5 նշան, որ դուք ավելի շատ տալիս եք, քան ստանում

1. Դուք գործնականում երբեք «ոչ» բառը չեք ասում

Դուք երբեւէ համաձայնվե՞լ եք ժպտալով, բայց միեւնույն ժամանակ ներսում ամեն ինչ ճնշել է:

Այո՛, սա կլինի այն բանի նշանը, որ դուք չափից ավելի շատ եք տալիս:

Դուք «ոչ» ասելու իրավունք ունեք՝ բացատրելով կամ առանց բացատրության:

2. Դուք ձեզնով զբաղվելու ժամանակ չունեք

Ցավոք, անձնազոհ արարքները կարող են ժամանակի անիմաստ կորուստ լինել: Մենք բոլորս էլ գործեր ունենք, մարդիկ, որոնց հետ կարելի է ինչ-որ բան նայել եւ ինչ-որ տեղ գնալ՝ ժամանակ հատկացնելով զվարճանալու եւ հանգստի համար: Հասարակ փաստ է հանգստի եւ թուլանալու անհրաժեշտությունը: Հանգիստը եւ վերականգնվելը տարբերակ չեն: Ձեր ուղեղն ու մարմինը պետք է լիցքավորվեն եւ վերալիցքավորվեն, որպեսզի արտադրողական եւ երջանիկ լինեն (սա կենսաբանական օրենք է): Ձեզ համար զիջում կատարեք եւ որոշ ժամանակ միայնակ անցկացրեք ձեր «ես»-ի հետ: Եթե դա օգնում է, ապա մտածեք հանգստի եւ ուժերի վերականգնման մասին՝ որպես ձեր մարմնի վառելանյութի:

3. Դուք եք խնդրի լուծումը

Պատկերացրեք, որ դուք հեռախոսով լսում եք, թե ինչպես են Անին կամ Աննան պատմում իրենց խնդիրների մասին: Իհարկե, դուք չափազանց քաղաքավարի եք, որպեսզի զրույցն ընդհատեք, ուստի այն անվերջանալիորեն լսում ու լսում եք: Մոտ 20 րոպե հետո նրանք հետաքրքրվում են ձեր կարծիքի կամ տվյալ խնդրի շուրջ ձեր որոշման մասին: Արեք դա՝ անջատեք հեռախոսը (եթե չեք կարող, անտեսեք անհարկի զանգերը) կամ ունեցեք հանձնարարված ազատ տարածք: Ամենագլխավորը՝ դադարեք ուրիշների համար հոգեթերապեւտ լինելուց:

4. Ձեր անձնական կյանքում բավականաչափ ապրումներ ունեք

Ինչ-որ պատճառով դուք սթրեսի եւ դրամայի զգացում ունեք ու չգիտեք, թե այն որտեղից է ծագել: Նույնիսկ տեսարաններ սիրող մարդիկ թատրոնի համար որոշակի շեմ ունեն: Հիմա եթե դուք չափից ավելի շատ եք տալիս, դուռ կբացեք մեծ դրամաների համար:

5. Ձեր երջանկությունը ստորադասված է տառապանքներին

Չնայած, այսպես կոչված, նվիրաբերողները ուրիշներին օգնելուց հաճույք են ստանում, նրանք ընդամենը մարդ են: Սթրեսի եւ ադրենալինի բարձր մակարդակը կարող են չկանխամտածված հետեւանքներ առաջացնել, որոնք ներառում են քիմիական մակարդակով ուղեղի աշխատանքում փոփոխությունները: Երբ դա տեղի է ունենում, դժվար է արդյունքը կանխատեսել, սակայն առավել հաճախ արդյունքը տագնապն է կամ դեպրեսիան, կամ համանման ախտանիշները: Ավելին՝ ձեր հոգեկան եւ ֆիզիկական առողջությունն է վնասվում, դրա հետ մեկտեղ՝ դուք այլեւս ոչ մեկին չեք կարողանա օգնել:

Ձեր առջեւ մի քանի տարբերակներ կան այն դեպքում, եթե ձեզ մոտ առաջացած ախտանիշները պահպանվում են.

-ուշադրություն կամ մեդիտացիա (սթրեսի նվազեցման բնական եւ ստուգված մեթոդներ),
-սկսեք ասել«ոչ»,
-օգտագործեք խորը շնչառության մեթոդները,
-հետեւեք ձեր թերապեւտի խորհուրդներին:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Սխալներ, որոնք թույլ են տալիս շատ ծնողներ երեխաների դաստիարակության հարցում
Ինչի համար են մարդիկ ամենաշատն ափսոսում կյանքի վերջում
Հեշտ խնդիր, որում համացանցի օգտատերերը բազմաթիվ սխալներ են թույլ տվել
Ինչպիսի կանանց են տղամարդիկ համարում իդեալական
Կենդանակերպի երեք նշաններ, որոնք միշտ գտնվում են Բարձրագույն ուժերի պաշտպանության ներքո
Երևանը՝ հորդառատ անձրևից հետո (Video)

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Ո՞ր դիրքում է ամենից ավելի հեշտ բեղմնավորել կնոջը
Ո՞ր տարիքում են մարդիկ առավել հաճույք ստանում ինտիմ մերձեցումից
Ինչու՞ են կանայք դավաճանում
Հայտնի են կնոջ ամենասեքսուալ հասակը և քաշը
Նշաններ, որոնք բնորոշ են «էժանագին» կանանց․ Էվելինա Խրոմչենկո
6 առողջական խնդիրներ, որոնք առաջանում են սեռական հարաբերության բացակայության արդյունքում
6 մանրուք սե#սի մեջ, որոնք նյարդայնացնում են բոլորին
Արդյո՞ք չափն իսկապես կարևոր է
Կնոջ 4 վիճակ, որոնք ընդմիշտ գրավում են տղամարդկանց

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Քանի՞ քառակուսի կա նկարում․ Ճիշտ պատասխանը տալիս են միայն ամենախելացիները
Մեռացեք փորափքանքի մասին. արդյունավետ բնական բաղադրատոմսեր
Թեստ. Կճանաչե՞ք մեր հայ դերասաններին
Սխալներ, որոնք թույլ են տալիս շատ ծնողներ երեխաների դաստիարակության հարցում
Ինչի համար են մարդիկ ամենաշատն ափսոսում կյանքի վերջում
Հեշտ խնդիր, որում համացանցի օգտատերերը բազմաթիվ սխալներ են թույլ տվել
Ինչպիսի կանանց են տղամարդիկ համարում իդեալական
Կենդանակերպի երեք նշաններ, որոնք միշտ գտնվում են Բարձրագույն ուժերի պաշտպանության ներքո
Երևանը՝ հորդառատ անձրևից հետո (Video)