Նույնիսկ երեխաները գիտեն, որ լոբին և սոդան միասին օգտագործելը կարող է տհաճ արդյունքների բերել, սակայն կան նաև սնունդի այնպիսի կոմբինացիաներ, որոնք նույնքան վնասակար են մարսողական համակարգի և առողջության համար, սակայն դրանց վնասակարության մասին գիտեն շատ քչերը։

Քննարկել ենք այս թեման դիետոլոգի հետ և պատրաստել 7 հայտնի համադրությունների ցանկ, որոնք կարող են կործանել Ձեր առողջությունը։

Խորհուրդ. եթե չեք կարող հրաժարվել պանրով սենդվիչից, ապա սուրճը փոխարինեք սև կամ կանաչ թեյով։

Խորհուրդ. այս մթերքները կերեք առանձին։ Մի օր կերեք լոլիկով աղցան, իսկ մյուս օրը՝ վարունգով։

Խորհուրդ. մսին զուգահեռ կերեք որևէ տեսակի կանաչ բանաջարեղեն։ Բրոկոլին հիանալի տարբերակ է։

Խորհուրդ. լավագույն տարբերակը կլինի, եթե պաստան որպես առանձին ճաշատեսակ ուտեք։

Խորհուրդ. ալկոհոլ օգտագործելուն զուգահեռ ձեռքի տակ ջուր և գազավորված ըմպելիքներ ունեցեք, որպեսզի խուսափեք ջրազրկումից։

Խորհուրդ. անանասի փոխարեն սալորի կամ ծիրանի չիր օգտագործեք:

Խորհուրդ. բանանը օգտագործեք որպես փոքիկ ընդմիջում՝ հիմնական ճաշերից մի քանի ժամ առաջ կամ հետո։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ