9 բան, որոնք կատարյալ կինն անում է ամեն օր

Ի՞նչ է նշանակում՝ կատարյալ լինել:

Դա նշանակում է՝ լինել լիարժեք ու ինքնաբավ մարդ:

Դա նշանակում է՝ երջանիկ լինել, վայելել կյանքը, լինել քո սեփական անձի լավագույն տարբերակը:

Եվ ահա թե ինչը դրանում կօգնի:

1. Վաղ արթնացիր

Որքան շուտ արթնանաս, այնքան լավ: Եթե դու շատ գործեր ունես, զարթուցիչդ դիր ավելի վաղ ժամի վրա, քան մտածում ես, որ պետք է: Դա ոչ միայն քեզ կօգնի կիսաքնած չլինել ու աչքերի տակ պարկեր չունենալ, այլև ընդհանուր առմամբ պատրաստ լինել նոր օրվան:

Դու կարող ես հասցնել անել տնային գործերդ, ինչ-որ վարժություններ, մարզանք, օգտակար նախաճաշ պատրաստել ու պարզապես շունչ քաշել ծանր աշխատանքային օրվանից առաջ, չվազել անմիջապես աշխատանքի կամ այլ տեղ: Դա կարևոր է, որ լինես կատարյալ ու կազմակերպված կին:

2. Առողջ նախաճաշ պատրաստիր

Դա սնունդ ընդունելու ամենակարևոր ժամն է: Դու ոչ միայն չպետք է այն բաց թողնես, այլև պետք է առավել առողջ ու հագեցած դարձես:

Քո նախաճաշ օրվա քո վառելիքն է: Համոզվիր, որ դու ինքդ քեզ լիցքավորում ես օգտակար նյութերով, և դա քեզ ու քո ուղեղին կօգնի գլուխ հանել գործերից:

3. Ասա դրական բաներ հայելու մեջ քո արտացոլանքին

Դա բարդ է, քանի որ կանանց մեծ մասը սովոր է իր անձի հանդեպ քննադատական վերաբերմունք ունենալ: Բայց եթե դու իսկապես ուզում ես կատարյալ լինել, նայիր հայելու մեջ ու ինքդ քեզ գոնե 3 հաճոյախոսություն արա:

Ինչ արտաքին էլ որ դու ունենաս, ցանկացած դրական արտահայտություն կարող է օգնել օրը լավ սկսել: Եվ դա կփոխի քո մտքերի ուղղությունը բացասականից դեպի դրական:

4. Իմացիր քո թերությունների մասին, բայց սովորիր սիրել դրանք

Նույնիսկ, եթե դու կատարյալ կին ես, դու էլ քո թերություններն ունես: Էությունն այն է, որ ինքդ քեզ ամբողջական ու լիարժեք զգաս: Դա նշանակում է՝ սիրել քեզ այնպիսին, ինչպիսին որ կաս իրականում:

Կատարյալ կինը գիտի, որ ինքը 100 տոկոսով կատարյալ չէ յուրաքանչյուր ասպեկտում, բայց նա ընդունում ու սիրում է իր բոլոր թերությունները:

5. Ժպտա անծանոթներին

Ե՞րբ ես դու վերջին անգամ դա արել: Իսկ ե՞րբ ես ինչ-որ մեկին հաճոյախոսություններ արել: Եվ գիտե՞ս ինչ: Կատարյալ կանայք անում են դա, քանի որ միշտ չէ, որ շրջապատի նկատմամբ պոզիտիվ ու բարեհաճ լինելը դժվար է, բայց դրանից դու ինքդ քեզ զգում ես՝ որպես լավագույն անձնավորություն: Միայն մեկ այլ մարդու փողոցում ժպտալով՝ դու կարող ես փոխել ոչ միայն քո կյանքը, այլև նրանը:

6. Ֆիզիկապես ակտիվ եղիր

Կատարելագործիր ինքդ քեզ: Սպորտով զբաղվիր: Թեկուզ ինչ-որ վարժություններ արա կանոնավոր կերպով: Զբաղվիր ինչ-որ ֆիզիկական ակտիվությամբ: Դա ոչ միայն քեզ կօգնի ինքդ քեզ առողջ զգալ, այլև կարգուկանոնի կսովորեցնի:

7. Կարողացիր ուրախանալ ուրիշների փոխարեն

Սովորաբար մարդիկ միայն նախանձում են, երբ ուրիշների մոտ ինչ-որ լավ բան է տեղի ունենում, և հատկապես, եթե իրենց մոտ ամեն բան վատ է: Բայց կատարյալ կանայք երբեք դա չեն անում:

Կարողացիր ուրախանալ ուրիշների համար: Կարողացիր մոռանալ քո մասին ու գնահատել ուրիշների ձեռքբերումներն ու հաջողությունները:

8. Ուրիշներին քեզնից վեր դասիր

Անշահախնդրությունն այն է, ինչին պետք է ձգտեն բոլորը: Եթե դու ուրիշների երջանկությունը, զգացմունքներն ու բարեկեցությունը քոնից բարձր ես դասում, դու կատարյալ ես դառնում: Խոսքը նրա մասին չէ, որ դու ինչ-որ բան պետք է անես ի վնաս քեզ, բայց բարեգործությունը միշտ էլ բարձրացնում է մարդուն:

9. Միշտ կատարելագործվելու տեղ թող

Կատարյալ կանայք գիտեն, որ իրենք միշտ կատարելագործվելու տեղ ունեն: Նրանք կարող են դառնալ ավելի բարի, պոզիտիվ, ակտիվ: Նրանք երբեք այդ գործընթացում կանգ չեն առնում ու ձգտում են կատարյալ լինել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Արզաքանցյանը զանգեց Սուրենին, ասաց՝ քո ընկերուհին կայծակ է. Մագան մանրամասներ է հայտնում (Video)
Հայկական ժողովրդական առած-ասացվածքներ
ԹԵՍՏ. Գիտեք՝ ինչպես են գրվում այս բառերը. «Խ, թե՞ Ղ»
Թեստ հանելուկ․ Փորձեք գուշակել, թե ով է…

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

ԹԵՍՏ. Գիտեք՝ ինչպես են գրվում այս բառերը. «Խ, թե՞ Ղ»
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
Ամենահզոր բանջարեղենը, որն ազատում է շաքարախտից, գաստրիտից, Հելիկոբակտեր մանրէից, ավելորդ քաշից
Հաստ աղիի քաղցկեղի ամենաարտասովոր ախտանշանը, որը ԵՐԲԵՔ չի կարելի անտեսել
Ինչու եք անընդհատ մրսում, և որ հիվանդությունները կարող են դրանում «մեղավոր» լինել
Ինչ թաքնված հիվանդությունների մասին կարող է ձեզ զգուշացնել ձեր պորտը
Թեստ հանելուկ․ դե ասեք՝ ի՞նչն է
Կենդանակերպի ամենակրքոտ ներկայացուցիչները

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան և Սոնա – «Գիտես»
Արզաքանցյանը զանգեց Սուրենին, ասաց՝ քո ընկերուհին կայծակ է. Մագան մանրամասներ է հայտնում (Video)
Հայկական ժողովրդական առած-ասացվածքներ
ԹԵՍՏ. Գիտեք՝ ինչպես են գրվում այս բառերը. «Խ, թե՞ Ղ»
Թեստ հանելուկ․ Փորձեք գուշակել, թե ով է…
Իմաստուն առակ Սիրո և Բաժանման մասին
«Չկա ավելի թանկարժեք բան, քան սրտի բավարարվածությունը»․ 18 հետաքրքիր միտք կյանքից