Բալետի պարուհիների դիետան

Այս սննդակարգը որոշակի սննդամթերք չի ենթադրում, ձեզ ընդամենը առաջարկվում են կանոններ, որոնց համապատասխան անհրաժեշտ է սնվել:

Այդ կանոնները չեն հակասում առողջ սննդի սկզբունքներին եւ դիետոլոգների մեծամասնության խորհուրդներին:

Մի մոռացեք ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության մասին, որը բալետի պարուհիների մոտ, ինչպես հայտնի է, մեծ է:

Եվ այսպես, նիհարելու համար.

• Սննդի այն քանակությունը, որը նախկինում միանգամից էիք ուտում, այժմ երկու մասի բաժանեք:

• Ապուրները ոչ մի դեպքում մի համատեղեք այլ սննդի հետ:

• Միաժամանակ ձուկ եւ միս մի կերեք, որովհետեւ դրանց սպիտակուցները տարասեռ են:

• Միայն յուղազրկված կաթնամթերք օգտագործեք, ավելի լավ է նորմալիզացված կաթ ընտրել եւ այն սառույցով բացել:

• Խանութից գնված մայոնեզի մասին մոռացեք: Եթե շատ եք ուզում, ինքներդ պատրաստեք, առանց դեղնուցի, աղի՝ 1/3 չափով յուղազրկված յոգուրտ ավելացնելով:

• Աղի քանակությունը նվազագույնի հասցրեք: Այն փոխարինեք սոյայի սոուսով (անմիջապես ափսեին ավելացնելով) կամ այլ համեմունքներով:

• Օրական 1,5-2 լ չգազավորված ջուր խմեք:

• Սնունդ ընդունելուց կես ժամ առաջ եւ 1 ժամ հետո ջուր մի խմեք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Սննդամթերքի տեսակներ, որոնցից հարկավոր է խուսափել զարկերակային գերճնշման դեպքում
Որոնք են վահանագեղձի ամենատարածված հիվանդություններն ու ինչ ախտանշաններով են դրանք դրսևորվում
Կանանց օրգազմի տեսակները
Ինչպես հղիանալ կարճ ժամանակահատվածում
10 տեսակ սուտ, որոնք համոզել են ձեզ
Որ դեպքերում են որովայնի ցավերը հուշում անհապաղ բժշկին դիմելու անհրաժեշտության մասին

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Անունների նշանակությունը. ի՞նչ նշանակություն ունի Ձեր անունը
Ավտովթարի հետևանքով մահացել է իմ ընկերը․ Հովհաննես Ազոյան (Photo)
Ի՞նչ կտրականապես չի կարելի անել սեքսի ժամանակ (Ցուցակ)
Ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ սեքսով չեք զբաղվում
Գիտնականները պարզել են, թե ինչն է կանանց հասցնում գերագույն հաճույքի
ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է ամենահարուստ կինը, 99% սխալ պատասխան է տալիս
Եթե այս ԹԵՍՏՈՒՄ կարողանաք հավաքել թեկուզ 7/10, ապա Ձեր գիտելիքներով կարող եք զարմացնել
Մենք այս նկարը տվել ենք տարբեր IQ ունեցող 50 մարդկանց. նրանցից միայն 7 կարողացան գտնել ՍԽԱԼԸ
Ահա թե ինչից է կախված կնոջ սեքսուալությունը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Թեստ․ Լա՞վ եք հայերեն nւղղագրությnւնից, եկեք ստուգենք
Սննդամթերքի տեսակներ, որոնցից հարկավոր է խուսափել զարկերակային գերճնշման դեպքում
Ինչո՞ւ են կանայք լքում տղամարդկանց
Թեստ հանելnւկ՝ zNews-ի հետևորդների համար
Որոնք են վահանագեղձի ամենատարածված հիվանդություններն ու ինչ ախտանշաններով են դրանք դրսևորվում
Տրամաբանական թեստ՝ zNews-ի հետևորդների համար․ կկարողանա՞ք հաղթահարել
Կանանց օրգազմի տեսակները
Ինչպես հղիանալ կարճ ժամանակահատվածում
Թեստ․ Ճանաչո՞ւմ եք մեր սիրված երգիչներին