20 մթերք, որոնք այրում են ճարպերը

Like on FB:

zNews-ը կազմել է այն մթերքների ցանկը, որոնք այրում են ճարպերը:

1.Կաթնաշոռ, մածուն, յոգուրտ: Յուղ չպարունակող կաթնամթերքը հիանալի միջոց է բոլոր նրանց համար, ովքեր դիետա են պահում: Դրանք մեծ քանակով սպիտակուցներ են պարունակում, իսկ սպիտակուց պարունակող մթերքները պետք է կազմեն նիհարել ցանկացող անձի սննդակարգի մեծ մասը:

2. Իմբիր: Եթերային յուղերը, որ պարունակում է իմբիրը, լավացնում են նյութափոխանակությունը: Դա օրգանիզմին օգնում է ավելի շատ էներգիա ծախսել, այրել ճարպերը: Բացի դրանից` իմբիրը դրական ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա:

3. Կաղամբ: Օգտակար են թե սովորական կաղմաբը, թե ծաղկակաղամբը, թե բրոկոլին: Այն բազմաթիվ մանրաթելեր է պարունակում, ինչն օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել  բոլոր ավելորդ նյութերը:

4. Վարունգ: Վարունգը շատ քիչ կալորիաներ է պարունակում և շատ ջուր: Դրանք խոնավեցնում են օրգանիզմը և օգտակար են նրանց համար, ովքեր ակտիվ պարապմունքների են հաճախում:

5. Դարչին: Դարչինն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի պարունակությունը: Այն կարող եք ավելացնել թեյի, սուրճի, նույնիսկ կեֆիրի մեջ:

6. Գրեյպֆրուտ: Գրեյպֆրուտը մեծ քանակով վիտամին C է պարունակում և օգնում է իջեցնել օրգանիզմում ինսուլինի քանակը:

7. Կանաչ թեյ: Կանաչ թեյը տաքացնում է օրգանիզմը, տոնուսավորում, նպաստում նյութափոխանակության արագացմանը:

8. Ջուր: Այն օգնում է շատ չուտել և օրգանիզմից հանում է ավելորդ աղը: Որքան շատ ջուր եք խմում, այնքան արագ եք նիհարում:

9. Ազնվամորի: Մյուս հատապտուղների համեմատ՝ հապալասն ավելի քիչ շաքար է պարունակում, այդ պատճառով դասվում է քիչ կալորիականություն ունեցող մթերքների շարքին:

10. Մանանեխ: Կծու մթերքը նպաստում է ստամոքսահյութի արտադրությանը: Օգտակար է այն ավելացնել մսի և ձկան վրա, աղցաններին:

11. Նարինջ: Նարինջ ուտելով շատ հեշտ է հագենալ: Այն հիանալի տարբերակ է առողջ սնվելու համար: Բոլոր ցիտրուսային մրգերը բարենպաստ միջավայր են ստեղծում ճարպերի այրման համար:

12. Նուշ:  Օրգանիզմը յուրացնում է նշի մեջ պարունակվող սպիտակուցը:

13. Ծովաբողկ: Ծովաբողկը, ինչպես նաև՝ մանանեխն օգնում են բարդ մթերքների յուրացմանը:

14. Լոբի: Լոբին մեծ քանակով սպիտակուցներ է պարունակում, իսկ սպիտակուցներ պարունակող մթերքն այն է, ինչ պետք է նիհարել ցանկացող անձանց:

15. Կոկոս: Կոկոսն օգտակար է օրգանիզմի համար, բացի այդ` կարող է արագացնել նյութափոխանակության ընթացքը:

16. Արքայախնձոր: Այն օգնում է արագ հագենալ, լավացնում է ստամոքսահյութի ակտիվությունը:

17. Պապայա: Այն  կարող է օգտագործվել սնվելուց առաջ և հետո:

18. Կարմիր գինի: Այն նյութեր է պարունակում, որոնք դանդաղեցնում են ճարպերի կուտակումը:

19. Խնձոր և տանձ: Մաքրում են աղիները, արագ հագեցնում են, շատ քիչ կալորիաներ են պարունակում:

20. Վարսակի փաթիլներ: Օգտակար է փորի և աղիների համար:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է ամենահարուստ կինը, 99% սխալ պատասխան է տալիս
Թեստ. Կճանաչե՞ք հայտնի հայերին՝ նայելով միայն նրանց աչքերին
9 գաղտնիք, որ կանայք երբեք չեն ասում տղամարդկանց
Ֆոտոշոփի վարպետը վերադարձել է էլ ավելի զվարճալի խմբագրումներով (20 Photo)
Կնոջ 6 թերություն, որոնք վանում են տղամարդկանց
ԹԵՍՏ․ Այս նկարում կա մեկ ԿՈՊԻՏ սխալ, որքա՞ն արագ կգտնեք այն
Հայտնի են հիգիենայի միջոցները, որոնք քաղցկեղ են առաջացնում
Արդյունավետորեն նիհարելու 3 մատչելի եղանակ. էնդոկրինոլոգի խորհուրդները
Տղան ծնվում է այն ժամանակ, երբ կինն ավելի ուժեղ է ամուսնուց

Latest

Քսենիա Սոբչակը ռեպորտաժ է նկարահանել ՀՀ-ում տիրող իրավիճակի մասին (Video)
5 գործոն, որոնք բարձրացնում են գլխուղեղի կաթվածի հավանականությունը
Թեստ հանելուկ․ Գուշակեցի՞ք, թե որ համեմունքն էր
Ի՞նչ է հաստ աղիքի պոլիպն ու որ դեպքերում է այն վտանգավոր
Սուպեր Սաքոն նշանվել է. Ո՞վ է ռեփերի սիրելին (Photo, Video)
Ինչի՞ց են վախենում կանայք…
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ համբույրի ժամանակ
Փորի ճարպից ազատվելու էֆեկտիվ եղանակ` ընդամենը 1 օրում. 100% աշխատող միջոց
Ինչպես գայթակղել և պահել տղամարդուն