Ի՞նչ է պատմում Ձեր դեմքը Ձեր առողջական վիճակի մասին

Ըստ ավանդական արևելյան բժշկության՝ մեր դեմքը անթերի կերպով արտացոլում է մեր առողջական վիճակը։

Ուշադիր լինելով դեմքի առանձնահատկություններին՝ կարելի է շատ բաներ հասկանալ օրգանիզմի մասին։

1. Նիհար և հյուծված դեմք

Դուք հավանաբար չափից շատ եք մարզվում կամ չափից քիչ եք սնվում։ Շատ մարզումները և քիչ սնունդը չեն թողնում, որ դեմքի մաշկը և հյուսվածքները բավականաչափ թթվածին ստանան, ինչն արտահայտվում է հյուծված տեսքով։

Փոփոխեք ձեր ապրելակեպը այնպես, որ բավականաչափ սնունդ ստանաք և չգերազանցեք մարզումների թույլատրելի սահմանը։

2. Այտուցված դեմք

Եթե ձեր դեմքը այտուցվում է, ապա դուք պետք է ավելի շատ մարզվեք և նվազեցնեք ալկոհոլի ընդունումը։ Սթրեսը նույնպես նպաստում է դեմքի այտուցմանը։ Առողջ և գեղեցիկ դեմք ունենալու համար ավելի շատ մարզվեք և նվազեցրեք ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը։

3. Կնճիռներ

Եթե դուք սիրում եք արևի տակ ժամանակ անցկացնել, ապա պետք է իմանաք, որ չափից շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կնճիռների վաղաժամ առաջացման հիմնական պատճառն են։ Պաշտպանեք ձեր դեմքը հատուկ քսուքներով։

4. Չոր մաշկ

Վատ սննդակարգը չոր և զգայուն մաշկի հիմնական պատճառն է։ Անհաջող սնունդը հանգեցնում է անհրաժեշտ վիտամինների սակավության։ Հիշեք, որ այս դեպքում զանազան քսուքները անօգուտ են։ Պետք է դեմքը խնամել «ներսից»։ Ճաշացանկում ավելացրեք մրգեր և բանջարեղեն, և արդյունքները երկար սպասեցնել չեն տա։

5. Կարմրած մաշկ

Չափից շատ սուրճ օգտագործելը կարող է հանգեցնել մաշկի կարմրության։ Կոֆեինը ջրազրկում է բջիջները՝ առաջացնելով այտուցվածություն և կարմրածություն։ Բացի այդ, եթե դուք աշխատում եք գիշերները, իսկ ցերեկները քնում եք, ապա ձեզ մոտ կարող է վիտամին D-ի պակաս լինել։ Դա կարելի է լրացնել արևի տակ մնալով՝ հատուկ քսուքներ քսելուց հետո։

6. Դեղին մաշկ

Եթե ձեր մաշկը դեղնում է, ապա կա հավանականություն, որ դուք լյարդի հետ խնդիրներ կամ անեմիա ունեք։ Այսպիսի փոփոխության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի։

7. Գունատ դեմք

Եթե Ձեր դեմքը սովորականից ավելի գունատ է, ապա ձեզ մոտ երկաթի պակաս կա։ Ավելի շատ երկաթ պարունակող մթրեքներ օգտագործեք. դրան զուգահեռ՝ ավելացրեք վիտամին C-ի ընդունումը, քանի որ այն օգնում է երկաթի յուրացմանը։

8. Մուգ կլորներ` աչքերի տակ

Եթե դուք անքնություն ունեք կամ անառողջ սնունդ եք օգտագործում, ապա Ձեզ մոտ անպատճառ կան այս մուգ կլորները։ Ծխախոտը և ալկոհոլը նույնպես օժանդակում են դրանց առաջացմանը։ Պետք է ավելի շատ քնել (մոտ 8 ժամ) և ազատվել վատ սովորություններից՝ խմելուց և ծխելուց։ Մարզանքը և լավ սննդակարգը հրաշքներ կգործեն ձեր օրգանիզի հետ։

9. Ցան

Շաքարով և ճարպերով հարուստ սննդակարգը կարող է առաջացնել ցան։ Կարգավորեք ձեր սննդակարգը և մշտապես մաքուր պահեք դեմքը։

10. Կնճիռներ բերանի հատվածում

Եթե դուք կնճիռներ ունեք բերանի շրջակայքում, ապա միանշանակ շատ եք ժպտում։ Չնայած որ ժպտալը և ուրախանալը օգտակար է, դուք պետք է իմանաք, որ այդ կնճիռները վիտամին B-ի պակասի արդյունք են։ Իսկ ճաքած շրթունքները վիտամին C-ի պակասից է։ Առողջ սնունդը՝ հարուստ բանջարեղենով և վիտամին C պարունակող մթերքներով, կշտկի այդ իրավիճակը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Ինչո՞ւ էին ԽՍՀՄ-ում տարիներ շարունակ հոգեբուժարանում պահում Չինաստանի հայտնի առաջնորդ Մաո Ցզեդունի կնոջը. պատմություն, որ քչերին է հայտնի
Որոնք են սրտամկանի «լուռ» ինֆարկտի մասին հուշող հիմնական դրսևորումները
Ինչպե՞ս վերադարձնել սեքսը. 5 խորամանկություն, որոնք իսկապես կարելի է օգտագործել
Ինչպես մեծացնել շրթունքները տան պայմաններում
Ինչպե՞ս լեգենդար շախմատիստ Տիգրան Պետրոսյանն օգնեց Կուբայի նախագահ Ֆիդել Կաստրոյին հաղթել շախմատի աշխարհի չեմպիոնին. պատմություն, որ քչերին է հայտնի
4 սովորություն, որոնցից հրաժարվելը կօգնի երկարացնել կյանքի տևողությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Դաստիարակության 10 ոսկե կանոններ՝ հոգեբան Յուլյա Հիպպենռեյթերից
Ինչու՞ են կանայք դավաճանում
Ինչի՞ հետ է կապված մշտապես սեքսով զբաղվելու անհագ ցանկություն ունենալը
Հայտնի են կնոջ ամենասեքսուալ հասակը և քաշը
«Մահանալը՝ ոչինչ, սարսափելին չապրելն է». Վիկտոր Հյուգոյի լավագույն 25 մտքերը
Արտահայտություններ, որ տղամարդիկ պաշտում են լսել
Ի՞նչ կարելի է անել, որ տղամարդը կարոտի ձեզ. 8 հիանալի խորհուրդներ
«Երբ դուք բաց եք թողնում, դեպի ձեզ է վերադառնում լավագույնը». Շրի Ռավի Շանկարի 7 անգին խորհուրդները
Ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ սեքսով չեք զբաղվում

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Հետաքրքիր թեստ համաշխարհային պատմությունից․ քանի՞ հարցի ճիշտ կպատասխանեք
Ինչո՞ւ էին ԽՍՀՄ-ում տարիներ շարունակ հոգեբուժարանում պահում Չինաստանի հայտնի առաջնորդ Մաո Ցզեդունի կնոջը. պատմություն, որ քչերին է հայտնի
Որոնք են սրտամկանի «լուռ» ինֆարկտի մասին հուշող հիմնական դրսևորումները
Մարդկանց միայն 17%-ն է կարողանում հաղթահարել այս թեստը, իսկ դուք կկարողանա՞ք
Ինչպիսի տղամարդկանց ես դու գրավում` ըստ ձեր կենդանակերպի նշանի
ԹԵՍՏ՝ առած-ասացվածքներ, կկարողանա՞ք հաղթահարել
Ինչպե՞ս վերադարձնել սեքսը. 5 խորամանկություն, որոնք իսկապես կարելի է օգտագործել
Ինչպես մեծացնել շրթունքները տան պայմաններում
Ինչպե՞ս լեգենդար շախմատիստ Տիգրան Պետրոսյանն օգնեց Կուբայի նախագահ Ֆիդել Կաստրոյին հաղթել շախմատի աշխարհի չեմպիոնին. պատմություն, որ քչերին է հայտնի