Ի՞նչ է պատմում Ձեր դեմքը Ձեր առողջական վիճակի մասին

Like on FB:

Ըստ ավանդական արևելյան բժշկության՝ մեր դեմքը անթերի կերպով արտացոլում է մեր առողջական վիճակը։

Ուշադիր լինելով դեմքի առանձնահատկություններին՝ կարելի է շատ բաներ հասկանալ օրգանիզմի մասին։

1. Նիհար և հյուծված դեմք

Դուք հավանաբար չափից շատ եք մարզվում կամ չափից քիչ եք սնվում։ Շատ մարզումները և քիչ սնունդը չեն թողնում, որ դեմքի մաշկը և հյուսվածքները բավականաչափ թթվածին ստանան, ինչն արտահայտվում է հյուծված տեսքով։

Փոփոխեք ձեր ապրելակեպը այնպես, որ բավականաչափ սնունդ ստանաք և չգերազանցեք մարզումների թույլատրելի սահմանը։

2. Այտուցված դեմք

Եթե ձեր դեմքը այտուցվում է, ապա դուք պետք է ավելի շատ մարզվեք և նվազեցնեք ալկոհոլի ընդունումը։ Սթրեսը նույնպես նպաստում է դեմքի այտուցմանը։ Առողջ և գեղեցիկ դեմք ունենալու համար ավելի շատ մարզվեք և նվազեցրեք ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը։

3. Կնճիռներ

Եթե դուք սիրում եք արևի տակ ժամանակ անցկացնել, ապա պետք է իմանաք, որ չափից շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կնճիռների վաղաժամ առաջացման հիմնական պատճառն են։ Պաշտպանեք ձեր դեմքը հատուկ քսուքներով։

4. Չոր մաշկ

Վատ սննդակարգը չոր և զգայուն մաշկի հիմնական պատճառն է։ Անհաջող սնունդը հանգեցնում է անհրաժեշտ վիտամինների սակավության։ Հիշեք, որ այս դեպքում զանազան քսուքները անօգուտ են։ Պետք է դեմքը խնամել «ներսից»։ Ճաշացանկում ավելացրեք մրգեր և բանջարեղեն, և արդյունքները երկար սպասեցնել չեն տա։

5. Կարմրած մաշկ

Չափից շատ սուրճ օգտագործելը կարող է հանգեցնել մաշկի կարմրության։ Կոֆեինը ջրազրկում է բջիջները՝ առաջացնելով այտուցվածություն և կարմրածություն։ Բացի այդ, եթե դուք աշխատում եք գիշերները, իսկ ցերեկները քնում եք, ապա ձեզ մոտ կարող է վիտամին D-ի պակաս լինել։ Դա կարելի է լրացնել արևի տակ մնալով՝ հատուկ քսուքներ քսելուց հետո։

6. Դեղին մաշկ

Եթե ձեր մաշկը դեղնում է, ապա կա հավանականություն, որ դուք լյարդի հետ խնդիրներ կամ անեմիա ունեք։ Այսպիսի փոփոխության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի։

7. Գունատ դեմք

Եթե Ձեր դեմքը սովորականից ավելի գունատ է, ապա ձեզ մոտ երկաթի պակաս կա։ Ավելի շատ երկաթ պարունակող մթրեքներ օգտագործեք. դրան զուգահեռ՝ ավելացրեք վիտամին C-ի ընդունումը, քանի որ այն օգնում է երկաթի յուրացմանը։

8. Մուգ կլորներ` աչքերի տակ

Եթե դուք անքնություն ունեք կամ անառողջ սնունդ եք օգտագործում, ապա Ձեզ մոտ անպատճառ կան այս մուգ կլորները։ Ծխախոտը և ալկոհոլը նույնպես օժանդակում են դրանց առաջացմանը։ Պետք է ավելի շատ քնել (մոտ 8 ժամ) և ազատվել վատ սովորություններից՝ խմելուց և ծխելուց։ Մարզանքը և լավ սննդակարգը հրաշքներ կգործեն ձեր օրգանիզի հետ։

9. Ցան

Շաքարով և ճարպերով հարուստ սննդակարգը կարող է առաջացնել ցան։ Կարգավորեք ձեր սննդակարգը և մշտապես մաքուր պահեք դեմքը։

10. Կնճիռներ բերանի հատվածում

Եթե դուք կնճիռներ ունեք բերանի շրջակայքում, ապա միանշանակ շատ եք ժպտում։ Չնայած որ ժպտալը և ուրախանալը օգտակար է, դուք պետք է իմանաք, որ այդ կնճիռները վիտամին B-ի պակասի արդյունք են։ Իսկ ճաքած շրթունքները վիտամին C-ի պակասից է։ Առողջ սնունդը՝ հարուստ բանջարեղենով և վիտամին C պարունակող մթերքներով, կշտկի այդ իրավիճակը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

7 նշան, որ դա սեր չէ, այլ կիրք
14 կանոն հագուստում, որոնք պետք է մեկընդմիշտ սովորել
Ձիգ հետույք` ընդամենը մեկ շաբաթում․ 5 արդյունավետ վարժություն
9 հնացած և վնասակար գաղափար, որոնք մենք մինչ օրս մեր երեխաների «գլուխն ենք մտցնում»
Ձեր սիրելի տղամարդու 14 ժեստ, որոնք բղավում են, որ նա ձեզ սիրում է
10 միջոց՝ ավելի գեղեցիկ դառնալու համար
Ձեր ծննդյան ամիսն իր գույնը ունի. իմացեք, թե ինչ է այն ձեզ համար նշանակում
Առակ մոր մասին, որ պետք է կարդան բոլորը
Ինչ սպասումներ ունեն տարբեր կենդանակերպի նշանները սեռական հարաբերություններից

Latest

Կենդանակերպի 5 նշան, ովքեր ոչնչից չեն կոտրվում
«Զիտան և Գիտան». ինչպիսի տեսք ունի հիմա գլխավոր դերակատարը՝ անկրկնելի Հեմա Մալինին
Այն ամենը, ինչ արգելված է Հյուսիսային Կորեայում
Արդյունավետ հնարքներ՝ ուղիղ հարցերից խուսափելու համար
Կանացի 6 ֆիզիկական հատկանիշներ, որոնք խենթացնում են տղամարդկանց
Ինչու է բոլորին հետաքրքրում, թե մենք երբ կամուսնանանք. 5 անկեղծ պատասխան
Ասեք հաջողություն 8 կգ ավելորդ քաշին այս բաղադրատոմսի շնորհիվ՝ ընդամենը 14 օրում
Կանանց բազմապիսիությունն ու հմայքը ներկայացնող ուշագրավ ֆոտոշարք
12 գործոն, որոնք նվազեցնում են կնոջ հղիանալու հավանականությունը