9 նշան, որ դուք բավականաչափ ջուր չեք խմում

Բոլորն էլ գիտեն ջրի բուժարար ուժի մասին:

Ջուրը առողջության բնական աղբյուր է, բայց շատ մարդիկ մոռանում են օրվա ընթացքում այն խմել:

Այս ճանապարհով նրանք վնասում են օրգանիզմը:

zNews-ը ներկայացնում է մի քանի ազդանշաններ, որոնք ուղակում է մեր օրգանիզմը, երբ ջրի կարիք ունենք:

Չորանում է բերանը- Սա ծարավի ամենաբնական ազդանշանն է, չորանում է լեզուն, բերանն ու ամբողջ բերանի խոռոչը: Եթե բերանում չորություն եք զգում, ապա ձեր օրգանիզմը ջրազրկման ճանապարհին է, ուշադրություն դարձրեք օրգանիզմի ազդանշաններին և բավարարեք նրա պահանջները:

Չորանում են աչքերը- Աչքերի չորությունը նույնպես կապված է օրգանիզմում ջրի պակասի հետ: Սա կարող է նաև հանգեցնել աչքերի կարմրության: Այս տեսակ չորությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել բոլոր նրանց համար, ովքեր կոնտակտային լինզաներ են օգտագործում:

Հոդացավեր- Հոդային աճառները կազմված են 80% ջրից: Եթե ցանկանում եք խուսափել այրող և ցավոտ զգացողություններից, ճիշտ քանակությամբ ջուր խմեք:

Չոր մաշկ- Մաշկն ամենամեծ օրգանն է և մեծ քանակությամբ ջրի կարիք ունի: Չոր և գրգռված մաշկը ջրազրկման առաջին ազդանշաններից է և կարող է մի քանի լուրջ խնդիրների պատճառ դառնալ: Ջրի պակասութունը նվազեցնում է օրգանիզմի՝ քրտնելու կարողությունը, և դրանով իսկ օրգանիզմն ի վիճակի չի լինում դուրս հանել ավելորդ թույները:

Հոգնածության զգացողություն-ժ Հոգնածությունն ու քնկոտությունն օրգանիզմում ջրի պակասի նշան են: Երբ քիչ քանակությամբ ջուր եք խմում, օրգանիզմը ջուրը վերցնում է այլ օրգաններից, ու այդ իսկ պատճառով ձեզ վատ եք զգում: Եթե դժվար եք լավանում հիվանդություններից, սա նույնպես ջրի պակասի հետևանք կարող է լինել:

Մկանային զանգվածը նվազում է- Մկանները մեծ քանակությամբ ջուր են պարունակում: Քիչ քանակությամբ ջուր խմել, նշանակում է՝ նվազեցնել մկանային մասսան: Վարժությունների ժամանակ և դրանցից հետո կանոնավոր կերպով ջուր խմելը թույլ է տալիս օրգանիզմին դիմանալ ամբողջ վարժության ընթացքում:

Քաղցի զգացողություն- Ջրազրկումը խաբում է ուղեղին՝ քաղցի ազդանշաններ ուղարկելով նրան: Առանց բավականաչափ ջրի օրգանիզմում դանդաղում է նյութափոխանակությունը:

Վաղաժամ ծերացման նշաններ- Ջրի պակասն անմիջապես ակնհայտ է դառնում դեմքին: Դեմքի մաշկը սկսում է չորանալ, առաջանում են կնճիռներ, մաշկը կորցնում է էլաստիկությունը, արդյունքում՝ մաշկն ավելի ծեր է երևում, քան կա:

Նվազեցնում է զուգարան գնալու կարիքը- Եթե օրական 4-7 անգամ զուգարան չեք գնում, ապա չափազանց քիչ ջուր եք խմում: Մեզի մուգ գույնն օրգանիզմի ջրազրկման մեկ այլ նշան է:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
7 արդյունավետ բնական միջոց միզապարկի վարակների դեմ պայքարի համար
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում ձմերուկը հակացուցված է
3 տարածված ախտանշան, որոնք հուշում են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին
Ո՞րն է ակնեի զարգացման հիմնական պատճառը
4 հետաքրքիր փաստ տեստոստերոնի մակարդակի մասին, որոնք քչերին են հայտնի

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Օրգանիզմի ո՞ր փոփոխությունները կարող են վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Այս նկարում մերկ կին կա թաքնված․ կգտնե՞ք նրան 5 վայրկյանում
Միակ մթերքը, որը միաժամանակ ոչնչացնում է վիրուսը, սունկը և մանրէները
7 դրսևորում, որոնք վկայում են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի մասին
ԹԵՍՏ. Միայն բանիմաց մարդկանց հաջողվում անցնել այս թեստը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3 – «Սենց բան չկա»
«Այնքան ցավ կար իմ մեջ, նրանք կարծես իմ բաց վերքի վրա աղ լցրեցին, շատ ցավոտ էր». Անահիտ Սիմոնյան
Դժբախտություն՝ դերասանուհի Շուշան Երիցյանի ընտանիքում
Նույն օրը մահացել են երգչուհի Մրայա Քերիի մայրն ու քույրը (Photo)
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան – «Միշտ կլինես»
Մահացել է Անի Մեսրոպյանը
Առակ․ Կախարդական ջրհորը
Կանացի իդեալական կառուցվածքն՝ ըստ տղամարդկանց
Թեստ հանելուկ․ Կռահեցի՞ք