Ինչպես հեռացնել որովայնի ճարպն առանց դիետաների և մարզումների

Like on FB:

Նստակյաց կյանքն ազդում է ողնաշարի վրա, իսկ գոտկատեղի և փորի հատվածում ավելորդ սանտիմետրերի մասին անգամ խոսել չարժե։

Զարմանալի է, բայց մեջքի վիճակը կարելի է բարելավել, եթե օրվա մեջ 5 րոպե հատկացնեք այս հնարքին, որը կօգնի նաև ունենալ բարակ և գեղեցիկ իրան։

Ճապոնացի բժիշկ Ֆուկուցուզդին շուրջ տաս տարի փորձարկումներ է իրականացրել և մշակել է ունիկալ մեթոդ, որն օգնում է ունենալ գեղեցի մարմին։

Բժիշկը եկել է այն եզրահանգման, որ լայն իրան ունենալու պատճառը նստատեղի և կողային հատվածների ոսկրերի ոչ ճիշտ դասավորությունն է։

Օրական 5 րոպե` բարակ իրան ունենալու համար

Բժիշկը պնդում է, որ կիրառելով այս մեթոդիկան հնարավոր է ունենալ գեղեցիկ կառուցվածք, ինչպես նաև կձերբազատվեք մեջքի ցավերից։

zNews-ը ստորև ներկայացնում է տեսանյութ, որում մանրամասն ասվում է՝ ինչպես պետք է անել վարժությունը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

ԹԵՍՏ. Պարզեք, թե որքան փչացած եք դուք
VIDEO. Սիրելին ամուսնության անակնկալ առաջարկ է արել Սոնա Ռուբենյանին. երգչուհու հուզմունքն ու երեկույթի տեսանյութը
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
Ահա թե ինչու իրականում մուսուլմաններն ու հրեաները խոզի միս չեն ուտում
8 սովորություններ, որոնք տառացիորեն կործանում են մեր ողնաշարը
Սերը դեպի ձեզ ձգելու 7 ոսկե կանոն
Ի՞նչ կարելի է անել, որ տղամարդը կարոտի ձեզ. 8 հիանալի խորհուրդներ
6 բան, որոնք սպանում են տղամարդու սերը
Մարդկանց 97 %-ը չի կարողանում այս նկարում գտնել ձիուն

Latest

VIDEO. Սիրելին ամուսնության անակնկալ առաջարկ է արել Սոնա Ռուբենյանին. երգչուհու հուզմունքն ու երեկույթի տեսանյութը
«Փորձեք երջանկեցնել թեկուզ մեկ հոգու և երկրագնդի վրա բոլորը երջանիկ կլինեն». Յուրի Նիկուլինի 14 լավագույն մտքերը
Ինչպես ազատվել կոնքերի հատվածում ավելորդ ճարպերից. 3 քայլ
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
Նշաններ, որոնք խոսում են այն մասին, որ տղամարդն իր մեջ արդեն որոշել է հարաբերություններին վերջ տալ
8 սովորություններ, որոնք տառացիորեն կործանում են մեր ողնաշարը
«Երեխաներն ու սմարթֆոնները. ամեն ինչ ավելի վատ է, քան թվում է». բժիշկ Նիկոլաս Կարդարաս
Նախանշաններ, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել
Այս համեմունքն օգնում է 3 անգամ ավելի արագ կորցնել ավելորդ քաշը