Ի՞նչ ուտել առավոտյան և չգիրանալ

Like on FB:

Այս հարցը բոլորին է հետաքրքրում:

Անհավանական պարզ բաղադրատոմս նրանց համար, ովքեր հետևում են իրենց կազմվածքին կամ օգտագործում են դիետիկ սնունդ:

Այս զարմանալի նախաճաշը ոչ միայն արագ և հեշտ է պատրաստվում, այլ նաև քիչ կալորիականություն ունի և չի պարունակում շաքարավազ, ալյուր:

Բաղադրությունը՝

1 բանան

2 ձու

Բուսայուղ՝ տապակելու համար

Ուրիշ ոչինչ պետք չէ ավելացնել։ Աղ հարկավոր չէ, իսկ շաքարավազին կփոխարինի բանանի բնական քաղցրությունը:

Արդյունքում ստացվում են դիետիկ, օգտակար, համեղ բլիթներ նախաճաշի համար:

Պատրաստման եղանակը

Խորը ափսեի մեջ մանր կտրատեք բանանը: Ավելացրեք երկու ձու: Տրորեք բանանը պատառաքաղով, որ ստացվի ջրիկ բանանա-ձվային խառնուրդ: Տապակեք բլիթները կոկոսի կամ զեյթունի յուղի մեջ, կամ էլ որը ձեզ հաճելի է:

Արդյունքում դուք կստանաք առանց հավելումների համեղ և օգտակար բլիթներ: Այս բլիթները շատ օգտակար են: Բանանի մեջ կան շատ օգտակար վիտամիններ, իսկ ձուն պարունակում է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ սպիտակուց:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
10 ֆիլմ, որոնցում դերասաններն իրականում սիրել են միմյանց (Photo)
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
Ինչի՞ց է առաջանում քաղցկեղն ու ինչու է անհնար հաղթել նրան. Նոբելյան մրցանակակիր
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Չխորտակվող կղանք․ ե՞րբ դա կարող է տագնապալի ախտանշան լինել

Latest

Ի՞նչ դեղամիջոցներ երբեք չի կարելի ընդունել 60 տարեկանից հետո
Որքա՞ն հաճախ է պետք փոխել բարձը
ԹԵՍՏ. «Մտքի մարզում»
«Խելացի կինը շաքար է ավելացնում այն ամենի մեջ, ինչ ասում է տղամարդուն և հեռացնում աղը այն ամենից, ինչ տղամարդն է ասում իրեն». Արաբական իմաստություններ` բարոյականության ոսկե կանոններ
5 պատճառ, ըստ որոնց կինը կորցնում է տղամարդու նկատմամբ հարգանքը
Հոլանդական դիետա. մինուս 4 կգ` 7 օրում
Թեստ ամենագետների համար
Որոնք են իմաստուն և խելացի կանանց տարբերությունները
Առավոտյան ո՞ր ախտանիշներն են վկայում լյարդի խնդիրների մասին