Եթե ձեզ անհանգստացնում է ծանրությունը և անհարմարություը ստամոքսում, ապա վերանայեք ձեր սննդակարգը:
Նախաճաշը շատ կարևոր է: Ներկայացնում ենք համեղ և շատ օգտակար նախաճաշ, որը հարուստ է վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով:
Դրանց շնորհիվ ձեր մազերը և մաշկը կփայլեն, կկարգավորվի նյութափոխանակությունը, կամրանա ամբողջ օրգանիզմը:
Այսպիսի նախաճաշը կօգնի ձեզ մաքրել աղիները, հանել շլակները:
Այն կօգնի նաև մեկ ամսվա ընթացքում կորցնել 5 կգ ավելորդ քաշ:
Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ են․
– 300 մլ կեֆիր
– 5-7 սալորաչիր
– 2 ճաշի գդալ վարսակի փաթիլներ
– 1 թեյի գդալ մանրացված կտավատի սերմ
– 1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի։
Պատրաստման եղանակը․
Պատրաստեք այն երեկոյից:
– Սալորաչրի վրա լցրեք եռման ջուր և թողեք 5-10 րոպե:
– Կաթսայի մեջ լցրեք վարսակի փաթիլները, կտավատի աղացած սերմ և կակաո: Այնուհետև ավելացրեք կեֆիրը և լավ խառնեք:
– Մանր կտրատեք սալորաչիրը և ավելացրեք խառնուրդին:
– Խառնեք և դրեք սառնարանի մեջ, իսկ առավոտյան վայելեք համեղ նախաճաշը:
Դրանից հետո ձեր աղիքները կգործեն ժամացույցի նման:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին