Մագնեզիումի պակասի 9 նշան և 9 մթերք դրա վերացման համար

Like on FB:

Մագնեզիումը շատ կարևոր հանքանյութ է, որը կարգավորում է ավելի քան 300 ֆերմենտ մարդու օրգանիզմում:

Այն անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր օրգանների համար, հատկապես երիկամների, մկանների և սրտի:

zNews-ը ներկայացնում է Մագնեզիումի խորհուրդ տրվող նորման ըստ տարիքի

Եթե մարդը չի պահպանում Մագնեզիումի խորհուրդ տրվող նորման, օրգանիզմը սկսում է որոշ ախտանիշեր դրսևորել: Դրանցից են՝

  • Սրտի անոմալ ռիթմ
  • Հոգնածություն
  • Թույլ տեղ
  • Գլխապտույտ
  • Սրտխառնոց, փսխում
  • Փորլուծություն
  • Մկանային թուլություն
  • Մկանները ցնցվում են
  • Արյան ցածր ճնշում

Հազվադեպ, բայց այլ ախտանիշեր ևս հնարավոր են՝

  • Ցնցումներ
  • Գլխապտույտ
  • Հիշողության հետ կապված խնդիրներ
  • Ախորժակի կորուստ
  • Տագնապայնություն
  • Թուլություն

Մագնեզիումի պակասը հանգեցնում է նաև դիաբետի, Արյան բարձր ճնշման, շնչառական խնդիրների, ասթմայի, էպիլեպսիայի, Պարկինսոնի հիվանդության, օսթեոպորոզի, թուլամտության, ուշադրության պակասի և հիպերակտիվության համախտանիշի, միգրենի, աթերոսկլերոզի, քնի խանգարման և այլն:

Մագնեզիումը նաև լավացնում է մարսողությունը, գործում է որպես Ալցգեյմերի հիվանդության և արթրիտի կանխարգելիչ:

Մագնեզիումը կարելի է ընդունել մագնեզիումի քլորիդ պարունակող հավելումների միջոցով: Ավելի լավ է՝ մագնեզիումի բնական աղբյուրներ ուտել:

Հետևյալ մթերքների պարբերական օգտագործումը բական ճանապարհով մագնեզիումի քանակն ավելացնելու լավագույն միջոցներից է՝

  • Ավոկադո
  • Բանան
  • Սև շոկոլադ
  • Չրեր
  • Մուգ տերևավոր բանջարեղեն
  • Նուշ և քեշյու
  • Ձուկ
  • Օկրա
  • Դարչնագույն բրինձ

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Shamshyan.com-ը լուսանկարներ է հրապարակել Արմինե Ճաղարյանի մահվան դեպքից (Photo)
Ինչպես են վարարած Դեբեդ գետից դուրս բերում հաղորդավարուհի Արմինե Ճաղարյանի մարմինը (Video)
Իտալացին ավելի քան 1,5 միլիոն բաժանորդ է հավաքել՝ ծաղրանմանակելով համաշխարհային աստղերին (Photo)
10 խնդիր, որոնց մասին մարդիկ ամաչում են խոսել բժշկի հետ
Հարսս տանը կորցրել էր բջջայինը ու ինձ խնդրեց զանգել իր համարին․ Լսելով զանգի ձայնը՝ ուղղակի ցնցվեցի․․․ իսկ ես մտադրվել էի տունս նրանց նվիրել
Արյունը ջրիկացնող լավագույն բնական միջոցները
Խաշած ձվի սննդակարգ. 2 շաբաթում կարելի է 11 կգ նիհարել
Ինչպես կարելի է նիհարել 3 օրում. բալետի պարուհիների դիետան
Կնոջ 4 վիճակ, որոնք ընդմիշտ գրավում են տղամարդկանց

Latest

Հղիության 9 «ախտանշան», որոնց մասին շատերը չգիտեն
6 պատճառ, որոնցով կարող է պայմանավորված լինել ցավը սեռական ակտի ժամանակ
ԹԵՍՏ․ Այս նկարում ՇԻՇ կա թաքնված, բայց ՈՉ ՈՔ չի կարողանում գտնել այն, դուք կարո՞ղ եք
Արդյունավետ մեթոդ՝ ձիգ ու գրավիչ նստատեղ ունենալու համար
ԹԵՍՏ․ Շատ քչերն են կարողանում միանգամից հասկանալ, թե ինչն է սխալ այս նկարում. իսկ դուք կկռահե՞ք
Ձգում, լիֆտինգ ու մաքրում. ձվով 3-ը մեկում թաղանթ-դիմակ
ԹԵՍՏ. Միայն ինտելեկտուալ զարգացած մարդկանց է հաջողվում անցնել այս թեստը
Պարզ ու արդյունավետ դիետա ընդամենը 2 շաբաթում 13 կգ ավելորդ քաշից ազատվելու համար
Տրամաբանական ԹԵՍՏ․ Ի՞նչ թիվ պետք է լինի հարցականի փոխարեն