Դժբախտ մարդկանց 5 սովորություն

Like on FB:

1. Մշտական դժգոհություն

Երջանիկ եւ հաջողակ մարդիկ հազվադեպ են բողոքում: Մյուս կողմից թվում է, թե քրոնիկ բողոքողների համար միշտ էլ առիթներ կգտնվեն ինչ-որ բացասական բան ասելու համար, եթե անգամ նրանց երջանիկ մարդիկ են շրջապատում:

Բոլորի մոտ տարբեր հանգամանքներ լինում են կյանքում՝ ցանկալի, թե անցանկալի, անարդար կամ անարդար: Պետք է ծագող խնդիրների համար լուծումներ գտնել, ոչ թե բողոքել, ինչը ոչ մի տեղ չի տանում:

2. Քննադատել իրեն եւ ուրիշներին

Մեր կարծիքը եւ այն, թե ինչպես ենք մենք խոսում ինքներս մեր մասին, ձեւավորում է մեր ինքնագնահատականը: Ինքնագնահատականը կարեւոր բաղադրիչ է մեր երջանակության համար: Զգալ եւ ինքներս մեր մասին դրական խոսել՝ մեր իրավունքն է: Հարկավոր է ընդունել սեփական սխալները եւ առաջ շարժվել… այլ ոչ թե ինքդ քեզ հետ բացասական երկխոսության մեջ մտնել:

3. Առանց բավարար միջոցների կյանքը

Մենք ապրում ենք նյութական արժեքների դարում, որտեղ անընդհատ ենթարկվում ենք վերջին մոդելի մեքենայի, գաջեթի մասին հայտարությունների գրոհին: Նոր ապրանք ձեռք բերելիս դրական լիցքեր ես ստանում, բայց այնպես չէ, որ միայն այդ դեպքում ենք նման ապրումներ ունենում:  Բայց ավելի լավ է գտնել ուրիշ զբաղմունք՝ զբաղվել սպորտով, էքսկուրսիաներով, ինչ-որ ուրիշ բանով, որը կարող է հաճույք պատճառել առանց պարտքեր կուտակելու:

4. Բացասական կախվածություններ

Մի շարք բաներ լավ են չափի մեջ՝ ուտելիքը, ալկոհոլը, զվարճությունները: Եթե դրանք մեր կյանքում կարեւոր տեղ են զբաղեցնում, դա վերածվում է խնդրի: Ցավոք, շատ  մարդիկ են ալկոհոլից կամ թմրանյութերից կախվածության պատճառով զրկվել իրենց կարիերայից կամ հաջողություններից: Հարկավոր է գտնել արդյունվետ միջոց՝ նման բան թույլ չտալու համար:

5. Անցյալի նկատմամբ ափսոսանք

Ափսոսանքը ոչ միայն անիմաստ է, այլեւ վտանգավոր: Հետազոտությունների արդյունքները ցույց եմ տալիս, որ անցյալում ընդունած սխալ որոշումների համար պարբարաբար ափսոսանքը հանգեցնում է քրոնիկ սթրեսի եւ դեպրեսիաների: Ըստ հոգեբանների՝ ափսոսանքից ազատվելու չորս միջոց կա.

1) դաս քաղել սեփական սխալներից եւ չկառչել դրանցից,

2) եթե չեք կարող փոխել իրավիճակը, ապա այն պարզապես ազատ թողեք,

3) համոզվեք, որ մեղքի զգացողությունը չափից շատ չէ,

4) իրավիճակի մասին ավելի դրական մտածեք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

ԹԵՍՏ. Պարզեք, թե որքան փչացած եք դուք
Մարդկանց 97 %-ը չի կարողանում այս նկարում գտնել ձիուն
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
VIDEO. Սիրելին ամուսնության անակնկալ առաջարկ է արել Սոնա Ռուբենյանին. երգչուհու հուզմունքն ու երեկույթի տեսանյութը
Ի՞նչ կարելի է անել, որ տղամարդը կարոտի ձեզ. 8 հիանալի խորհուրդներ
Ամենօրյա սեքսի 15 առավելությունները
Տղամարդկային 6 պահանջարկ, որոնց մասին պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին
Խեցգետինները շատ հզոր մարդիկ են․ 9 պատճառ, թե ինչու է այս կենդանակերպի նշանն ամենալավը․ նրանց չսիրելն ուղղակի անհնար է
8 սովորություններ, որոնք տառացիորեն կործանում են մեր ողնաշարը

Latest

VIDEO. Սիրելին ամուսնության անակնկալ առաջարկ է արել Սոնա Ռուբենյանին. երգչուհու հուզմունքն ու երեկույթի տեսանյութը
«Փորձեք երջանկեցնել թեկուզ մեկ հոգու և երկրագնդի վրա բոլորը երջանիկ կլինեն». Յուրի Նիկուլինի 14 լավագույն մտքերը
Ինչպես ազատվել կոնքերի հատվածում ավելորդ ճարպերից. 3 քայլ
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
Նշաններ, որոնք խոսում են այն մասին, որ տղամարդն իր մեջ արդեն որոշել է հարաբերություններին վերջ տալ
8 սովորություններ, որոնք տառացիորեն կործանում են մեր ողնաշարը
«Երեխաներն ու սմարթֆոնները. ամեն ինչ ավելի վատ է, քան թվում է». բժիշկ Նիկոլաս Կարդարաս
Նախանշաններ, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել
Այս համեմունքն օգնում է 3 անգամ ավելի արագ կորցնել ավելորդ քաշը