zNews-ը ներկայացնում է 10 խորհուրդ, որոնք կօգնեն արագացնել մազերի աճը:

1. Պարբերաբար կտրեք ծայրերը

Եթե ինքնուրույն եք կտրում մազերը, միայն դրա համար նախատեսված մկրատ օգտագործեք:

2. Խնամքով վերաբերվեք մազերին, երբ թաց են

Մի սանրեք մինչև լրիվ չչորանան, կամ մեծ ատամներով սանր օգտագործեք՝ սանրելը սկսելով ծայրերից: Մազերը վարսահարդարիչով չորացրեք միայն եթե իսկապես պետք է:

3. Մազերը ցրտին և քամուն թաքցրեք

Ամբողջ երկարությամբ ծածկեք:

4. Մազերն ամեն օր շամպունով մի լվացեք

Այդպես քանդվում է գլխամաշկի բնական պաշտպանիչ շերտը՝ ճարպագեղձերին խթանելով ավելի շատ ճարպ արտադրել:

5. Հետևեք օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությանը

Օրական բավականաչափ ջուր խմեք:

6. Ավելի շատ սպիտակուց կերեք

Սպիտակուցով հարուստ են՝ կաթը, յոգուրտը, լոբին, ոսպը, ոլոռը, հնդկաձավարը:

7. Կերեք բավականաչափ առողջ ճարպեր, վիտամիններ և հանքանյութեր

А, С վիտամինները, երկաթը, ցինկը, օմեգա-3 ճարպային թթուները կենսականորեն կարևոր են մազերի առողջության համար: Սննդակարգում ներառեք ընկուզեղեն, հատապտուղներ և մրգեր (ավոկադո, ցիտրուսային մրգեր, հապալաս) և տերևավոր կանաչեղեն:

8. Ձիթապտղի յուղի հիմքով դիմակ փորձեք

Կարելի է օգտագործել նաև կոկոսի կամ կտավատի յուղ: Ամենաարդյունավետն արգանինն է:

9. Գլխի մեղմ մերսում արեք արյան շրջանառությունը խթանելու համար

Դա կխթանի մազերի աճը: Կարելի է նաև գլխամաշկի մերսման համար օգտագործել վերը նշված յուղերը:

10. Աշխատեք լավ քնել և վերացնել սթրեսը

Քնեք գիշերն առնվազ 8 ժամ, հանգստի այլ մեթոդներ փորձեք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին