7 վնասակար սովորություններ, որոնց պատճառով կուրծքը կախվում է

Կրծքի կախվելն անխուսափելի է յուրաքանչյուր կնոջ համար:

Մեր խնդիրն է դա հետաձգելը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կրծքի մաշկը մարմնի մյուս մասերի համեմատ 2-3 տարով ավելի արագ է ծերանում:

Կրծքի գեղեցիկ ձև

Կես տարին մեկ պարտադիր հետազոտություն անցիր, աշխատիր ազատվել վնասակար սովորություններից:

Դրանցից 7-ը ներկայացնում է zNews-ը:

1. Ծխել

Այս վնասակար սովորությունը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է մկանների առաձգականության կորստի: Բացառություն չեն նաև կրծքի մկանները:

2. Ոչ ճիշտ կեցվածք

Կանանց վատ կեցվածքն առաջին հերթին ազդում է մեջքի և կրծքի վրա: Մեջքի ոչ ճիշտ դիրքի դեպքում կուրծքը ոչ բնական դիրքում է լինում, ինչը հանգեցնում է դրա դեֆորմացիայի:

3. Ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն

Նստակյաց աշխատանքը և պասիվ հանգիստը իրենց վատ գործը վաղ թե ուշ կանեն: Կանայք, ովքեր ուզում են մարմինը տոնուսի մեջ պահել, պետք է յոգայով և պիլատեսով զբաղվեն:

4. Խիստ դիետաներ

Կանայք, ովքեր ուզում են պահպանել կրծքի լավ ձևը, պետք է խուսափեն հրաշագործ դիետաներից: Քաղցած մնալու դեպքում մկանները և մաշկը նույնպես ծանրաբեռնվում են, կորցնում են առաձգականությունը:

5. Սխալ ընտրված կրծկալ

Կիպ կրծկալը կսեղմի անոթները և կխախտի արյան շրջանառությունը: Հետևանքը լինում է արյան շրջանառության խանգարումը և նորագոյացությունների առաջացումը:

Ժամանակի ընթացքում ոչ հարմար ներքնազգեստ կրելը կարող է ազդել կրծքի ձևի վրա: Մեր հոդվածից իմացիր՝ ինչպես ճիշտ ընտրել զգեստապահարանի այդ մասը:

6. Արևի ճառագայթներ

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը մաշկի վաղաժամ ծերացման պատճառ է: Ուստի բոլոր կանայք պետք է լողափին հանգստանալիս արևապաշտպան միջոցներ օգտագործեն: Այդ թվում՝ կրծքի պաշտպանության համար: Սակայն պետք չէ չարաշահել քսուքները, սփրեյները և յուղերը, քանի որ դրանք նվազեցնում են կոլագենի արտադրությունը:

7. Ալկոհոլի չարաշահում

Դա մեծ սթրես է ամբողջ օրգանիզմի համար: Ալկոհոլային խմիչքներն առանձնակի վնաս են հասցնում մաշկին՝ այն թառամեցնելով:

Կրծքի կախվելու պատճառը ոչ միշտ են վերը նշված պատճառները լինում: Ստույգ պատճառն իմանալ և խնդիրը վերացնել կօգնի բժիշկը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Արզաքանցյանը զանգեց Սուրենին, ասաց՝ քո ընկերուհին կայծակ է. Մագան մանրամասներ է հայտնում (Video)
Հայկական ժողովրդական առած-ասացվածքներ
ԹԵՍՏ. Գիտեք՝ ինչպես են գրվում այս բառերը. «Խ, թե՞ Ղ»
Թեստ հանելուկ․ Փորձեք գուշակել, թե ով է…

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

ԹԵՍՏ. Գիտեք՝ ինչպես են գրվում այս բառերը. «Խ, թե՞ Ղ»
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
Ամենահզոր բանջարեղենը, որն ազատում է շաքարախտից, գաստրիտից, Հելիկոբակտեր մանրէից, ավելորդ քաշից
Հաստ աղիի քաղցկեղի ամենաարտասովոր ախտանշանը, որը ԵՐԲԵՔ չի կարելի անտեսել
Ինչու եք անընդհատ մրսում, և որ հիվանդությունները կարող են դրանում «մեղավոր» լինել
Ինչ թաքնված հիվանդությունների մասին կարող է ձեզ զգուշացնել ձեր պորտը
Թեստ հանելուկ․ դե ասեք՝ ի՞նչն է
Կենդանակերպի ամենակրքոտ ներկայացուցիչները

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Ռազմիկ Ամյան և Սոնա – «Գիտես»
Արզաքանցյանը զանգեց Սուրենին, ասաց՝ քո ընկերուհին կայծակ է. Մագան մանրամասներ է հայտնում (Video)
Հայկական ժողովրդական առած-ասացվածքներ
ԹԵՍՏ. Գիտեք՝ ինչպես են գրվում այս բառերը. «Խ, թե՞ Ղ»
Թեստ հանելուկ․ Փորձեք գուշակել, թե ով է…
Իմաստուն առակ Սիրո և Բաժանման մասին
«Չկա ավելի թանկարժեք բան, քան սրտի բավարարվածությունը»․ 18 հետաքրքիր միտք կյանքից