքում
Նույն օրը մահացել են երգչուհի Մրայա Քերիի մայրն ու քույրը (Photo)
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան – «Միշտ կլինես»
Մահացել է Անի Մեսրոպյանը
Առակ․ Կախարդական ջրհորը
Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
Թեստ հանելուկ․ Կռահեցի՞ք