zNews-ը ներկայացնում է վիտամիններով հարուստ սպիտակուցային դիետա, որի օգնությամբ 10 օրվա ընթացքում կազատվեք ավելի քան 5 կիլոգրամից:

Դիետայի ընթացքում սննդակարգից պետք է բացառել ճարպեր և ածխաջրեր պարունակող մթերքներ:

Այս դիետայի ընթացքում կարող եք օգտագործել ոչ գազավորված ջուր, առանց շաքարի թեյ:

Սննդակարգից պետք է բացառել լիմոնադ, հյութ, սուրճ:

Օրվա ընթացքւոմ պետք է ուտել 6 անգամ՝ յուրաքանչյուր 2,5 ժամը մեկ անգամ:

Եվ այսպես, դիետան ներառում է՝

• 08.00- եփված երկու ձու (սպիտակուցային բաղադրիչ)
• 10.30- 1 թուրինջ (վիտամինային բաղադրիչ)
• 13.00- 200 գր եփված միս (ոչ յուղոտ կտոր, սպիտակուցային բաղադրիչ)
• 15.30- 2 խնձոր (վիտամինային բաղադրիչ)
• 18.00- 200 գր եփված ձուկ (սպիտակուցային բաղադրիչ)
• 20.30- 1 մեծ նարինջ (վիտամինային բաղադրիչ)

Դիետայի ընթացքում կարող եք օգտագործել նաև ցածր յուղայնության կաթնաշոռ, ցածր յուղայնության պանրի տեսակներ:

Կարող եք օգտագործել նաև մրգեր (բացառությամբ՝ խաղող, բանան, արմավ):

Թույլատրվում է նաև բանջարեղեն (բացառությամբ կարտոֆիլի), սակայն առանց աղի:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին