Դեղագործ Աբրահամ Հոդադին խորհուրդ է տվել, թե ինչպես արագ կորցնել գոտկատեղից հինգ սանտիմետր՝ առանց մարզվելու։ Նրա մեթոդով կիսվել է Daily Mirror-ը։

Նրա առաջարկած մոտեցման առանձնահատկությունը յուրաքանչյուր չափաբաժինը ճիշտ որոշելու ճանապարհն է:

Ըստ նրա՝ արդյունավետ նիհարելու համար ափսեի մեջ օսլա պարունակող ածխաջրերի` բրինձ, կարտոֆիլ կամ մակարոնեղեն, քանակը պետք է համապատասխանի բռունցքի չափին, սպիտակուցայինը՝ ափի։

Բացի այդ, նա խորհուրդ է տվել յուրաքանչյուր ճաշի մեջ մեկ բաժակ կանաչեղեն կամ բանջարեղեն ավելացնել։

«Ստուգված է, որ նման դիետայից վեց շաբաթ հետո օրգանիզմում ներքին օրգանների ճարպը կնվազի 14 տոկոսով, արյան ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակը կնվազեն, իսկ գոտկատեղը կնվազի հինգ սանտիմետրով՝ նույնիսկ առանց լրացուցիչ մարզումների»,- ըստ shantnews-ի՝ նշել է նա։

Հոդադին ընդգծել է, որ, հետևելով իր սննդակարգին, պետք չէ սովամահ լինել և հրաժարվել սիրելի մթերքներից, քանի որ պետք է ուտել օրական երեք անգամ և չպահպանել խիստ սահմանափակումներ։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ