Մթերքներ, որոնք այրում են ավելորդ ճարպերը

Like on FB:

Երբ մարդիկ նպատակադրվում են հասնել հրաշալի կառուցվածքի, նրանք հիմնականում փնտրում են այնպիսի միջոցներ, որոնք կլինեն թե՛ արագ, թե՛ արդյունավետ:

Սակայն պետք է զգուշորեն մոտենալ դիետաներին, քանի որ դրանք կարող են ազդել առողջության և մաշկի վրա:

zNews-ը առաջարկում է օգտագործել միայն սննդարար մթերքներ:

Նուռ

Այս միրգը համարվում է առաջատար՝ իր մեջ առկա հակաօքսիդանտների շնորհիվ:  Բացի այդ, նուռը հարուստ է ֆոլաթթուներով, վիտամիններով, մանրաթելերով և հայտնի է՝ որպես ցածր կալորիականություն ունեցող միրգ:  Այս միրգն օգնում է քաշը կորցնելու գործում, քանի որ նվազեցնում է ճարպերի կուտակման հավանականությունը:

Շագանակ

Ո՞վ կարող է դիմադրել տաք շագանակի բույրին: Շագանակը պարունակում է քիչ ճարպային բաղադրիչներ, օսլա և վիտամին C:  Այն մեծ էներգիա է հաղորդում, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ օսլա, որը, ինչպես գիտենք, գեղեցիկ կազմվածքի լավագույն «բարեկամն» է:

Մանդարին  

Մանդարինը նման է նարնջին, հետևաբար՝ այն հարուստ է վիտամին C-ով  և B-ով, կալցիումով, մագնեզիումով, ցինկով և կալիումով: Այս քաղցր միրգը խոնավեցնում է մաշկը և դրան փայլ հաղորդում: Այն կարող եք օգտագործել մեծ քանակությամբ՝ ամբողջ օրվա ընթացքում:  Վիտամին C-ն նպաստում է ճարպերի այրման գործընթացի արագացմանը և L կարնիտինի՝ օրգանիզմում արտազատմանը (այս տարրը պատասխանատու է նյութափոխանակությունն արագացնելու համար):

Դդում

Դդումը գրեթե միշտ հիշեցնում է աշնան մասին, այն երբեմն անվանում են «աշնան թագուհի»:  Օրական 100 գ խաշած դդում ուտելով՝ օրգանիզմը ստանում է ընդամենը 28 կալորիա: Դդումը հարուստ է կարբոհիդրատներով, որոնք օգնում են կարգավորել արյան ճնշումը, և հատկապես հարուստ է բետա-կարոտինով, վիտամին C-ով, E-ով և B-ով:  Դդումը կարող է թարմ մնալ անգամ հավաքելուց մեկ տարի  անց, այս ընթացքում դրա սննդարար արժեքը չի փոխվում:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
Իսկ դուք կգտնե՞ք ձեզ այս շարքում․ սիրո իրական պատկերը, որը կողքից ոչ ոք չի տեսնում (Photo)
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
4 նշան, որ օրգանիզմին չի բավարարում այս վիտամինը. անուշադրության մի մատնեք
5 բան, որ տղամարդն անում է, եթե իսկապես սիրում է
7 անսպասելի բան, որոնք ցույց են տալիս, որ ամուսնությունը երկար չի ձգվի

Latest

3 սխալ, որոնց պատճառով կինը կորցնում է գրավչությունը
Ո՞ր թեյն է օգտակար, և ո՞ւմ համար է վտանգավոր թեյ խմելը
ԹԵՍՏ․ Կարո՞ղ եք կռահել, թե աղջիկներից որ մեկն է հարուստը
20+ լուսանկարներ, որոնք արվել են անխուսափելիից մեկ վայրկյան առաջ
Աշխարհահռչակ նկարիչներ, ովքեր իրենց հայտնի կտավները նկարել են թմրանյութերի ազդեցության տակ
3 իրավիճակ, երբ անհրաժեշտ է անպայման ստուգել աղիների քաղցկեղի առկայությունը
ԹԵՍՏ. Միայն բարձր ինտելեկտով մարդկանց է հաջողվում անցնել այս թեստը
Ե՞րբ է ձեր բաժանվելու ժամանակը
Հարաբերություններ ամուսնալուծված տղամարդու հետ