Ես ուռուցքաբան եմ, և ահա, թե ինչ կանեի, եթե ինձ քաղցկեղ ախտորոշեին

Like on FB:

ԱՄՆ-ում հայտնի բժիշկ և գիտնական Մարկ Հայմանը հոդված էր գրել այն մասին, թե ինչ է պետք անել, եթե ձեզ քաղցկեղ են ախտորոշում:

5 բան, որոնք ես կանեի, եթե ինձ այսօր քաղցկեղ ախտորոշեին:

Ներկայացնում է zNews-ը:

1. Կդադարեի շաքարավազ ուտել

Շաքարավազը սնում է քաղցկեղային բջիջները և նպաստում է դրանց զարգացմանը:

Պետք կլինի ուտել բջջանյութով հարուստ թարմ, ամբողջական մթերքներ, նվզագույնի հասցնել քաղցր վերամշակված սննդի օգտագործումը:

2. Սննդակարգիցս կբացառեի ինձ ոչ հարմար բոլոր մթերքները

Տարբեր մարդկանց դեպքում այս մթերքը տարբեր է:

Սննդային ալերգիայի տարածված պատճառ է կաթնամթերքը:

3. Կմտահոգվեի օրգանիզմումս բորբոքային գործընթացներով

Բորբոքումներն ուղիղ ճանապարհ են դեպի բոլոր քրոնիկական հիվանդությունները, ներառյալ՝ քաղցկեղը:

Եթե ձեզ հոգնած և ճնշված եք զգում, օմեգա-3-ով հարուստ մթերքներ օգտագործեք:

4. Հոգ կտանեի աղիներիս մասին

Այստեղ խոսքը ոչ միայն հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի մասին է: Քաղցկեղի պատճառը կարող են լինել աղիներում առկա բակտերիաները:

Պետք է շատ կեֆիր, յոգուրտ օգտագործել, քրքում, գինի, խաղող:

5. Կխուսափեի տոքսիններից

Մի գնեք պլաստիկե տարայով ըմպելիքներ: Բարդ կիսաֆաբրիկտաներ մի կերեք: Խուսափեք մեծ աղտոտ քաղաքներում զբոսնելուց:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Բաներ, որոնց նկատմամբ տղամարդիկ անտարբեր են անկողնում
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
Ինչու՞ են տղամարդիկ սիրուհի պահում
6 բան, որ չի կարելի անել սեռական հարաբերությունից առաջ
Կենդանակերպի 5 նշան, ովքեր 2022 թվականին հարստանալու մեծ շանսեր ունեն
Կենդանակերպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները
Կանացի 5 սխալներ ինտիմ մերձեցման ժամանակ, որոնք փչացնում են հարաբերությունները
Թեստ․Իսկ դու տիրապետո՞ւմ ես մեր համով-հոտով բարբառներին
Թեստ․ Իսկ դու կարո՞ղ ես կռահել, թե որ հայ հայտնիներն են մինչ պլաստիկ վիրահատությունները

Latest

Տղամարդկանց ամենատարածված սխալներն անկողնում
Միայն շատ խելացի և ուշադիր մարդիկ կարող են գտնել այս հանելուկի պատասխանը
Նկարում գտեք երկրորդ` թաքնված վագրին
Քանի անցք կա այս կարմիր զգեստի վրա. մարդկանց միայն 7%-ն է կարողանում ճիշտ պատասխան տալ
Բացառիկ կադրեր՝ Պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանի հարսանիքից (Video)
Գուշակություն՝ Նոստրադամուսի շրջանակի միջոցով. տվեք ձեզ հուզող ցանկացած հարց և ստացեք դրա ստույգ պատասխանը
Հարսանիքի ժամանակ փեսայի քայլից հարսը հազիվ զսպեց արցունքները. այդպիսի բան նա չէր սպասում (Video)
Համացանցում ներկայացնում էր, թե ամեն ինչ իդեալական է, բայց ինքնասպան եղավ (Photo)
Թեստ․Կկարողանա՞ք հաղթահարել 10 հարցից բաղկացած այս տրամաբանական թեստը