Մինչև իր կյանքի վերջին օրերը բժիշկ Ուգլովը, ով ապրել է 103 տարի, պայծառ միտք ուներ, ֆանտաստիկ հիշողություն ու հարաբերականորեն վատ չէր զգում իրեն:

Իսկ իր հարյուրամյակի նախօրեին նա ընդգրկվեց Գինեսի ռեկորդների գրքում՝ որպես աշխարհի ամենածեր վիրահատող վիրաբույժ:

Ուրեմն ո՞րն է ռուս բժշկի երկարակեցության գաղտնիքը, ում ձեռքբերումները վիրաբուժության մեջ համաշխարհային անուն ունեցող մասնագետները համեմատում են տիեզերք թռչելու հետ:

Ֆյոդոր Ուգլովը երկարակեցության իր տեսությունն ուներ: Ահա նրա սկզբունքները՝

.Ձեր մտքին ու մարմնին անընդհատ աշխատանք հանձնարարեք: Ֆիզիկական ու ինտելեկտուալ կանոնավոր ծանրաբեռնվածությունը կօգնեն ձեզ երկար տարիներ մնալ աշխույժ ու սթափ մտքով ու մարմնով:

• Ձեր իմունիտետն ամրապնդեք կոփմամբ

• Հրաժարվեք ալկոհոլից ու ծխախոտից առհավետ

• Սնունդի մեջ չափավոր եղեք. ավելորդ քաշն ու առողջությունն անհամատեղելի են

• Հետևեք օրվա ռեժիմին. գիշերը մարդկանց տրված է քնելու համար

• Լիարժեքորեն հանգստացեք

• Սիրեք ու պաշտպանեք հայրենիքը. անհայրենիքները երկար չեն ապրում

• Սիրով կատարեք ձեր աշխատանքը ու հարգեք ուրիշի աշխատանքը

• Կարողացեք տիրապետել ինքներդ Ձեզ ու երբեք մի ընկեք ձանձրույթի մեջ

• Փայփայեք այն անձնական ռեսուրսները, որ բնությունն է տվել

• Մի վախեցեք բժշկի գնալ

• Միշտ բարիք գործեք

Նորմալ քաշի պահպանումը բժիշկ Ուգլովը համարում էր այն մարդու կարևորագույն խնդիրներից մեկը, ով ուզում է ապրել երկար, լիարժեք կյանքով: Ինքը՝ Ուգլովը, վերջինիս կնոջ խոսքերով՝ միշտ միևնույն քաշն ուներ՝ 70 կգ. 1.70 հասակի պարագայում: Ուտում էր ամեն ինչ, բայց փոքր չափաբաժիններով, նախընտրում էր բնական մթերքները ու խուսափում էր շաքար օգտագործելուց:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ