Շիլաներ՝ նիհարելու համար. մինուս 6 կիլոգրամ մեկ շաբաթում

Ognov.ru կայքը գրում է, որ շիլաները շատ օգտակար են օրգանիզմի համար։

Բջջանյութ, վիտամինների հարուստ պարունակություն, միկրոէլեմենտներ, ածխաջրեր և սպիտակուցներ… այս ամենը շիլաները հրաշալի միջեց են դարձնում դիետիկ սնունդի համար։

«6 շիլա» դիետայի սկզբունքն այն է, որ 6 օրվա ընթացքում պետք է ուտել միայն շիլա՝ խստորեն պահպանելով կանոնները։

«6 շիլա» դիետայի ճաշացանկը

  1. Երկուշաբթի՝ ցորեն
  2. երեքշաբթի՝ կորեկ
  3. չորեքշաբթի՝ վարսակ
  4. հինգշաթի՝ բրինձ
  5. ուրբաթ՝ գարի
  6. շաբաթ՝ գարեձավար
  7. կիրակի՝ թվարկված բոլորի խառնուրդով շիլա։

Շիլան պատրաստելու համար թվարկված բաղադրիչների վրա անհրաժեշտ է ավելացնել եռացած ջուր 1։3 հարաբերակցությամբ և եփել 5 րոպե, ծածկել այն և թողնել թրմվի։ Առավոտյան քաղցած վիճակում մեկ բաժակ կիտրոնով տաք ջուր խմեք, 20 րոպե անց նախաճաշեք։

Աղ, շաքար, կարագ ավելացնել չի թույլատրվում։ Շիլան կերեք յուրաքանչյուր 3-4 ժամը մեկ անգամ։ Թույլատրվում է թարմ բանջարեղեն (գազար, վարունգ, լոլիկ, բուլղարական պղպեղ) օգտագործել, միրգ (խնձոր, ցիտրուսային մրգեր) և կեֆիր։ Չի թույլատրվում օգտագործել ձուկ, միս, ձու, կաթ, ալկոհոլ, քաղցրավենիք և ալյուրով պատրաստված մթերք։ Կարելի է ոչ քաղցր թեյ խմել, անհրաժեշտ քանակով ջուր։

Մեկ շաբաթ դիետային հետևելու արդյունքում կբարելավվի աղիների աշխատանքը, օրգանիզմը կմաքրվի բնական ճանապարհով, կհարստանա վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով, ինչն անխուսափելիորեն կանդրադառնա կազմվածքի, մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակի վրա։

Զգուշացում. եթե նյութափոխանակության համակարգի քրոնիկ հիվանդությամբ եք տառապում, ապա խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ արդյոք կարո՞ղ եք հետևել նշված դիետային, թե՞ ոչ։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արկադի Դումիկյան – «Նոր տարվա գիշեր»
ԱՄՆ-ի ամենասարսափազդու կղզին (Video)
Միայն առավել ուշադիրները կկարողանան գտնել բոլոր 12 տարբերությունները․ Կարո՞ղ եք գլուխ հանել
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Թեստ․ Նկարում երկու աղջիկ է թաքնված․ կկարողանա՞ք նկատել նրանց

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Թեստ․ Ստուգիր հայերենիդ իմացությունը մեզ հետ
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լյանա Ուլիխանյան – «Չեմ կրնա»
Թևատակերի հատվածում ցավի 7 հիմնական պատճառները
Ուրեապլազմոզի առաջացման պատճառները, ախտանշաններն ու բուժման եղանակները
Անունների նշանակությունը. ի՞նչ նշանակություն ունի Ձեր անունը
Ե՞րբ կնշվի Սուրբ Զատիկը 2025 թվականին
Էսկիմոսների տները. ինչպե՞ս է դրանց ներսում մշտապես տաք լինում, եթե դուռը երբեք չի փակվում (Photo)
ԹԵՍՏ. Գիտեք՝ ինչպես են գրվում այս բառերը. «Խ, թե՞ Ղ»
Թեստ. Գիտե՞ք այս կենդանիների խմբերի անվանումները

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լյանա Ուլիխանյան – «Չեմ կրնա»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արկադի Դումիկյան – «Նոր տարվա գիշեր»
ԱՄՆ-ի ամենասարսափազդու կղզին (Video)
ԹԵՍՏ․ Այս երկու դեռահասների մայրիկին կարող են գտնել միայն ամենաուշադիրները
Կապս խզեցի, ամենադաժան բանն է, երբ թիկունքից հարվածը ընդունում ես քո տնից. ինչու Արտյոմ Կարապետյանը չի շփվում 5 քույրերի հետ
Միայն առավել ուշադիրները կկարողանան գտնել բոլոր 12 տարբերությունները․ Կարո՞ղ եք գլուխ հանել
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Թեստ․ Նկարում երկու աղջիկ է թաքնված․ կկարողանա՞ք նկատել նրանց