Սրտի արագ աշխատանքն ի հայտ է գալիս անսպասելիորեն, տհաճ է և անհարմար:
Եվ միակ բանը, որի մասին այդ պահին մտածում եք՝ որքան հնարավոր է՝ շուտ անցնի:
Եթե ձեզ մոտ հաճախակի եք նկատել նման երևույթներ, հավանաբար վերջին ժամանակները սթրես եք ապրել:
Սա սովորական երևույթ է, որը կարող է պատահել գրեթե բոլորի հետ:
zNews-ը ներկայացնում է մի քանի պարզ մեթոդներ, որոնք կօգնեն անմիջապես հանգստացնել սրտի արագ աշխատանքը:
1. Սառը ջրի մեթոդ
Վերցրեք մի տարա, մեջը սառը ջուր լցրեք, նույնիսկ սառույցի կտորներ գցեք:
Պարզապես խորը շունչ քաշեք, ներշնչեք սառը ջրի գոլորշին և գլուխը մտցրեք այդ ջրի մեջ:
Որքան կարող եք՝ պահեք գլուխն այս դիրքում:
Երբ դեմքը պահում եք սառը ջրում, մարմինն ազդանշան է ուղարկում ուղեղին՝ նյութափոխանակությունը դանդաղեցնելու համար, որը կոչվում է՝ սուզվելու ռեֆլեքս, սրա արդյունքում՝ սրտի արագ աշխատանքը դանդաղում է:
2. Խորը շնչելու մեթոդ
Շատ խորը շունչ քաշեք այնքան, մինչև զգաք, որ այլևս չեք կարող շունչ հավաքել:
Ապա շատ արագ օդը դուրս բերեք թոքերից:
Որքան հնարավոր է՝ կատարեք գործողությունը:
Սակայն խորը շունչ քաշելը բավական չէ, քանի որ դա չի դանդաղեցնի սրտի աշխատանքը, անհրաժեշտ է թոքերի ծավալից շատ օդ ներշնչել, ավելի, քան պարզապես խորը շունչ քաշելիս:
Միայն սա կդանդաղեցնի սրտի աշխատանքը:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին