Գինեսի ռեկորդների գրքում հայտնված վիրաբույժը խորհուրդ է տալիս, թե ինչ է պետք ուտել, որպեսզի ապրենք երկար և մահանանք քնի մեջ

Աշխարհի խոշորագույն վիրաբույժներից մեկը՝ պրոֆեսոր Ֆյոդոր Գրիգորևիչ Ուգլովը, 103 տարի է ապրել։

Նա «կյանքի բոլոր իրավիճակների համար սննդակարգ ունի» և խստորեն պահպանել է այն։

Պրոֆեսոր Ուգլովը նաև ընդգրկվել է Գինեսի ռեկորդների գրքում որպես Եվրոպայում աշխատող ամենատարեց վիրաբույժ։

Պողպատե առողջություն և երկար կյանք ունենալու համար նրա խորհուրդները․

1. Առողջության հիմնական թշնամին քիչ շարժվելն է։ Շատ շարժվենք և շատ մտածենք։

2. Ալկոհոլից և ծխախոտից վերջնական ձերբազատվելը։

3. Սահմանափակ սնունդ. պետք է վերացնել ճարպակալումը։

4. Առնվազն 7-ժամյա քուն։

Ահա և պրոֆեսոր Ուգլովի սննդակարգը, որը մաքրում է օրգանիզմը։ Վիրաբույժի խոսքերով՝ կարևոր է ոչ միայն սնունդը, այլև սնվելու ժամը։

Ահա թե ինչ է նա առաջարկում օրգանիզմը մաքրելու համար.

1. Առավոտյան

Առանց շաքարի սև սուրճ կամ թեյ

Այնուհետև ուտում եք պինդ խաշած ձու և ութ հատիկ սև սալորաչիր, որը պետք է գիշերը դնեք ջրի մեջ։

2. Ճաշին

200 գրամ խաշած հավ և առանց ճարպի խոզի միս կամ ձուկ, նարինջ, 100 գրամ թարմ կամ եփած կաղամբ, որը կարելի է փոխարինել գազարով։

3. Սնունդ ընդունելու միջակայքերում պետք է 30 գրամ պինդ պանիր ուտել, խնձոր կամ նարինջ։

4. Ընթրիքին

Մեկ բաժակ կեֆիր կամ թթու կաթ։

Դիետան տասը օր է տևում և հրաշալի արդյունքներ է տալիս։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
7 արդյունավետ բնական միջոց միզապարկի վարակների դեմ պայքարի համար
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում ձմերուկը հակացուցված է
3 տարածված ախտանշան, որոնք հուշում են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին
Ո՞րն է ակնեի զարգացման հիմնական պատճառը
4 հետաքրքիր փաստ տեստոստերոնի մակարդակի մասին, որոնք քչերին են հայտնի

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Օրգանիզմի ո՞ր փոփոխությունները կարող են վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Այս նկարում մերկ կին կա թաքնված․ կգտնե՞ք նրան 5 վայրկյանում
Միակ մթերքը, որը միաժամանակ ոչնչացնում է վիրուսը, սունկը և մանրէները
7 դրսևորում, որոնք վկայում են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի մասին
ԹԵՍՏ. Միայն բանիմաց մարդկանց հաջողվում անցնել այս թեստը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3 – «Սենց բան չկա»
«Այնքան ցավ կար իմ մեջ, նրանք կարծես իմ բաց վերքի վրա աղ լցրեցին, շատ ցավոտ էր». Անահիտ Սիմոնյան
Դժբախտություն՝ դերասանուհի Շուշան Երիցյանի ընտանիքում
Նույն օրը մահացել են երգչուհի Մրայա Քերիի մայրն ու քույրը (Photo)
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան – «Միշտ կլինես»
Մահացել է Անի Մեսրոպյանը
Առակ․ Կախարդական ջրհորը
Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
Թեստ հանելուկ․ Կռահեցի՞ք