Ինչ է տեղի ունենում ձեր ուղեղի հետ, երբ դուք քիչ եք քնում

Like on FB:

Ժամանակակից աշխարհում մարդիկ հաճախ ստիպված են ընտրություն կատարել աշխատանքի կամ գործունեության և լիարժեք քնի մեջ:

Սովորաբար ընտրությունը կանգ է առնում աշխատանքի կամ գործունեության վրա:

Իրականում քիչ քնելն ուղեղի վրա թողնում է հետևյալ ազդեցությունները:

1. Արագ ծերացում:  Անբավարար քունն օրգանիզմում ծերացման գործընթացի սկսման պատճառ է դառնում: Մարդիկ, ովքեր քիչ են քնում, իրենց իրական տարիքից ավելի մեծ տեսք ունեն և ավելի վատառողջ են:

2. Մտածելու գործընթացների խանգարում: Եթե քիչ եք քնում, ուղեղը հնարավորություն չի ունենում նորմալ աշխատել: Այս դեպքում ուղեղն անկայուն ձևով է աշխատում:

3. Տոքսիններով թունավորում: Ուղեղը, ինչպես և մյուս օրգանները, կարող է  տոքսիններ կուտակել: Քնած ժամանակ տոքսինները դուրս են գալիս ուղեղից, այն մաքրվում է: Եթե քիչ եք քնում, մաքրման գործընթացը դանդաղ է կատարվում, և տոքսինները մնում են այնտեղ, որտեղ չպիտի լինեն:

4. Ցածր սթրեսակայունություն: Որքան քիչ ժամանակ եք տրամադրում քնելուն, այնքան մեծ է հոգեբանական խնդիրների առաջացման հավանականությունը: Սթրեսի և հոգեկան ապրումների դեմ օրգանիզմը պայքարում է նաև քնի միջոցով: Քնի պակասը կարող է ագրեսիայի, դյուրագրգռության, վատ տրամադրության պատճառ դառնալ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

5 ազերի 6 հայի գերի են տանում. Hraparak.am (Video)
Ով է Սոնա Ռուբենյանի հարսանեկան զգեստի հեղինակը (Photo)
-25 կգ. Օլյա Հակոբյանը ցույց է տվել, թե ինչ տեսք ուներ մինչև նիհարելը (Photo)
Ո՞վ է Սոնա Ռուբենյանի սկեսուրը և ինչու էր հարսանիքին բոթասով (Video)
Գիտնականները պարզել են կնոջ ամենագրավիչ տարիքը
Խեցգետինները շատ հզոր մարդիկ են․ 9 պատճառ, թե ինչու է այս կենդանակերպի նշանն ամենալավը․ նրանց չսիրելն ուղղակի անհնար է
Մարդկանց 97 %-ը չի կարողանում այս նկարում գտնել ձիուն
Միայն շատ ուշադիր մարդիկ են կարողանում տեսնել այս 9 նկարներում առկա տարբերությունները
Ութ նշան, որ կինը տղամարդու հետ լինելու կարիք ունի

Latest

Ինչպե՞ս վառել սովորական լուցկին առանց նրա տուփի. սա իսկական հրաշք է (Video)
Եթե ձեր մեքենայի անիվի մոտ տեսնեք նման պլաստիկե շիշ, ապա զգույշ եղեք. ահա, թե ինչու
Նկատե՞լ եք արդյոք ձվի մեջ այս սպիտակ հանգույցները․ ահա, թե ինչ է դա նշանակում
Թեստ․ ի՞նչ եք տեսնում կարմիր սլաքի ներքևում
Ուշագրավ. Ինչո՞ւ է Կարվալոլի և Վալոկարդինի վաճառքը արգելված Եվրոպայում
ԹԵՍՏ. Ո՞ր խողովակից ջուրն ավելի արագ կդատարկվի․ թեստը կբացահայտի, թե որքան խելացի եք դուք
«Չկա ավելի վատ բան, քան անձնական խնդիրներ ունեցող մարդուն իշխանության գլուխ հանձնելը». Պաբլո Էսկոբարի լավագույն մտքերը
Կենդանակերպի 5 նշան, ովքեր 2022 թվականին հարստանալու մեծ շանսեր ունեն
«Չկա մի դեղամիջոց, որն ի վիճակի լինի բուժել այն, ինչ…». Մարջան Ավետիսյան