zNews-ը ներկայացնում է 12 գործոն, որոնք ազդում են կնոջ հղիանալու կարողության վրա և մի քանի խորհուրդ այդ խնդիրները վերացնելու համար:
1. Ավելորդ կամ անբավարար քաշ
Աշխատեք միշտ մարմնի զանգվածի նորմալ ինդեքսի սահմաններում մնալ՝ խուսափելով քաշի կտրուկ փոփոխություններից:
2. Ոչ ճիշտ սննդակարգ
Ուսումնասիրությունների համաձայն՝ օրվա առաջին կեսին ամենօրյա կալորիաների մոտ կեսի օգտագործումը մեծացնում է հղիանալու հնարավորությունը:
3. Քրոնիկական սթրես
Պարբերաբար յոգայով զբաղվեք կամ պարզապես մեդիտացիա արեք, թեթևություն և հանգստություն կզգաք:
4. Տարիք
Եթե 35 տարեկանից մեծ եք և բեղմնավորման խնդիր ունեք, մասնագետի դիմեք՝ համոզվելու համար, որ տարիքը չէ այդ խնդրի պատճառը:
5. Չափից շատ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն
Պարբերաբար մարզումները կնոջը դարձնում են բարեկազմ, ուժեղ և էներգիայով լի:
Բայց չափից շատ մարզվելը կարող է բացասաբար ազդել ձվազատման վրա:
Եթե նկատում եք, որ ամսեկանների ժամանակ արտազատումներն ավելի բաց գույնի են կամ ցիկլը կարճ է, բժշկի դիմեք:
6. Ծխել
Պետք է թողնել ծխելը:
7. Ալկոհոլ
Պետք չէ ռիսկի դիմել, ալկոհոլ մի օգտագործեք:
8. Կոֆեին
Եթե բեղմնավորման հետ կապված խնդիրներ ունեք, կրճատեք սուրճի օգտագործումը մինչև օրական 1-2 բաժակ: Հնարավոր է՝ դա օգնի:
9. Վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ և այլ հիվանդություններ
Հիմնական հիվանդության ժամանակակից բուժումը և ախտանիշերի վերացումը կարող է մեծացնել հաջողության հնարավորությունը:
10. Սեքսուալ առողջություն
Չպաշտպանված սեքսը կատակ չէ, ուստի միշտ պահպանակ օգտագործեք պատահական կապի դեպքում:
11. Արհեստական լուսավորություն գիշերը
Շուտ հղիանալու համար սմարթֆոնը ննջասենյակից դուրս դրեք:
12. Արգանդի լորձաթաղանթի որակ
Պետք է բժշկի դիմել:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին