Այս պարզ հնարքը կարող է լավացնել ձեր հիշողությունը

Like on FB:

Որքա՞ն հաճախ եք դուք մոռանում, թե որտեղ եք դրել հեռախոսը, փաստաթղթերը կամ բնակարանի բանալիները։

Երբեմն ձեր գլուխը մտքերի այնքան մեծ քանակով է լցված, որ ձեզ համար դժվար է լինում տարրական բաներ հիշելը։

Պատճառը, համաձայն որի՝ այդքան հաճախ են կորչում բանալիները, դրամապանակները, հեռախոսներն ու այլ բաներ, կապված է այն բանի հետ, որ մենք մեր ուղեղում շատ միատեսակ հիշողություններ ենք պահում։

Ուղեղը հազարավոր այդպիսի նման հիշողություններ է պահում։ Եվ ժամանակի հետ դրանք սկսում են ջնջվել։

Հիշողությունը լավացնելու համար պետք է սովորել սահմանափակել այդ հիշողությունները։ ԱՄՆ-ի հիշողության չեմպիոն Ջոշուա Ֆոյերը խորհուրդ է տալիս՝ հաջորդ անգամ, երբ կցանկանաք ինչ-որ տեղ թողնել բանալիները, գլխում ստեղծեք այն բանի հստակ պատկերը, թե որտեղ եք դուք դրանք թողնում։

Ուշադրություն դարձրեք այն մակերեսին, ուր դրանք դրված են։ Այն փայտյա՞ է, պողպատյա՞, թե՞ բետոնե։ Կապո՞ւյտ գույնի է, թե՞ կարմիր։ Կողքին կա՞ արդյոք ինչ-որ լուսանկար դրված կամ որևէ այլ օբյեկտ, որը կարելի է հիշել։

Որքան դետալային լինի այդ պատկերը, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ ավելի ուշ դուք հաստատ կհիշեք, թե որտեղ եք մոռացել բջջային հեռախոսը կամ կարևոր փաստաթղթերը։

Եվս մեկ հետաքրքիր հնարք։ Ամերիկյան Մոնկլերի համալսարանի ներկայացուցիչ Ռութ Փրոփփերը համարում է, որ աջ բռունցքի ուժգին սեղմումն ինֆորմացիայի յուրացման պահին օգնում է ավելի լավ հիշել այն, իսկ նույն գործողությունը ձախ բռունցքի պարագայում նպաստում է հիշողությունից անհրաժեշտ տվյալները քաղել։

Գիտնականները դա բացատրում են նրանով, որ բռունցքը սեղմելու պահին ակտիվանում են ուղեղի՝ հիշողության հետ կապված հատվածները։ Նրանք ենթադրում են, որ աջ բռունցքի սեղմումն ակտիվացնում է գլխուղեղի ձախ կիսագունդը, որը պատասխանատու է հիշողությունների կոդավորման համար, իսկ ձախ բռունցքի սեղմումն ակտիվացնում է հիշողություններն ուղեղից դուրս բերելու համար պատասխանատու աջ կիսագունդը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Shamshyan.com-ը լուսանկարներ է հրապարակել Արմինե Ճաղարյանի մահվան դեպքից (Photo)
Ինչպես են վարարած Դեբեդ գետից դուրս բերում հաղորդավարուհի Արմինե Ճաղարյանի մարմինը (Video)
Իտալացին ավելի քան 1,5 միլիոն բաժանորդ է հավաքել՝ ծաղրանմանակելով համաշխարհային աստղերին (Photo)
20+ նկարազարդում այն մասին, թե ինչ դաժան աշխարհում ենք մենք ապրում (Photo)
Հարսս տանը կորցրել էր բջջայինը ու ինձ խնդրեց զանգել իր համարին․ Լսելով զանգի ձայնը՝ ուղղակի ցնցվեցի․․․ իսկ ես մտադրվել էի տունս նրանց նվիրել
Արյունը ջրիկացնող լավագույն բնական միջոցները
Խաշած ձվի սննդակարգ. 2 շաբաթում կարելի է 11 կգ նիհարել
Օրգանիզմն ամրացնող և անոթները մաքրող հզոր միջոց
Ինչպես կարելի է նիհարել 3 օրում. բալետի պարուհիների դիետան

Latest

Թեստ․ Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս տրամաբանական հարցերին
ԹԵՍՏ. Այս կատուներից մեկը տարբերվում է բոլորից, կկարողանա՞ք գտնել նրան ընդամենը 5 վայրկյանում
5 արտահայտություն, որոնց իմաստը ժամանակի ընթացքում խեղաթյուրվել է
3 տարածված միֆ դաշտանի մասին
ԹԵՍՏ. Գիտե՞ք՝ որտեղ են գտնվում այս քաղաքները
Խնամքի 10 հնարք, որոնք կօգնեն միշտ գեղեցիկ և երիտասարդ տեսք ունենալ
ԹԵՍՏ-ԳԼՈՒԽԿՈՏՐՈՒԿ․ Իսկ դուք կկարողանա՞ք գտնել կատվի իրական տիրոջը
Լոլիկով դիետա. ինչպես 3 օրում նիհարել 2 կգ
Գլուխկոտրուկ՝ ամենաուշադիրների համար․ կարո՞ղ եք կռահել՝ ով է փախել տնից