Ազատվեք ճարպակալումից, արյան բարձր ճնշումից և դեպրեսիայից

Մրգերից շատերը պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, ինչի պատճառով էլ նիհարել ցանկացողները հաճախ բացառում են դրանք իրենց սննդակարգից:

zNews-ը Ձեզ է ներկայացնում մի քանի մրգեր, որոնք օգնում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

Ներառեք այս մրգերը ձեր սննդակարգում և ազատվեք ավելորդ ճարպերից:

 

Ավոկադո

Ավոկադոն բավական սննդարար միրգ է: Այս մրգի 100 գրամը պարունակում է 120 կալորիա: Միրգը բարձր կալորիականությամբ է, սակայն դրանից ստացվող էներգիան չի վերածվում ճարպերի: Այդ իսկ պատաճառով, բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, պետք է ներառեն այս միրգն իրենց սննդակարգում: Դժվար է հավատալ, սակայն ավոկադոն իր սննդարարությամբ գերազանցում է նույնիսկ մսին: Սրտաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ավոկադոն՝ որպես  պրոֆիլակտիկ միջոց աթերոսկլերոզի դեմ:

Գրեյպֆրուտ

Քչերը գիտեն, որ գրեյպֆրուտի շաքարը քիչ քանակությամբ կալորիա է պարունակում, այդ իսկ պատճառով այն համարվում է հրաշալի նիհարեցնող միջոց: Գրեյպֆրուտը  հարուստ է բջջանյութով և սնուցում է օրգանիզմը:  Եթե սիրում եք երեկոյան ուտել, ապա գրեյպֆրուտն ուղղակի անփոխարինելի է:

Խնձոր

Խնձորը կարող է գրգռել ախորժակը, քանի որ նրանում առկա մրգային թթուները խթանում են ստամոքահյութի արտազատումը: Այդ պատճառով, չգիրանալու և ախորժակը չգրգռելու համար խորհուրդ է տրվում խնձորն ուտել միայն ջեռոցում եփված վիճակում: Այսպես եփված խնձորը հագեցվածության զգացողություն է հաղորդում ամբողջ օրվա համար:

Նարինջ

Միջին չափսի նարինջը պարունակում է մոտ 90 կալորիա, այդ իսկ պատճառով նարինջը հաճախ ներառում են տարատեսակ դիետաների սննդակարգում: Նարինջը հարուստ է բջջանյութով, հրաշալի կերպով սնուցում է  օրգանիզմը:  Առավել օգտակար է կարմիր նարինջը: Իտալացի գիտնականները հանգել են այն եզրակացության, որ կարմիր նարինջը կանխարգելում է ճարպերի կուտակումը:

Արքայախնձոր

Այս մրգի մեջ առկա բրոմելանը լավացնում է մարսողությունն ու ունի հանգստացնող ազդեցություն: Եթե յուղոտ կերակուր եք օգտագործելու, ապա համակցեք այն արքայախնձորով:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

9 բան որ, կինը ԵՐԲԵՔ չպետք է խնդրի իր ամուսնուց
Վարդան Այգեկցու առակներից
6 մթերք, որոնք անհրաժեշտ են կանանց առողջությունը պահպանելու համար
Նա ոչ միայն խոսում էր, այլ նաև հայհոյում էր մարդկանց, երբ նրա կերը ուշացնում էին. Բատիր անունով խոսող փղի անհավատալի պատմությունը
3 կին, ովքեր ամբողջ կյանքում տղամարդ ձևացան ու դարձան պատմության ամենահայտնի դեմքերը
Ինչպիսի՞ խնդիրների մասին կարող է վկայել կանանց մարմնի հավելյալ մազակալումը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ սեքսով չեք զբաղվում
Գիտնականները պարզել են, թե ինչն է կանանց հասցնում գերագույն հաճույքի
Տրամաբանական հանելուկ․ Կկարողանա՞ք գուշակել պատասխանը
ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է ամենահարուստ կինը, 99% սխալ պատասխան է տալիս
Թեստ․ Ասում ես՝ հայերեն լա՞վ գիտես. Արի՛ տեսնենք
Եթե ձեր հարաբերությունները սկսում են սառչել, ստիպեք ձեր տղամարդուն խանդել այս միջոցներով
Տեսնելով 3 տարեկան երեխայի ատամները՝ բժիշկը ընդամենը մեկ հարց տվեց երեխայի մորը
Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Խմեք այս ըմպելիքը ձվարանի կիստայի և արգանդի միոմայի դեպքում. արդյունքը մի քանի օրում կերևա

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Այս նկարում մերկ կին կա քողարկված, բայց ոչ ոք չի կարողանում գտնել նրան
Մաթեմատիկական վաժություն, որի համար դասարանի կեսը 2 էր ստացել
Ինչպես է տեղի ունեցել «Ֆազ»-ի սպանությունը․ նոր կադրեր (Video)
Կկարողանա՞ք հաղթահարել այս ինտելեկտուալ թեստը
9 բան որ, կինը ԵՐԲԵՔ չպետք է խնդրի իր ամուսնուց
Նախկին գերազանցիկներ, ձեզ համար նոր վարժություններ ենք բերել․․․ կկարողանա՞ք լուծել դրանք
Ահա թե ինչ են մտածում տղամարդիկ մերկ կին տեսնելիս
Վարդան Այգեկցու առակներից
Առաջադրանք, որը տանջում է նույնիսկ նախկին գերազանցիկներին