zNews-ը ներկայացնում է 12 գործոն, որոնք ազդում են կնոջ հղիանալու կարողության վրա և մի քանի խորհուրդ այդ խնդիրները վերացնելու համար:

1. Ավելորդ կամ անբավարար քաշ

Աշխատեք միշտ մարմնի զանգվածի նորմալ ինդեքսի սահմաններում մնալ՝ խուսափելով քաշի կտրուկ փոփոխություններից:

2. Ոչ ճիշտ սննդակարգ

Ուսումնասիրությունների համաձայն՝ օրվա առաջին կեսին ամենօրյա կալորիաների մոտ կեսի օգտագործումը մեծացնում է հղիանալու հնարավորությունը:

3. Քրոնիկական սթրես

Պարբերաբար յոգայով զբաղվեք կամ պարզապես մեդիտացիա արեք, թեթևություն և հանգստություն կզգաք:

4. Տարիք

Եթե 35 տարեկանից մեծ եք և բեղմնավորման խնդիր ունեք, մասնագետի դիմեք՝ համոզվելու համար, որ տարիքը չէ այդ խնդրի պատճառը:

5. Չափից շատ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն

Պարբերաբար մարզումները կնոջը դարձնում են բարեկազմ, ուժեղ և էներգիայով լի:

Բայց չափից շատ մարզվելը կարող է բացասաբար ազդել ձվազատման վրա:

Եթե նկատում եք, որ ամսեկանների ժամանակ արտազատումներն ավելի բաց գույնի են կամ ցիկլը կարճ է, բժշկի դիմեք:

6. Ծխել

Պետք է թողնել ծխելը:

7. Ալկոհոլ

Պետք չէ ռիսկի դիմել, ալկոհոլ մի օգտագործեք:

8. Կոֆեին

Եթե բեղմնավորման հետ կապված խնդիրներ ունեք, կրճատեք սուրճի օգտագործումը մինչև օրական 1-2 բաժակ: Հնարավոր է՝ դա օգնի:

9. Վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ և այլ հիվանդություններ

Հիմնական հիվանդության ժամանակակից բուժումը և ախտանիշերի վերացումը կարող է մեծացնել հաջողության հնարավորությունը:

10. Սեքսուալ առողջություն

Չպաշտպանված սեքսը կատակ չէ, ուստի միշտ պահպանակ օգտագործեք պատահական կապի դեպքում:

11. Արհեստական լուսավորություն գիշերը

Շուտ հղիանալու համար սմարթֆոնը ննջասենյակից դուրս դրեք:

12. Արգանդի լորձաթաղանթի որակ

Պետք է բժշկի դիմել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին