Եթե ցանկանում եք երջանիկ լինել, ամեն օր տվեք ձեզ այս հարցը

Like on FB:

Առավոտյան արթնանալուց հետո առաջինն ի՞նչ է գալիս ձեր մտքին։

Հնարավոր է՝ մտածում եք աշխատանքի մասին, որը հարկավոր է անել, կամ էլեկտրոնային նամակների մասին, որոնց հարկավոր է պատասխանել, աշխատասեղանին կուտակված փաստաթղթերի մասին, որոնք հարկավոր է կարգի բերել, կամ տան գործերի մասին։

Հնարավո՞ր է՝ մտածում եք այն ամենի մասին, ինչը ձեզ երջանիկ է դարձնում։

Այն մասին, թե ինչպես եք դպրոց ճանապարհելուց առաջ համբուրելու երեխաներին, ինչպես եք աշխատանքից վերադառնալով՝ գրկում ամուսնուն, և այն մասին, որ չնայած չունեք ամենը, ինչի մասին երազում եք, երջանիկ եք։

Ալբերտ Էյնշտեյնը հաճախ ասում էր. «Ամենակարևոր որոշումը, որ մենք կայացնում ենք, հավատալն է, որ ապրում ենք ընկերասեր կամ թշնամական աշխարհում»։ Ինչպիսի՞ն է ձեր աշխարհը։ Ընկերասե՞ր, թե՞ թշնամական։ Որոշողը միայն դուք եք։ Բայց հիշեք. որ այդ որոշումից է կախված լինելու ձեր ամբողջ օրը։ Արթնանալով՝ պարզապես ինքներդ ձեզ հարցրեք՝ ես լա՞վ, թե՞ վատ աշխարհում եմ ապրում։

Առաջին տարբերակն ընտրելով՝ դուք դառնում եք ավելի համբերատար և ավելի քիչ գրգռված։ Սպասելու և նյարդայնանալու փոխարեն՝ դուք շրջապատող աշխարհն ընդունում եք այնպիսին, ինչպիսին այն կա։ Մեքենան կտրո՞ւմ է ձեր ճանապարհը։ Համենայն դեպս, խուսափել եք վթարից։ Օտարերկրացին խոչընդոտո՞ւմ է ձեր շարժը փողոցով։ Վայելեք այդ ժամանակը։ Չարանալու փոխարեն՝ ձեր քաղաքին նայեք նրա աչքերով։ Հենց սովորեք ամեն ինչ ի սկզբանե դրական անկյունից տեսնել, ավելի շատ դրական էմոցիաներ կունենաք։

Նույն կերպ ընդամենը մի բացասական երևույթը կարող է ամբողջ օրվա համար փչացնել ձեր տրամադրությունը, և ընդամենը մի դրական միտքը կարող է ձեզ տրամադրել երջանկության, ուրախության և բարության։

Անցկացված հետազոտոթյունների արդյունքում գիտնականները խոսում են այն մասին, որ դրական մտածողությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա։ Այն նվազեցնում է դեպրեսիայի, անհանգստության ռիսկը և նույնիսկ ամրացնում է իմունիտետը։

Եվս մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն երջանիկ լինելու սովորություն ձեռք բերել։

Մի սպասեք։ Շատերը կարծում են, թե դրական մտածողությունն ինքնախաբեություն է։ Իհարկե, մեզ «ծրագրավորելով» ուրախալի իրադարձության սպասմանը՝ մենք չափազանց շատ ենք ենթարկվում հիասթափություն ապրելու վտանգին։ Այդ պատճառով կյանքի նկատմամբ լավատեսական վերաբերմունքի գաղտնիքը ոչնչի չսպասելն է, այլ կատարվողն ընդունելն այնպիսին, ինչպիսին այն կա։

Մի՛ գնահատեք։ Վայելեք վայրկյանը, բայց մի՛ գնահատեք ձեզ շրջապատող աշխարհը։ Յուրաքանչյուր օրվա մեջ գեղեցիկը գտեք։

Երախտապարտ եղեք։ Շնորահակալություն հայտնեք մարդկանց, իրավիճակներին, այն ամենին, ինչից դաս եք քաղել։ Շնորհակալություն հայտնեք կյանքի, առողջության համար։

Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք երջանիկ ու լավատես մարդկանց հետ։ Ուրախությունը, ինչպես և տխրությունը, վարակիչ են։

Պարզապես փորձեք հետևել այս խորհուրդներին և կնկատեք, թե ինչպես է փոխվում ձեր կյանքը։ Պատճառն ընդամենը մեկն է. երջանկությունն օգտակար սովորություն է. ճիշտ այնպիսին, ինչպես ատամները լվանալը և վարժություններ անելը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Ինչու են մաշկի վրա կարմիր խալեր հայտնվում
11 կանացի «թերություններ», որոնք մագնիսի պես ձգում և խելքահան են անում տղամարդկանց
Հաստ աղիի քաղցկեղի ամենաարտասովոր ախտանշանը, որը ԵՐԲԵՔ չի կարելի անտեսել
Յուրի Շատունովի կյանքի վերջին րոպեները. բացառիկ կադրեր (Video)
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Մարմնի տարբեր մասերը համբուրելու իմաստը` ըստ հոգեբանության
Նստատեղի նյարդի բորբոքմանը հրաժեշտ տվեք ընդամենը 10 րոպեում այս բնական միջոցով
Քաշի ավելացման, մազաթափության, առատ քրտնարտադրության, հոդացավերի, հոգնածության, անքնության գլխավոր մեղավորը
Հյութ, որը կտրուկ ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը. գիտնականներ

Latest

Ուշադրություն․ 7 նշան, որ օրգանիզմին չեն բավարարում պրոտեինները
10 կարևոր նշան, որոնք դուք տեսնում եք երազում
Սիրային ցնցող սովորույթներ ամբողջ աշխարհից
ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է Մերիի ամուսինը
Աշակերտի հարցից երիտասարդ ուսուցչուհին ամոթից կարմրեց. նրա պատասխանից ողջ դասարանը «կչկչում էր»․․․
Ինտելեկտը բարձրացնելու 5 միջոց
Տղանե՛ր, մտապահեք այս տեքստը․ այս խոսքերով դուք կարող եք գերել ցանկացած կնոջ․․․
ԹԵՍՏ․ Ուղեղի մարզում իսկական գիտունների համար
Ուշադրություն. 12 նշան, որ երիկամները նորմալ չեն աշխատում