8 մթերքներ, որոնք մաքրում են անոթները. քեզ և մտերիմներիդ ազատիր լուրջ խնդրից

Like on FB:

Վնասակար սովորությունները, ոչ ռացիոնալ սննդակարգը, ամենօրյա սթրեսները և վատ էկոլոգիան վնասում են անոթները՝ մի շարք սարսափելի հետևանքներ ունենալով…

zNews-ը ներկայացնում է անոթների մաքրման արդյունավետ մթերքներ, որոնք կօգնեն կանխել լուրջ խնդիրները և օրգանիզմին երկրորդ երիտասարդություն կնվիրեն:

Մթերքներ անոթների համար

1. Գարի

Մեծ քանակությամբ բետա-գլյուկան պոլոսախարիդը, որն արդյունավետորեն նվազեցնում է խոլեստերինի քանակը, պրովիտամին А-ն, В խմբի վիտամինները և հանքանյութերը գարին անփոխարինելի են դարձնում օրգանիզմի առողջության համար: Երիտասարդ գարու էքստրակտն անոթները պաշտպանում է տրոմբի առաջացումից:

2. Կտավատի սերմեր

Կտավատի սերմերի թուրմն անհավանական հատկություններ ունի: Այն լավ մաքրում է անոթները խոլեստերինից՝ կանխելով աթերոսկլերոզի առաջացումը: Կտավատի սերմերը նաև հարուստ են օմեգա-3 ճարպային թթուներով և բջջանյութով: Նաև նվազեցնում են կանանց կրծքագեղձի քացկեղի առաջացման ռիսկը:

3. Ձիթապտղի յուղ

Օլեինաթթուն, որով հարուստ է ձիթապտղի յուղը, հրաշալիորեն ներծծվում է աղիների մեջ, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և ամրացնում է անոթների պատերը: Օմեգա-9 ճարպային թթուները նվազեցնում են զարկերակային ճնշումը, խոչընդոտում են ճարպակալմանը և շաքարային դիաբետին, նաև կարող են հեշտությամբ նվազեցնել «վատ» խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ:

4. Ընկուզեղեն

Ընկուզեղենը պարունակում է մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ճարպային թթուներ, որոնք նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը և կանխում են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները: նուշը նպաստում է արյան արտադրությանը և անոթների պատերը պաշտպանում է վաղաժամ ծերացումից:

5. Յուղոտ ձուկ

Ձուկը շատ օգտակար է սրտի և անոթների առողջության համար: Ձկան մեջ պարունակվող պոլիչհագեցած ճարպային թթուները պայքարում են աթերոսկլերոզի դեմ: Ձկան պարբերական օգտագործումը զգալիորեն նվազեցնում է միոկարդի ինֆարկտի ռիսկը:

Օմեգա-3 ճարպային թթուները նվազեցնում են տրոմբոզի առաջացման ռիսկը և նորմալացնում են արյան ճնշումը:

6. Լոբազգիներ

Լոբազգիները հարուստ են արժեքավոր ամինաթթուներով և հսկայական քանակությամբ բուսական ծագմամբ սպիտակուցներով: Պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, իսկ դրանցում պարունակվող բջջանյութը օրգանիզմը մաքրում է շլակներից ու տոքսիններից:

Այս մթերքներն ունեն լեղամուղ հատկություններ, արդյունավետորեն դուրս են բերում խոլսետերինը և կարգավորում են շաքարի մակարդակն արյան մեջ, քիչ կալորիական են:

7. Ավոկադո

Սրտի և անոթների լավագույն ընկերն է: Հսկայական քանակությամբ չհագեցած ճարպերի պարունակությունն ավոկադոն դարձնում է անփոխարինելի մթերք, որը կարող է նվազեցնել խոլեստերնի մակարդակն արյան մեջ և կանխել սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները:

Հարուստ է բջջանյութով, Е, В6, С վիտամիններով, պղնձով, ֆոլաթթվով, օմեգա-3 ճարպային թթուներով: Հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են կանխել վաղաժամ ծերացումը: Շաբաթական գոնե մեկ անգամ ավոկադո օգտագործիր, և հրաշալի ինքնազգացողություն կունենաս:

8. Սև շոկոլադ

Շոկոլադը կարող է անոթները պաշտպանել լուրջ հիվանդություններից: Դրա բաղադրիչ եթերայուղերը կարող են նվազեցնել «վատ» խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ: Դառը շոկոլադի պարբերական օգտագործումը նորմալացնում է տրոմբոցիտների աշխատանքը և կանխում է անոթների խցանումը:

Իսկ տրամադրություն բարձրացնելու շոկոլադի կարողությունը պարզապես անգին է: Շոկոլադում պարունակվող մագնեզիումը կարող է փրկել ընկճախտից, մեծացնել աշխատունակությունը, լավացնել հիշողությունը և ամրապնդել իմունիտետը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Բաներ, որոնց նկատմամբ տղամարդիկ անտարբեր են անկողնում
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
Ինչու՞ են տղամարդիկ սիրուհի պահում
6 բան, որ չի կարելի անել սեռական հարաբերությունից առաջ
Կենդանակերպի 5 նշան, ովքեր 2022 թվականին հարստանալու մեծ շանսեր ունեն
Կենդանակերպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները
Կանացի 5 սխալներ ինտիմ մերձեցման ժամանակ, որոնք փչացնում են հարաբերությունները
Թեստ․Իսկ դու տիրապետո՞ւմ ես մեր համով-հոտով բարբառներին
Թեստ․ Իսկ դու կարո՞ղ ես կռահել, թե որ հայ հայտնիներն են մինչ պլաստիկ վիրահատությունները

Latest

Տղամարդկանց ամենատարածված սխալներն անկողնում
Միայն շատ խելացի և ուշադիր մարդիկ կարող են գտնել այս հանելուկի պատասխանը
Նկարում գտեք երկրորդ` թաքնված վագրին
Քանի անցք կա այս կարմիր զգեստի վրա. մարդկանց միայն 7%-ն է կարողանում ճիշտ պատասխան տալ
Բացառիկ կադրեր՝ Պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանի հարսանիքից (Video)
Գուշակություն՝ Նոստրադամուսի շրջանակի միջոցով. տվեք ձեզ հուզող ցանկացած հարց և ստացեք դրա ստույգ պատասխանը
Հարսանիքի ժամանակ փեսայի քայլից հարսը հազիվ զսպեց արցունքները. այդպիսի բան նա չէր սպասում (Video)
Համացանցում ներկայացնում էր, թե ամեն ինչ իդեալական է, բայց ինքնասպան եղավ (Photo)
Թեստ․Կկարողանա՞ք հաղթահարել 10 հարցից բաղկացած այս տրամաբանական թեստը