Ճապոնական դիետա. մինուս 5 կգ` 1 շաբաթում

Like on FB:

Վերջրես ճապոնացի գիտնականներից մեկը ներկայացրել է քաշ կորցնելու արդյունավետ մեթոդ:

Գիտնականը նշում է, որ քաշը կորցնելու համար անհրաժեշտ է նախաճաշը փոխարինել բանանով ու տաք ջրով:

Ըստ նրա՝ բանանի համադրումը սենյակային ջերմաստիճանի ջրի հետ բերում է նյութափոպանակության արագացման:

Նիհարել ցանկացող մարդը կարող է ընթրիքին ուտել այն, ինչ կցանկանա և քաշ կկորցնի:

Դիետայի պայմանները

  •  Պետք է պառկել քնելու մինչև ժամը 12-ը:
  • Ոչ մի դեպքում չի կարելի շատ ուտել:
  •  Պետք է կերակրացանկից հանել կաթնամթերքը, ինչպես նաև ալկոհոլը:
  •  Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը պարտադիր չէ:
  •  Թույլատրվող միակ ըմպելիքը ջուրն է:

Կերակրացանկ

Portrait of a beautiful young woman holding fresh bananas. Healthy nutrition, diet.

Նախաճաշ: Մեկ կամ մի քանի չհասած բանան և մեկ բաժակ ջուր:Ճաշ: Ըստ ճաշակի:

Միջանկյալ ժամ: Սիրելի միրգ:

Ընթրիք: Ըստ նախընտրության: Կարևոր է չուտել 20:00-ից հետո և բացառել դեսերտը:

Դիետայի առավելությունները

  • նյութափոխանակության արագացում
  • կոֆեինի բացառումը նպաստում է գյուկոզայի մակարդակի իջեցմանը
  • վաղ ընթրիքը հեռու է պահում ուշ ժամերին ուտելուց
  • կաթնամթերքի և դեսերտի բացառումը սահմանափակում է ճարպերի և շաքարի քանակը
  • բանանը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով

Դիետայի թերությունները

  • որոշ մարդիկ լավ չեն ընդունում մաքուր ածխաջրերը
  • ֆիզիկական ակտիվության պարտադիր չլինելը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

6 առողջական խնդիրներ, որոնք առաջանում են սեռական հարաբերության բացակայության արդյունքում
5 բան, որոնք տղամարդը ցանկանում է ստանալ կնոջից
Տղամարդկանց այս սխալներից հետո կանանց 97 տոկոսը դավաճանում է
Կնոջ 4 վիճակ, որոնք ընդմիշտ գրավում են տղամարդկանց
Մասնագետները պարզել են սեքսի համար լավագույն ժամանակը
Ինչ է կատարվում օրգանիզմում սեքսի ընթացքում և ինչով է այն օգտակար
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ համբույրի ժամանակ
Ինչպիսի կանանցից են տղամարդիկ փախչում
Նա իմ առաջին ընկերն է. մթերք, որը բուժեց երիկամներս և դրանց ստիպեց լավ գործել

Latest

Կատարում Աշխարհի առաջնության «ամենակրքոտ երկրպագուհին» կրկին համարձակ հագուստով է գնացել մարզադաշտ (Photo)
Քսենիա Սոբչակը ռեպորտաժ է նկարահանել ՀՀ-ում տիրող իրավիճակի մասին (Video)
5 գործոն, որոնք բարձրացնում են գլխուղեղի կաթվածի հավանականությունը
Թեստ հանելուկ․ Գուշակեցի՞ք, թե որ համեմունքն էր
Ի՞նչ է հաստ աղիքի պոլիպն ու որ դեպքերում է այն վտանգավոր
Սուպեր Սաքոն նշանվել է. Ո՞վ է ռեփերի սիրելին (Photo, Video)
Ինչի՞ց են վախենում կանայք…
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ համբույրի ժամանակ
Փորի ճարպից ազատվելու էֆեկտիվ եղանակ` ընդամենը 1 օրում. 100% աշխատող միջոց