Ձեր օրգանիզմում էստրոգենի չափազանց բարձր մակարդակի 10 ախտանիշ

Ձեր օրգանիզմում էստրոգենի չափազանց բարձր մակարդակի 10 ախտանիշ:

Էստրոգենի բարձր մակարդակի 10 առավել տարածված ախտանիշերը՝

  • Ոչ նորմալ դաշտանային ցիկլ
  • Ցածր լիբիդո
  • Հոգնածություն
  • Բարդ նախադաշտանային համախտանիշ (զգայնություն / կրծքի ուռածություն, տրամադրության փոփոխություններ, գլխացավեր)
  • Մազաթափություն
  • Քաշի ավելացում
  • Մտքի պղտորություն
  • Քնի հետ կապված խնդիրներ
  • Վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիա
  • Վատ նյութափոխանակություն

Ահա քայլերը, որոնք պետք է ձեռնարկեք օրգանիզմում հորմոնալ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար՝

Քայլ 1՝ քսենոէստրոգենների վերացում

Քսենոէստրոգենը կարող է օգանիզմում էստրոգենի նմանակել: Ուստի պետք է խուսափեք հետևյալ իրերն օգտագործելուց՝

  • Պլաստիկե տարաներ
  • Պլաստիկե շշեր ջրով
  • Կոսմետիկ և արդուզարդի պարագաներ
  • Ջրմուղի ջուր
  • Ոչ օրգանական կաթնամթերք
  • Սոյայի սպիտակուց
  • Հակաբեղմնավորիչ հաբեր

Քայլ 2՝ արդյունավետ մաքրում

Եթե աղիների ամենաօրյա շարժ չունեք, ապա՝

  • Օրական 2-3 լ. ջուր խմեք
  • Ավելացրեք բջջանյութով հարուստ մթերքների օգտագործումը
  • Ավելացրեք բանջարեղենի օգտագործումը
  • Պրոբիոտիկներ օգտագործեք՝ կեֆիր, յոգուրտ
  • Աղիների շարժը խթանելու համար ավելացրեք մագնեզիումի ցիտրատ կամ տրիֆալու
  • Օրգանիզմից մնացորդները և տոքսինները դուրս բերելու համար նաև պետք է՝
    Մարզվել կամ սաունա գնալ քրտնարտադրությունը խթանելու համար
  • Խորը շնչել
  • Մարմինը մերսել

Քայլ 3՝ Լավացնել լյարդի առողջությունը և էստրոգենի թունազերծումը:

Էստրոգենը լավ հեռացվում է լավ գործող լյարդով:

Բայց դրա համար օրգանիզմին պետք են բավարար սննդանյութեր, այն պետք է ծանրաբեռնված չլինի վերամշակված սննդանյութերի, դեղամիջոցների, ալկոհոլի հաշվին կուտակված այլ քիմիական նյութերով:

Լյարդի առողջությունը պահպանելու համար պետք է՝

  • Շատ ֆիլտրացված ջուր խմել
  • Ալկոհոլ չօգտագործել
  • Խուսափել չափից շատ ուտելուց
  • Կերեք կաղամբ, կանաչի, բազուկ, սխտոր, ձու, մուգ մուգ տերևավոր կանաչի, սոխ, բրոկոլի, բրյուսելյան կաղամբ և այլն:

Նաև բուժիչ դեղաբույսեր օգտագործեք, որոնք արտադրվում են 100% օրգանական բաղադրիչների օգտագործմամբ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
7 արդյունավետ բնական միջոց միզապարկի վարակների դեմ պայքարի համար
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում ձմերուկը հակացուցված է
3 տարածված ախտանշան, որոնք հուշում են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին
Ո՞րն է ակնեի զարգացման հիմնական պատճառը
4 հետաքրքիր փաստ տեստոստերոնի մակարդակի մասին, որոնք քչերին են հայտնի

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Այս նկարում մերկ կին կա թաքնված․ կգտնե՞ք նրան 5 վայրկյանում
Թեստ․ Կարո՞ղ եք հիշել այս 15 պետությունների մայրաքաղաքները
Ո՞րն է քաղցկեղի կանխարգելմանը նպաստող լավագույն մթերքը․ Բժիշկ Մյասնիկով
Եկեք խաղանք «Ո՞վ է nւզում դառնալ միլիnնատեր» խաղը․ քանի՞ հարցի ճիշտ կպատասխանեք
Օրգանիզմի ո՞ր փոփոխությունները կարող են վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին
7 դրսևորում, որոնք վկայում են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի մասին

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

«Այնքան ցավ կար իմ մեջ, նրանք կարծես իմ բաց վերքի վրա աղ լցրեցին, շատ ցավոտ էր». Անահիտ Սիմոնյան
Դժբախտություն՝ դերասանուհի Շուշան Երիցյանի ընտանիքում
Նույն օրը մահացել են երգչուհի Մրայա Քերիի մայրն ու քույրը (Photo)
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան – «Միշտ կլինես»
Մահացել է Անի Մեսրոպյանը
Առակ․ Կախարդական ջրհորը
Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
Թեստ հանելուկ․ Կռահեցի՞ք
Իոսիֆ Բրոդսկու 15 լավագույն մտքերը, որոնք ապշեցնում են իրենց ազնվությամբ