Ժամանակակից աշխարհում մարդիկ հաճախ ստիպված են ընտրություն կատարել աշխատանքի կամ գործունեության և լիարժեք քնի մեջ:
Սովորաբար ընտրությունը կանգ է առնում աշխատանքի կամ գործունեության վրա:
Իրականում քիչ քնելն ուղեղի վրա թողնում է հետևյալ ազդեցությունները:
1. Արագ ծերացում: Անբավարար քունն օրգանիզմում ծերացման գործընթացի սկսման պատճառ է դառնում: Մարդիկ, ովքեր քիչ են քնում, իրենց իրական տարիքից ավելի մեծ տեսք ունեն և ավելի վատառողջ են:
2. Մտածելու գործընթացների խանգարում: Եթե քիչ եք քնում, ուղեղը հնարավորություն չի ունենում նորմալ աշխատել: Այս դեպքում ուղեղն անկայուն ձևով է աշխատում:
3. Տոքսիններով թունավորում: Ուղեղը, ինչպես և մյուս օրգանները, կարող է տոքսիններ կուտակել: Քնած ժամանակ տոքսինները դուրս են գալիս ուղեղից, այն մաքրվում է: Եթե քիչ եք քնում, մաքրման գործընթացը դանդաղ է կատարվում, և տոքսինները մնում են այնտեղ, որտեղ չպիտի լինեն:
4. Ցածր սթրեսակայունություն: Որքան քիչ ժամանակ եք տրամադրում քնելուն, այնքան մեծ է հոգեբանական խնդիրների առաջացման հավանականությունը: Սթրեսի և հոգեկան ապրումների դեմ օրգանիզմը պայքարում է նաև քնի միջոցով: Քնի պակասը կարող է ագրեսիայի, դյուրագրգռության, վատ տրամադրության պատճառ դառնալ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ