Ճապոնական դիետա. մինուս 5 կգ` 1 շաբաթում

Like on FB:

Վերջրես ճապոնացի գիտնականներից մեկը ներկայացրել է քաշ կորցնելու արդյունավետ մեթոդ:

Գիտնականը նշում է, որ քաշը կորցնելու համար անհրաժեշտ է նախաճաշը փոխարինել բանանով ու տաք ջրով:

Ըստ նրա՝ բանանի համադրումը սենյակային ջերմաստիճանի ջրի հետ բերում է նյութափոպանակության արագացման:

Նիհարել ցանկացող մարդը կարող է ընթրիքին ուտել այն, ինչ կցանկանա և քաշ կկորցնի:

Դիետայի պայմանները

  •  Պետք է պառկել քնելու մինչև ժամը 12-ը:
  • Ոչ մի դեպքում չի կարելի շատ ուտել:
  •  Պետք է կերակրացանկից հանել կաթնամթերքը, ինչպես նաև ալկոհոլը:
  •  Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը պարտադիր չէ:
  •  Թույլատրվող միակ ըմպելիքը ջուրն է:

Կերակրացանկ

Portrait of a beautiful young woman holding fresh bananas. Healthy nutrition, diet.

Նախաճաշ: Մեկ կամ մի քանի չհասած բանան և մեկ բաժակ ջուր:Ճաշ: Ըստ ճաշակի:

Միջանկյալ ժամ: Սիրելի միրգ:

Ընթրիք: Ըստ նախընտրության: Կարևոր է չուտել 20:00-ից հետո և բացառել դեսերտը:

Դիետայի առավելությունները

  • նյութափոխանակության արագացում
  • կոֆեինի բացառումը նպաստում է գյուկոզայի մակարդակի իջեցմանը
  • վաղ ընթրիքը հեռու է պահում ուշ ժամերին ուտելուց
  • կաթնամթերքի և դեսերտի բացառումը սահմանափակում է ճարպերի և շաքարի քանակը
  • բանանը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով

Դիետայի թերությունները

  • որոշ մարդիկ լավ չեն ընդունում մաքուր ածխաջրերը
  • ֆիզիկական ակտիվության պարտադիր չլինելը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Բաներ, որոնց նկատմամբ տղամարդիկ անտարբեր են անկողնում
Կենդանակերպի 5 նշան, ովքեր 2022 թվականին հարստանալու մեծ շանսեր ունեն
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
6 բան, որ չի կարելի անել սեռական հարաբերությունից առաջ
Կենդանակերպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները
Ինչու՞ են տղամարդիկ սիրուհի պահում
ԹԵՍՏ. Որքա՞ն լավ գիտեք հայերեն այբուբենը
Կանացի 5 սխալներ ինտիմ մերձեցման ժամանակ, որոնք փչացնում են հարաբերությունները
Ի՞նչ ուտել սեռական կյանքը լավացնելու համար. 7 մթերք, որոնք կիրք են արթնացնում

Latest

Լվացվեք ԱՅՍ միջոցով, և ձեր դեմքը վայրկենաբար կերիտասարդանա
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճանաչել արդյոք մեր օլիմպիական չեմպիոններին
Ահա, թե ինչու է Անգլիայում երկու առանձին ծորակ՝ սառը և տաք ջրի համար
Ոտքերի սառնությունը կարող է վկայել առողջական լուրջ խնդիրների մասին. ահա թե որոնք են դրանք
Ի՞նչից պետք է խուսափել սեքսից հետո
Ամենավատ զույգերն` ըստ կենդանակերպի
Ինչու են տղամարդիկ դառնում անտարբեր ու սառը
Կինոթատրոնում գտան այս դրամապանակը, որն ավելի քան 71 տարեկան էր, սակայն բացելուց հետո նրանց անակնկալ էր սպասում
ԹԵՍՏ. Կարո՞ղ եք ճիշտ լրացնել հայկական ասացվածքների մեջ բաց թողնված բառերը