Մագնեզիումի պակասի 9 նշան և 9 մթերք դրա վերացման համար

Like on FB:

Մագնեզիումը շատ կարևոր հանքանյութ է, որը կարգավորում է ավելի քան 300 ֆերմենտ մարդու օրգանիզմում:

Այն անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր օրգանների համար, հատկապես երիկամների, մկանների և սրտի:

zNews-ը ներկայացնում է Մագնեզիումի խորհուրդ տրվող նորման ըստ տարիքի

Եթե մարդը չի պահպանում Մագնեզիումի խորհուրդ տրվող նորման, օրգանիզմը սկսում է որոշ ախտանիշեր դրսևորել: Դրանցից են՝

  • Սրտի անոմալ ռիթմ
  • Հոգնածություն
  • Թույլ տեղ
  • Գլխապտույտ
  • Սրտխառնոց, փսխում
  • Փորլուծություն
  • Մկանային թուլություն
  • Մկանները ցնցվում են
  • Արյան ցածր ճնշում

Հազվադեպ, բայց այլ ախտանիշեր ևս հնարավոր են՝

  • Ցնցումներ
  • Գլխապտույտ
  • Հիշողության հետ կապված խնդիրներ
  • Ախորժակի կորուստ
  • Տագնապայնություն
  • Թուլություն

Մագնեզիումի պակասը հանգեցնում է նաև դիաբետի, Արյան բարձր ճնշման, շնչառական խնդիրների, ասթմայի, էպիլեպսիայի, Պարկինսոնի հիվանդության, օսթեոպորոզի, թուլամտության, ուշադրության պակասի և հիպերակտիվության համախտանիշի, միգրենի, աթերոսկլերոզի, քնի խանգարման և այլն:

Մագնեզիումը նաև լավացնում է մարսողությունը, գործում է որպես Ալցգեյմերի հիվանդության և արթրիտի կանխարգելիչ:

Մագնեզիումը կարելի է ընդունել մագնեզիումի քլորիդ պարունակող հավելումների միջոցով: Ավելի լավ է՝ մագնեզիումի բնական աղբյուրներ ուտել:

Հետևյալ մթերքների պարբերական օգտագործումը բական ճանապարհով մագնեզիումի քանակն ավելացնելու լավագույն միջոցներից է՝

  • Ավոկադո
  • Բանան
  • Սև շոկոլադ
  • Չրեր
  • Մուգ տերևավոր բանջարեղեն
  • Նուշ և քեշյու
  • Ձուկ
  • Օկրա
  • Դարչնագույն բրինձ

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Մարդկանց 97 %-ը չի կարողանում այս նկարում գտնել ձիուն
«Կկարոտեմ քեզ, իմ հրեշտակ»․ Ողբերգություն Մարինկա Խաչատրյանի ընտանիքում (Photo)
3 ամենավատ աղջիկները՝ ըստ կենդանակերպի նշանի
Քրիստինե Պեպելյանը հայտնվել է հիվանդանոցում․ ի՞նչ է պատահել երգչուհուն (Photo)
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
ԹԵՍՏ. Պարզեք, թե որքան փչացած եք դուք
7 վնասակար սովորություններ, որոնց պատճառով կուրծքը կախվում է
Ձվարաններում կիստայի առկայության 9 նշան, որոնք չի կարելի անտեսել
Կենդանակերպի 3 նշան, որոնց չսիրելն ուղղակի անհնար է

Latest

Շատ համեղ, նուրբ և անուշաբույր խաչապուրի` բառացիորեն մի քանի րոպեում. հրաշալի բաղադրատոմս
ԹԵՍՏ. Անկեղծորեն պատասխանեք, թե ինչ տեսաք առաջինը և պարզեք ձեր իրական բնույթը
Տնական երշիկ շատ պարզ բաղադրատոմսով. այն փորձելով՝ այլևս երբեք չեք գնի
Մի՛ խայտառակվիր. մատնահարդարում, որը վաղուց դուրս է նորաձևությունից
Դինա Ակոպովնան 2-րդ անգամ կվիրահատվի. նա տեսանյութ է հրապարակել ու կրկին արտասվել (Video)
Հիշո՞ւմ եք «Фабрика звёзд»-ի Ալեքսային․ միայն տեսեք, թե ինչպես է անվերջանալի պլաստիկան անճանաչելիության աստիճան փոխել նրա դեմքը
Հետևեք այս դիետային 2 շաբաթ և կկորցնեք կուտակված ամբողջ ճարպը
ԹԵՍՏ. Ընտրեք աթոռը, որին կնստեիք և իմացեք, թե ինչպիսինն եք սիրային հարաբերություններում
Լիմոնադով հրաշք բիսկվիթ․ արտակարգ բարձրանում է, համեղ է և փափուկ