Ճապոնացի հայտնի բժշկի անսովոր խորհուրդներն՝ առողջության ու երկարակեցության համար

Like on FB:

Յուրաքանչյուր բժիշկ իր յուրահատուկ հայացքներն ունի առողջության ու բժշկության նկատմամբ ընդհանուր առմամբ։

Եվ դա հիանալի է։ Բազմազան մտքերը նոր գաղափարներ են ծնում։

Բժիշկ Վոնգը ճապոնացի մասնագետ է բացառիկ տեսակետով այն հարցի վերաբերյալ, թե ինչ եղանակով է պետք պահպանել առողջությունը։

Բժիշկ սննդաբանների համաշխարհային գիտաժողովի ժամանակ նրա ելույթը սենսացիա առաջացրեց գիտական աշխարհում։

zNews-ը տորև ներկայացնում 1 նրա փոքր հարցազրույցը, որը ցույց է տալիս ամեն ինչին թեթևությամբ ու հումորով վերաբերվելու պարզ ճշմարտությունը, և այդ ժամանակ գործերը հաստատ լավ կընթանան։

1. Բժիշկ, ես լսեմ, որ սիրտ-անոթային համակարգի ամրապնդման համար նախատեսված վարժությունները երկարացնում են կյանքը։ Դա ճի՞շտ է։

Քո սիրտը ստեղծված է զարկելու համար։ Ինչպես և ցանկացած օրգան, այն ժամանակի հետ մաշվում է։ Եթե դու ստիպես սրտին արագ բաբախել, դա բոլորովին չի նշանակում, որ այն քեզ երկար կծառայի։ Ավտոմեքենայով ընթանալիս արագությունն ավելացնելով՝ հիմարություն է հույս դնել դրա ծառայելու ժամկետի երկարացման վրա։

Ուզում ես երկա՞ր ապրել, քնիր։

2. Արդյո՞ք ես պետք է քիչ ալկոհոլ օգտագործեմ, եթե ուզում եմ ամրապնդել առողջությունս ու ինձ ապահովագրել հիվանդություններից։

Գինին պատրաստում են մրգերից, գարեջուրը՝ ածիկից, գարուց, խմորիչից ու գայլուկից։ Նույնիսկ բրենդին են պատրաստում խաղողի գինուց։ Պատկերացնո՞ւմ ես, թե որքան օգտակար նյութեր են անցնում կողքովդ, երբ դու հրաժարվում ես խմելուց։

3. Ինչպե՞ս հաշվարկել ճարպի ու մկանների հարաբերակցությունն օրգանիզմում։

Դու ունես մարմին և ճարպ, դրանց հարաբերակցությունը 1։1 է։ Եթե դու 2 մարմին ունենայիր, հարաբերակցությունը 2։1 կլիներ։ Ես այդպես եմ կարծում։

4. Թվարկեք, խնդրում եմ, կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների առավելությունները։

Չէ՞ որ դրանք այնքան կարևոր բան են, չէ՞։

Իմ փիլիսոփայությունը պարզ է։ Եթե մարզանքից հետո քեզ մոտ ոչինչ չի ցավում, դա արդեն առավելություն է։

5. Արդյո՞ք այդքան վտանգավոր է տապակած սնունդը։

Անգամ վախենում եմ պատկերացնել առանց ձվածեղի նախաճաշը։

6. Դուք համաձա՞յն եք այն մտքի հետ, որ շոկոլադը մաքուր թույն է։

Ես վստահ եմ, որ շոկոլադի ծառի սերմերը, ինչպես մնացած բոլոր սերմերը, հզոր ռեսուրս են լավ ինքնազգացողության համար։

7. Ես տարվել եմ լողով։ Շատ մասնագետներ համարում են, որ դա բացառապես օգտակար զբաղմունք է կազմվածքի համար։ Դուք կիսո՞ւմ եք այդ կարծիքը։

Իսկ ի՞նչ կասեք կետաձկան մասին։ Դրանք անընդհատ լողում են, բայց ո՞ւր է արդյունքը։

8. Ինձ լավ ֆիզիկական վիճակում պահելով՝ ես դա հիմնավորում եմ առողջության համար օգտակարությամբ։ Իսկ դուք ի՞նչ սպորտով եք զբաղվում։

Շրջանը նույնպես կառուցվածքի ձև է։ Ես իմ կառուցվածքին չեմ կասկածում։

9. Վերջում մի արժեքավոր խորհուրդ տվեք բոլոր նրանց, ով աշխատում է առողջ կենսակերպ վարել։

Կյանքը չպետք է ձանձրալի ճանապարհորդություն լինի դեպի գերեզման՝ մինչև կյանքիդ վերջին օրերը մարմինը գրավիչ ու առողջ պահելու մտադրությամբ։ Ես դա այսպես եմ տեսնում՝ մի ձեռքում՝ գինու գավաթ, մյուսում՝ շոկոլադի սալիկ, մարմինս ծերացել է, բայց ես սուրում եմ ու բացականչում՝ այ սա արկած է։

Մի քանի փաստ, որոնցով կիսվել է սննդաբան բժիշկ Վոնգը։

1. Ճապոնացիները շատ քիչ ճարպ են օգտագործում ու ավելի քիչ են տառապում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան բրիտանացիները։

2. Մեքսիկացիները շատ ճարպ են ուտում ու ավելի քիչ են տառապում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան բրիտանացիները։

3. Չինացիները շատ քիչ կարմիր գինի են խմում ու ավելի քիչ են տառապում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան բրիտանացիները։

4. Իտալացիները շատ են կարմիր գինի խմում ու ավելի քիչ են տառապում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան բրիտանացիները։

5. Գերմանացիները շատ գարեջուր են խմում, շատ նրբերշիկ ու ճարպոտ սնունդ են ուտում, բայց ավելի քիչ են տառապում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, քան բրիտանացիները։

Խելամիտ մոտեցում ամեն ինչում է պետք։ Որոշ մարդիկ այնքան են տարվում առողջ ապրելակերպով, որ մոռանում են ապրել։ Իսկ չէ՞ որ կյանքն անխուսափելիորեն անցնում է։

Մի ընկեք ծայրահեղությունների մեջ։ Երբեմն ձեզ հաճույքներ թույլ տվեք, առողջության նկատմամբ հոգ տանելը չպետք է քո կյանքը վերածի ձանձրալի գոյության։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

ԹԵՍՏ. Պարզեք, թե որքան փչացած եք դուք
Մարդկանց 97 %-ը չի կարողանում այս նկարում գտնել ձիուն
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
VIDEO. Սիրելին ամուսնության անակնկալ առաջարկ է արել Սոնա Ռուբենյանին. երգչուհու հուզմունքն ու երեկույթի տեսանյութը
8 սովորություններ, որոնք տառացիորեն կործանում են մեր ողնաշարը
Ամենօրյա սեքսի 15 առավելությունները
Ի՞նչ կարելի է անել, որ տղամարդը կարոտի ձեզ. 8 հիանալի խորհուրդներ
Տղամարդկային 6 պահանջարկ, որոնց մասին պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին
Ինչպես ազատվել կոնքերի հատվածում ավելորդ ճարպերից. 3 քայլ

Latest

VIDEO. Սիրելին ամուսնության անակնկալ առաջարկ է արել Սոնա Ռուբենյանին. երգչուհու հուզմունքն ու երեկույթի տեսանյութը
«Փորձեք երջանկեցնել թեկուզ մեկ հոգու և երկրագնդի վրա բոլորը երջանիկ կլինեն». Յուրի Նիկուլինի 14 լավագույն մտքերը
Ինչպես ազատվել կոնքերի հատվածում ավելորդ ճարպերից. 3 քայլ
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
Նշաններ, որոնք խոսում են այն մասին, որ տղամարդն իր մեջ արդեն որոշել է հարաբերություններին վերջ տալ
8 սովորություններ, որոնք տառացիորեն կործանում են մեր ողնաշարը
«Երեխաներն ու սմարթֆոնները. ամեն ինչ ավելի վատ է, քան թվում է». բժիշկ Նիկոլաս Կարդարաս
Նախանշաններ, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել
Այս համեմունքն օգնում է 3 անգամ ավելի արագ կորցնել ավելորդ քաշը