Սխալ սնունդը, անկանոն քունը և ֆիզիկական ակտիվության անբավարար մակարդակը բացասական ազդեցություն են ունենում սիրտ-անոթային համակարգի առողջության վրա։
Սխալ ապրելակերպը խոլեստերինի բարձր մակարդակի հիմնական պատճառներից մեկն է։
Սննդակարգում պարզ փոփոխությունները կարող են հեշտությամբ իջեցնել արյան ճնշումը։
Դա կարող եք անել՝ սննդակարգում ավելացնելով նեխուր և գրեյպֆրուտ։
Նեխուրի և գրեյպֆրուտի օգուտները
- ջերմիջեցնող են
- նպաստում են հանգիստ քնին
- կարգավորում են խոլեստերինի մակարդակը
- կարգավորում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը
- օրգանիզմում նվազեցնում են շաքարի և օսլայի քանակը, ինչը շատ օգտակար է քաշի նվազեցման համար։
Այս երկու մթերքը համադրելով՝ կարող եք օգտակար ըմպելիք պատրաստել։
Բաղադրամասեր
- 1 գրեյպֆրուտ
- Քառորդ կիտրոն
- իմբիրի փոքր արմատ
- 2 ճյուղ նեխուր
Պատրաստման եղանակը
Բոլոր բաղադրամասերը լցրեք բլենդերի մեջ և լավ խառնեք։
Ուշադրություն։ Գրեյպֆրուտն ու դրա հյութը մի օգտագործեք, եթե որևէ դեղամիջոց եք օգտագործում, քանի որ դա կարող է ազդել դեղի նյութափոխանակության վրա։
Նեխուր
Այս բանջարեղենը պարունակում է նյութ, որը նպաստում է զարկերակային ճնշման նվազմանը։ Այն նաև միզամուղ ազդեցություն է ունենում և կարող է օգնել տոքսիններն արյունից դուրս բերելուն։ Այն կարող է օգնել բորբոքումների, քաշը նվազեցնել ցանկանալու դեպքում։
Գրեյպֆրուտ
Այս միրգը կարող է օգնել դիաբետի բուժմանը, կարգավորել խոլեստերինի մակարդակը, կանխարգելել նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրները։ Այն կօգնի նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ
