Անձնական հիգիենայի պահպանման 10 կանոն, որ պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին

Like on FB:

Ի՞նչն է հանգեցնում դիսբիոզի (դիսբակտերիոզ): Ինչո՞ւ է օճառը վնասակար ինտիմ հատվածների համար:

Ինչպե՞ս պահպանել մաքրությունն օրվա ամբողջ ընթացքում:

Աձնական հիգիենան նուրբ թեմա է, որը հաճախ նախընտրում են չշոշափել, սակայն լռելն էլ կարող է հանգեցնել լրջագույն խնդիրների:

Կնոջ վերարտադրողական համակարգի կենտրոնն արգանդն է, և մանրէների ներթափանցումն այնտեղ կարող է նպաստել բարդությունների առաջացմանը:

Հեշտոցի նորմալ միկրոֆլորան 90%-ով բաղկացած է լակտոբակտերիաներից, որոնք կաթնաթթու են արտազատում: Հեշտոցի թթվային միջավայրը ոչնչացնում է հիվանդածին մանրէների մեծ մասին: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով հեշտոցի միջավայրը թթվայինի փոխարեն դառնում է հիմնային, ապա լակտոբակտերիաների քանակն էապես նվազում է՝ տեղ ազատելով այլ մանրէների համար: Այդ վիճակը կոչվում է դիսբիոզ:

Հեշտոցի թթվահիմնային հավասարակշռության խախտման ամենից հաճախ հանդիպող պատճառը լոգանքի ժամանակ հիմնային օճառների փրփուրի թափանցումն է հեշտոց: Անհանգստանալու կարիք չկա, եթե դա պատահել է մեկ անգամ, սակայն պարբերաբար կրկնվելու դեպքում միկրոֆլորայի լուրջ խախտումներն անխուսափելի են: Այդպիսի դեպքերում առաջին հիմնական ախտանշանը տհաճ հոտն է: Հեշտոցի թթվային միջավայրի խանգարմանը կարող է նպաստել ոչ միայն օճառը, այլև որոշ ֆիզիոլոգիական պրոցեսներ, ինչպիսիք են հղիությունը և դաշտանը:

Վարակներից և բորբոքումներից խուսափելու նպատակով պետք է հետևել որոշակի կանոնների

1. Խորհուրդ է տրվում լոգանք ընդունել օրվա մեջ երկու անգամ: Ձեռքերի և ջրի շիթը պետք է ուղղված լինեն առջևից հետ, որպեսզի բացառվի հետանցքից հեշտոց մանրէների կամ վարակի ներթափանցումը (ուղղությունը պետք է լինի առջևից դեպի հետ նաև զուգարանի թղթից օգտվելիս): Դաշտանի օրերին ավելի հաճախ է պետք լվացվել: Մանրէների տարածումը կանխելու նպատակով ինտիմ հատվածները պետք է սրբել հատուկ դրա համար առանձնացրած սրբիչով: Ի դեպ, թաց հատվածները պետք է ոչ թե սրբել, այլ չորացնել սրբիչի հպումներով, որպեսզի պատահմամբ չքերծեք նուրբ հատվածները:

2. Պետք չէ ինտիմ հատվածները լվանալ օճառով. այն գրգռում է նուրբ լորձաթաղանթը: Օգտագործեք անձնական հիգիենայի համար նախատեսված գելեր և քսուքներ, որոնք рн-ի թթվային մակարդակ ունեն. դա օգնում է վերականգնել բնական միկրոֆլորան:

3. Վաննայում շատ երկար մի պառկեք, եթե ջրում ավելացրել եք հոտավետ օճառ կամ աղ, քանի որ դրանք նպաստում են բնական մանրէների ոչնչացմանը:

4. Մի օգտագործեք սպունգ, քանի որ դա նպաստավոր խոնավ միջավայր է միկրոօրգանիզմների արագ բազմացման համար:

5. Եթե հորմոնային բեղմնականխիչներից եք օգտվում կամ հակաբիոտիկներ եք ընդունում, մոմիկներ օգտագործեք, որոնց բաղադրության մեջ կաթնաթթու է մտնում (կոնկրետ տեսակի ընտրության նպատակով խորհրդակցեք բժշկի հետ):

6. Մի ցողեք հեշտոցի շրջանը (եթե չկա հատուկ բժշկական ցուցում), քանի որ այդպիսի միջամտությունները հանգեցնում են կաթնաթթվային մանրէների ոչնչացմանը:

7. Կրեք բնական գործվածքից սպիտակեղեն: Արհեստական գործվածքները թույլ չեն տալիս մաշկին շնչել և պահպանում են խոնավությունը, ինչն էլ դառնում է բորբոքման պատճառ:

8. Դաշտանի շրջանում հաճախ փոխեք տամպոնը կամ միջադիրը (2-3 ժամը մեկ): Չի կարելի տամպոն օգտագործել սեռական օրգանների բորբոքումների, էրոզիայի կամ ներարգանդային պարույրի առկայության պարագայում: Եթե միջադիրի կամ տամպոնի փոխելուց հետո լվացվելու հնարավորություն չկա, օգտվեք ինտիմ հիգիենայի համար նախատեսված հատուկ խոնավ անձեռոցիկներից:

9. Ամենօրյա միջադիրներն օգնում են, որ մաշկն ամբողջ օրվա ընթացքում պահպանի իր թարմությունը: Փոխեք այն յուրաքանչյուր 3-4 ժամը մեկ անգամ: Եթե մաշկն զգայուն է, մի գնեք հոտավետ միջադիրներ, քանի որ կարող են գրգռել լորձաթաղանթը:

10. Խուսափեք չափազանց նեղ ջինսերից և արհեստական կտորեղենից կարված տաբատներից: Քնելիս ավելի ճիշտ կլինի ընտրել որակյալ բամբակե կտորից գիշերանոց:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Ինչու են մաշկի վրա կարմիր խալեր հայտնվում
11 կանացի «թերություններ», որոնք մագնիսի պես ձգում և խելքահան են անում տղամարդկանց
Հաստ աղիի քաղցկեղի ամենաարտասովոր ախտանշանը, որը ԵՐԲԵՔ չի կարելի անտեսել
Յուրի Շատունովի կյանքի վերջին րոպեները. բացառիկ կադրեր (Video)
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Մարմնի տարբեր մասերը համբուրելու իմաստը` ըստ հոգեբանության
Նստատեղի նյարդի բորբոքմանը հրաժեշտ տվեք ընդամենը 10 րոպեում այս բնական միջոցով
Քաշի ավելացման, մազաթափության, առատ քրտնարտադրության, հոդացավերի, հոգնածության, անքնության գլխավոր մեղավորը
Հյութ, որը կտրուկ ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը. գիտնականներ

Latest

Կայծից բռնկվում է… 9 միջոց` նրա մոտ կիրք արթնացնելու համար
Գլխապտույտ, թուլություն, սրտխառնոց․․․ 11 նշան, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել
Ի՞նչ է տղամարդն ակնկալում կնոջից առաջին գիշերը
Ուշադիր եղեք. միջոց, որն օդ ու ջրի պես անհրաժեշտ է կանանց
ԹԵՍՏ․ Եթե կարողանաք այս թեստում հավաքել 10/10, ապա դուք խելացի եք բնակչության 70%-ից
Սիրավեպ ամուսնացած տղամարդու հետ կամ ինչպես չվերածվել սիրուհու
ԹԵՍՏ․ Կարո՞ղ եք հասկանալ, թե այս կանացից ով է հարուստը
Գեղձ, որը կարգավորում է ամբողջ օրգանիզմը. ինչպե՞ս պահպանել վահանաձև գեղձի առողջությունը
Թեստ՝ հայերեն nւղղագրությունից․ բաց թnղած տեղերnւմ լրացրnւ «Բ, Պ, Փ»