Կատարյալ մաշկ ունենալու ուղեցույց

Like on FB:

Մաշկը առողջ և գեղեցիկ պահելու համար կանայք տասնյակ տուփիկներով կոսմետիկ պարագաներ են գնում և նույնիսկ դժվար է պատկերացնել, թե որքան գումար են ծախսում դրանց վրա: Եվ դա չնայած նրան, որ դեռ 2005 թվականին ամերիկացի մաշկաբանները պարզել են, որ կնճիռներից, պիճերից, հիպերպիգմենթացիայից (պեպենների տարածում) և նույնիսկ մաշկի չորությունից կարելի է ազատվել ոչ թանկ և որակյալ ձևով: Պետք է ընդամենը սննդակարգի մեջ ընդգրկել որոշ մթերքներ:

zNews-ը ներկայացնում է սննդակարգի փոփոխման տարբերակները ի նպաստ մաշկի առողջության և գեղեցկության:

Պիգմենտային կետերի դեպքում

Հիպերպիգմենտացիայից ազատվելու միջոցը թաքնված է C և E վիտամինների և հակաօքսիդանտների մեջ: Այս վիտամինները մեծ քանակությամբ պարունակվում են ցիտրուսային մրգերի, ելակի, կիվիի, նռան և լոլիկի մեջ: Իսկ մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներով հարուստ են հատապտուղները, թուրինջը, արքայախնձորը, նարինջը:

Ճարպոտ մաշկի դեպքում

A վիտամին պարունակող սնունդով դիետան կնպաստի մաշկի ավելորդ ճարպերի նվազեցմանը: Սննդակարգում պետք է ընդգրկել ծիրանի չիր, մանգո, գազար, ձվի դեղնուց, սպանախ:

Չոր մաշկի դեպքում

Չոր մաշկ ունենալու համար շատ անգամ պատճառ է հանդիսանում E վիտամինի պակասը: Նման դեպքերում պետք է հետևել ճարպաթթուների ավելացմանը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել լոբի, ձու, սոյա, ավոկադո և ընկուզեղեն:

Կնճիռների դեպքում

Ավելի քան 10 տարի առաջ ամերիկացի գիտնականները հայտնաբերել են, որ հակաօքսիդանտները նաև նպաստում են երիտասարդացմանը: Այդպես, եթե ամեն օր ուտել սոյա պարունակող մթերք, ապա մաշկի ծերացումը դանդաղ և աննկատ կլինի:

Վաղաժամ կնճիռներից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում սննդակարգի մեջ ընդգրկել կանաչ բանջարեղեն, սպանախ, ծնեբեկ, նեխուր, սմբուկ, սխտոր և սոխ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ․ Շատ քչերին է հաջողվում պատասխանել բոլոր հարցերին
Ո՞ր տարիքում են մարդիկ առավել հաճույք ստանում ինտիմ մերձեցումից
Նստատեղի նյարդի բորբոքմանը հրաժեշտ տվեք ընդամենը 10 րոպեում այս բնական միջոցով
Կյանքի ուժը սեռական էներգիայի մեջ է. Ի՞նչ անել և ինչի՞ց սկսել
ԹԵՍՏ. Գիտե՞ք՝ նշված տարբերակներից որ ձևն է ճիշտ
Նշաններ, որ ավելորդ քաշը էստրոգենի բարձր մակարդակի հետևանք է
Այս նշանները վկայում են, որ օրգանիզմին չի բավականացնում կալցիումի մակարդակը
ԹԵՍՏ. Ստուգեք Ձեր հնարամտությունը

Latest

Կատարում Աշխարհի առաջնության «ամենակրքոտ երկրպագուհին» կրկին համարձակ հագուստով է գնացել մարզադաշտ (Photo)
Քսենիա Սոբչակը ռեպորտաժ է նկարահանել ՀՀ-ում տիրող իրավիճակի մասին (Video)
5 գործոն, որոնք բարձրացնում են գլխուղեղի կաթվածի հավանականությունը
Թեստ հանելուկ․ Գուշակեցի՞ք, թե որ համեմունքն էր
Ի՞նչ է հաստ աղիքի պոլիպն ու որ դեպքերում է այն վտանգավոր
Սուպեր Սաքոն նշանվել է. Ո՞վ է ռեփերի սիրելին (Photo, Video)
Ինչի՞ց են վախենում կանայք…
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ համբույրի ժամանակ
Փորի ճարպից ազատվելու էֆեկտիվ եղանակ` ընդամենը 1 օրում. 100% աշխատող միջոց