Որքան պետք է լինի Ձեր քաշն՝ ըստ հասակի. ԲԱՆԱՁԵՎ

Like on FB:

Բավականին շատ բանաձևեր կան, որոնց միջոցով հնարավոր է հաշվել մարդու իդեալական քաշը:

Պետք է հիշել, որ մարդու քաշը հաշվարկելիս գլխավոր ցուցանիշներն են հասակը, տարիքն ու մարմնի կառուցվածքը:

Ամենահեշտ բանաձևերից մեկը հետևյալն է.

ԻՔ (իդեալական քաշ) = մարմնի քաշը / (հասակը մետրով x հասակը մետրով)

Արդյունքները հետևյալն են՝

  • 18,5 – 25 – քաշի հետ խնդիրներ չունեք
  • 25 – 30 – ավելորդ քաշ ունեք
  • 30 – 35 – ձեզ մոտ ճարպակալման առաջին աստիճանն է
  • 35 – 40 – ձեզ մոտ ճարպակալման երկրորդ աստիճանն է
  • 40 և ավելի – ձեզ մոտ ճարպակալման երրորդ աստիճանն է

Կա ևս մեկ բանաձև.

  • Մարդու իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100
  • Եթե ձեր հասակը 1.65-ից ցածր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 105
  • Եթե ձեր հասակը 1.66-ից 1.75 է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100
  • Եթե ձեր հասակը 1.75-ից բարձր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 110

Եվ հիշեք, որ իդեալականը այն քաշն է, որով դուք ձեզ զգում եք թեթև և առողջ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ․ Շատ քչերին է հաջողվում պատասխանել բոլոր հարցերին
Ո՞ր տարիքում են մարդիկ առավել հաճույք ստանում ինտիմ մերձեցումից
Նստատեղի նյարդի բորբոքմանը հրաժեշտ տվեք ընդամենը 10 րոպեում այս բնական միջոցով
Կյանքի ուժը սեռական էներգիայի մեջ է. Ի՞նչ անել և ինչի՞ց սկսել
Նշաններ, որ ավելորդ քաշը էստրոգենի բարձր մակարդակի հետևանք է
ԹԵՍՏ. Գիտե՞ք՝ նշված տարբերակներից որ ձևն է ճիշտ
Այս նշանները վկայում են, որ օրգանիզմին չի բավականացնում կալցիումի մակարդակը
ԹԵՍՏ. Ստուգեք Ձեր հնարամտությունը

Latest

Կատարում Աշխարհի առաջնության «ամենակրքոտ երկրպագուհին» կրկին համարձակ հագուստով է գնացել մարզադաշտ (Photo)
Քսենիա Սոբչակը ռեպորտաժ է նկարահանել ՀՀ-ում տիրող իրավիճակի մասին (Video)
5 գործոն, որոնք բարձրացնում են գլխուղեղի կաթվածի հավանականությունը
Թեստ հանելուկ․ Գուշակեցի՞ք, թե որ համեմունքն էր
Ի՞նչ է հաստ աղիքի պոլիպն ու որ դեպքերում է այն վտանգավոր
Սուպեր Սաքոն նշանվել է. Ո՞վ է ռեփերի սիրելին (Photo, Video)
Ինչի՞ց են վախենում կանայք…
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ համբույրի ժամանակ
Փորի ճարպից ազատվելու էֆեկտիվ եղանակ` ընդամենը 1 օրում. 100% աշխատող միջոց