Բոլորս էլ լավ գիտենք, որ խիստ դիետաները մարդու կյանքը դարձնում են մռայլ:

Բարեբախտաբար գույություն ունի այնպիսի մթերք, ինչպիսին բանանն է, որը հակառակ տարածված այն կարծիքի, որ բացասական է ազդում կառուցվածքի վրա, հանդիսանում է սպիտակուցային կոկտեյլների պատրաստման հիմնական բաղադրիչ:

Այս ըմպելիքի պարունակությունը կհարստացնի ձեր օրգանիզմն օգտակար սնուցող նյութերով ու վիտամիններով, իսկ էներգիայի հոսքը, թարմությունն ու նիհարելուն նպաստելը կդարձնեն այն ձեր սիրելի ըմպելիքը:

Նման ըմպելիքով փոխարինեք սննդի 1-ին կամ 2-րդ ընդունումը և վստահ եղեք, որ դուք կհագեցնեք քաղցի զգացողությունը մի քանի ժամով ու զգալիորեն կկրճատեք օգտագործվող կալորիաների քանակությունը:

Բանանով կոկտեյլ

• 1 հատ բանան
• 1 հատ նարինջ
• 150 մլ անյուղ յոգուրտ
• 1 թ/գ կոկոսի յուղ
• 1/4 թ/գ կոճապղպեղի փոշի
• 2 թ/գ կտավատի սերմ

Պատրաստման եղանակը՝

1. Նարինջն ու բանանը կեղևազրկեք ու լցրեք հարիչի մեջ:

2. Ավելացրեք մնացած բաղադրիչներն ու հարեք այնքան, մինչև որ ստացվի համասեռ զանգված:

Այսպիսով ճարպայրող կոկտեյլը պատրաստ է

Բանանը պարունակում է չափից շատ կալիում ու մի շարք այլ նյութեր, որոնք բարելավում են նյութափոխանակությունը: Կտավատի սերմերը, կոճապղպեղը, կաթնաթթվային բակտերիաները, բջջանյութը, վիտամին С-ն ու պեկտինը դուրս են բերում օրգանիզմից բոլոր վնասակար նյութերը:

Այս կոկտեյլի օգնությամբ կկարողանաք մաքրել աղիները երկար տարիներ կուտակված շլակներից:

Ճիշտ սնվեք, վարեք ակտիվ կենսակերպ ու առողջ եղեք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին