9 նշան, որ դուք բավականաչափ ջուր չեք խմում

Բոլորն էլ գիտեն ջրի բուժարար ուժի մասին:

Ջուրը առողջության բնական աղբյուր է, բայց շատ մարդիկ մոռանում են օրվա ընթացքում այն խմել:

Այս ճանապարհով նրանք վնասում են օրգանիզմը:

zNews-ը ներկայացնում է մի քանի ազդանշաններ, որոնք ուղակում է մեր օրգանիզմը, երբ ջրի կարիք ունենք:

Չորանում է բերանը- Սա ծարավի ամենաբնական ազդանշանն է, չորանում է լեզուն, բերանն ու ամբողջ բերանի խոռոչը: Եթե բերանում չորություն եք զգում, ապա ձեր օրգանիզմը ջրազրկման ճանապարհին է, ուշադրություն դարձրեք օրգանիզմի ազդանշաններին և բավարարեք նրա պահանջները:

Չորանում են աչքերը- Աչքերի չորությունը նույնպես կապված է օրգանիզմում ջրի պակասի հետ: Սա կարող է նաև հանգեցնել աչքերի կարմրության: Այս տեսակ չորությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել բոլոր նրանց համար, ովքեր կոնտակտային լինզաներ են օգտագործում:

Հոդացավեր- Հոդային աճառները կազմված են 80% ջրից: Եթե ցանկանում եք խուսափել այրող և ցավոտ զգացողություններից, ճիշտ քանակությամբ ջուր խմեք:

Չոր մաշկ- Մաշկն ամենամեծ օրգանն է և մեծ քանակությամբ ջրի կարիք ունի: Չոր և գրգռված մաշկը ջրազրկման առաջին ազդանշաններից է և կարող է մի քանի լուրջ խնդիրների պատճառ դառնալ: Ջրի պակասութունը նվազեցնում է օրգանիզմի՝ քրտնելու կարողությունը, և դրանով իսկ օրգանիզմն ի վիճակի չի լինում դուրս հանել ավելորդ թույները:

Հոգնածության զգացողություն-ժ Հոգնածությունն ու քնկոտությունն օրգանիզմում ջրի պակասի նշան են: Երբ քիչ քանակությամբ ջուր եք խմում, օրգանիզմը ջուրը վերցնում է այլ օրգաններից, ու այդ իսկ պատճառով ձեզ վատ եք զգում: Եթե դժվար եք լավանում հիվանդություններից, սա նույնպես ջրի պակասի հետևանք կարող է լինել:

Մկանային զանգվածը նվազում է- Մկանները մեծ քանակությամբ ջուր են պարունակում: Քիչ քանակությամբ ջուր խմել, նշանակում է՝ նվազեցնել մկանային մասսան: Վարժությունների ժամանակ և դրանցից հետո կանոնավոր կերպով ջուր խմելը թույլ է տալիս օրգանիզմին դիմանալ ամբողջ վարժության ընթացքում:

Քաղցի զգացողություն- Ջրազրկումը խաբում է ուղեղին՝ քաղցի ազդանշաններ ուղարկելով նրան: Առանց բավականաչափ ջրի օրգանիզմում դանդաղում է նյութափոխանակությունը:

Վաղաժամ ծերացման նշաններ- Ջրի պակասն անմիջապես ակնհայտ է դառնում դեմքին: Դեմքի մաշկը սկսում է չորանալ, առաջանում են կնճիռներ, մաշկը կորցնում է էլաստիկությունը, արդյունքում՝ մաշկն ավելի ծեր է երևում, քան կա:

Նվազեցնում է զուգարան գնալու կարիքը- Եթե օրական 4-7 անգամ զուգարան չեք գնում, ապա չափազանց քիչ ջուր եք խմում: Մեզի մուգ գույնն օրգանիզմի ջրազրկման մեկ այլ նշան է:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արկադի Դումիկյան – «Նոր տարվա գիշեր»
ԱՄՆ-ի ամենասարսափազդու կղզին (Video)
Միայն առավել ուշադիրները կկարողանան գտնել բոլոր 12 տարբերությունները․ Կարո՞ղ եք գլուխ հանել
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Թեստ․ Նկարում երկու աղջիկ է թաքնված․ կկարողանա՞ք նկատել նրանց

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Այս նկարում մերկ կին կա քողարկված, բայց ոչ ոք չի կարողանում գտնել նրան
Թեստ․ Հասկանում ե՞ք գյումրվա բարբառը, եկեք ստուգենք
ԹԵՍՏ. Իսկ Ձեզ ծանո՞թ են այս ասացվածքները
ԹԵՍՏ. Տրամաբանական հանելուկներ, որը կստուգի Ձեր ինտելեկտի հզորությունը
Բժիշկները զգուշացրել են տեստոստերոնի դեֆիցիտի հիմնական ախտանիշների մասին
Թեստ․ Ծանո՞թ ես գյումրվա բարբառին
Բազմագիտակության թեստ՝ ուղեղը մարզելու համար
Իմաստուն առակ․ «Ջուր խմիր այնտեղից, որտեղից ձին է խմում․․․»
Թեստ՝ վարորդների համար․ Ո՞ր մեքենան պետք է առաջինը հատի խաչմերուկը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Լյանա Ուլիխանյան – «Չեմ կրնա»
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արկադի Դումիկյան – «Նոր տարվա գիշեր»
ԱՄՆ-ի ամենասարսափազդու կղզին (Video)
ԹԵՍՏ․ Այս երկու դեռահասների մայրիկին կարող են գտնել միայն ամենաուշադիրները
Կապս խզեցի, ամենադաժան բանն է, երբ թիկունքից հարվածը ընդունում ես քո տնից. ինչու Արտյոմ Կարապետյանը չի շփվում 5 քույրերի հետ
Միայն առավել ուշադիրները կկարողանան գտնել բոլոր 12 տարբերությունները․ Կարո՞ղ եք գլուխ հանել
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Մարտին Մկրտչյան – «Հյուսիս – հարավ»
Երազում երբևէ ընկե՞լ եք կամ խայթող օձեր տեսել․ ահա այս և այլ տարածված երազների իրական նշանակությունները
Թեստ․ Նկարում երկու աղջիկ է թաքնված․ կկարողանա՞ք նկատել նրանց